「生活習慣」の記事一覧

「早寝早起きは健康にいいですよ。」 「規則正しい生活を心がけましょう。」 これは医学的にも、とても大切なことです。 でも、早起きが苦手な人、時間に少しルーズな人、片づけが得意ではない人を見ると、「まあ、そういう人もいます […]

続きを読む

「姿勢を良くしよう」と意識しても、気づけば元に戻ってしまう――そんな経験はありませんか？ 実は、姿勢は筋力だけで決まるものではなく、脳が「いつもの姿勢」として記憶している状態に大きく影響されます。 今回のブログでは、私が […]

続きを読む

いのうえ内科脳神経クリニックの井上です。 花粉症の患者さんから「スギ花粉が終わったはずなのに症状が続きます」「4月になっても鼻水や目のかゆみが治りません」といったご相談を受けることがあります。 このような場合に考えられる […]

続きを読む

いのうえ内科脳神経クリニックの井上です。 前回のブログでは、「片頭痛の人がやってはいけない10の習慣」として、頭痛を悪化させる可能性のある生活習慣についてお話ししました。 片頭痛は体質による部分もありますが、日常生活のリ […]

続きを読む

雨の日に頭痛が起きる理由 ― 気圧頭痛と内耳センサーの可能性 ― いのうえ内科脳神経クリニックの井上です。 外来で頭痛の患者さんを診ていると、「雨が降る前に頭が痛くなる」「台風が近づくと頭痛が起こる」といった相談を受ける […]

続きを読む

いのうえ内科脳神経クリニックの井上です。 片頭痛は多くの方が経験する頭痛の一つで、日本ではおよそ10人に1人が悩んでいるとも言われています。ズキズキする痛みや吐き気、光や音がつらくなるなど、日常生活に大きな影響を与えるこ […]

続きを読む

危険な頭痛の10のサイン ― すぐに医療機関を受診すべき頭痛とは ― いのうえ内科脳神経クリニックの井上です。 頭痛は非常に多くの人が経験する症状で、外来でも最もよく相談を受ける症状の一つです。多くの場合、頭痛は片頭痛や […]

続きを読む

🌿 毎日の頭痛と上手につきあうために ～お薬に頼りすぎない「新しい頭痛の治し方」～ こんにちは。いのうえ内科脳神経クリニック 院長、脳神経内科専門医の井上です。 「毎日、頭が痛い…」「痛み止めが手放せない…」「飲めば少し […]

続きを読む

二度寝の功罪と上手な付き合い方 〜夕方うっかり寝てしまうあなたへ〜 ■ はじめに 「仕事や学校から帰ってきたら、ついソファで寝てしまう」「気づいたら1〜2時間たっていて、夜眠れない…」そんな“二度寝スパイラル”に悩む方は […]

続きを読む

🫀 血管を若く保つには？動脈硬化を防ぐ「2つの運動」 こんにちは。いのうえ内科脳神経クリニックです。 今回は、動脈硬化を予防するためにおすすめの運動についてご紹介します。「血管年齢を若く保ちたい」「将来の心筋梗塞や脳梗塞 […]

続きを読む