「生活習慣」の記事一覧

💡薬だけに頼らない「片頭痛ケア」 ～毎日コツコツできる“頭痛体操”をご紹介します～ こんにちは。いのうえ内科脳神経クリニック院長、脳神経内科専門医の井上です。 「頭痛薬を飲んでも、またすぐに痛くなる」「毎日頭痛があって、 […]

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🧠 スマホ認知症で「もの忘れ検査」が下がる？ 〜でも、それは“治るタイプ”かもしれません〜 こんにちは。いのうえ内科脳神経クリニック 院長、脳神経内科専門医の井上です。 最近、「なんだか物忘れが増えた」「集中できない」「 […]

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🍷 赤ワイン、毎日ハーフボトル。これって体にいいの？ ～健康寿命をのばすために知っておきたいこと～ こんにちは。いのうえ内科脳神経クリニック院長、脳神経内科専門医の井上です。 患者さんから時々こんなご相談を受けます。 「 […]

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🧠 スマホ認知症 セルフチェックリスト 〜あなたの「脳の疲れ」、見逃していませんか？〜 こんにちは。いのうえ内科脳神経クリニック 院長、脳神経内科専門医の井上です。 最近、こんなことはありませんか？ 何をしに来たのか、よ […]

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みなさん、こんにちは。いのうえ内科脳神経クリニック院長の井上です。 「最近、なんだか眠りが浅い」「夜中に何度も目が覚める」「日中もぼんやりしてしまう」――そんな睡眠の悩みを抱えていませんか？実はその背景には、“メラトニン […]

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いのうえ内科脳神経クリニック院長、脳神経内科専門医・頭痛専門医の井上です。 近年、スマートフォンの長時間使用によって、「物忘れがひどい」「集中力が続かない」「片頭痛が悪化する」といった症状を訴える方が増えています。このよ […]

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こんにちは。いのうえ内科脳神経クリニックの院長です。 明日5月10日から「愛鳥週間（野鳥週間）」が始まりますね。 街中でも、鳥たちのさえずりが心地よく響く季節になりました。 自然の音に耳を澄ませると、心が少し軽くなるよう […]

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こんにちは。いのうえ内科脳神経クリニック院長の井上です。 日々の診療のなかで、「ストレスがたまって眠れない」「なんとなく気分が晴れない」という声をよく耳にします。ストレスは特別な人だけが感じるものではなく、誰にでも起こる […]

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「治らなくてもいい」でも「よくなる」と信じて治療しましょう 〜長く続くめまい・頭痛・耳鳴りと向き合うために〜 こんにちは、いのうえ内科脳神経クリニックです。 今回は、なかなか良くならない「慢性的な症状」との付き合い方につ […]

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肩こり改善と姿勢リセットに！ 自宅でできる2つの簡単セルフケア法 こんにちは。いのうえ内科脳神経クリニックです。 今回は、当院おすすめの2つのセルフケア法をご紹介します。 ひとつは肩こりや首こりを和らげる「指圧法」、 も […]

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