「ストレス」の記事一覧

🧠 スマホ認知症で「もの忘れ検査」が下がる？ 〜でも、それは“治るタイプ”かもしれません〜 こんにちは。いのうえ内科脳神経クリニック 院長、脳神経内科専門医の井上です。 最近、「なんだか物忘れが増えた」「集中できない」「 […]

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後頭部のツボを押そう！！ 後頭部にはいろいろなツボがあり、押していて気持ちよく即効性もあります。 マッサージは誰かにやってもらうのが一番気持ちよいですが、自分でやっても気持ちよいです。 特に後頭部は自分でできる場所です。 […]

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🧠 スマホを“味方”に！ 認知症予防に役立つスマホ活用法 こんにちは。いのうえ内科脳神経クリニック院長、脳神経内科専門医の井上です。 「スマホって、脳に悪いんじゃないの？」そう思われる方も多いかもしれません。確かに、使い […]

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🧠 スマホ認知症 セルフチェックリスト 〜あなたの「脳の疲れ」、見逃していませんか？〜 こんにちは。いのうえ内科脳神経クリニック 院長、脳神経内科専門医の井上です。 最近、こんなことはありませんか？ 何をしに来たのか、よ […]

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皆さんこんにちは。いのうえ内科脳神経クリニック院長の井上です。 「布団に入ってから、ついスマホをいじってしまう…」「SNSや動画を見ていたら、気づけば深夜になっていた」そんな経験、きっと誰にでもあるのではないでしょうか。 […]

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【脳の段取り力が危ない】 スマホの使いすぎが「実行機能」に与える影響とは？ こんにちは。いのうえ内科脳神経クリニック院長、脳神経内科専門医の井上です。 「何をするかはわかっているのに、うまく行動に移せない」「やろうと思っ […]

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みなさん、こんにちは。いのうえ内科脳神経クリニック院長の井上です。 「最近、なんだか眠りが浅い」「夜中に何度も目が覚める」「日中もぼんやりしてしまう」――そんな睡眠の悩みを抱えていませんか？実はその背景には、“メラトニン […]

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いのうえ内科脳神経クリニック院長、脳神経内科専門医・頭痛専門医の井上です。 近年、スマートフォンの長時間使用によって、「物忘れがひどい」「集中力が続かない」「片頭痛が悪化する」といった症状を訴える方が増えています。このよ […]

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こんにちは。いのうえ内科脳神経クリニックの院長です。 明日5月10日から「愛鳥週間（野鳥週間）」が始まりますね。 街中でも、鳥たちのさえずりが心地よく響く季節になりました。 自然の音に耳を澄ませると、心が少し軽くなるよう […]

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こんにちは。いのうえ内科脳神経クリニック院長の井上です。 日々の診療のなかで、「ストレスがたまって眠れない」「なんとなく気分が晴れない」という声をよく耳にします。ストレスは特別な人だけが感じるものではなく、誰にでも起こる […]

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