「睡眠」の記事一覧

MCIと認知症予防 ― 知って、対応を考えましょう みなさんは「MCI（軽度認知障害）」という言葉をご存じでしょうか？MCIは、正常な加齢による物忘れと、認知症の中間にある状態を指します。 たとえば、最近あったことを思い […]

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「夜中のトイレ対策：水分の工夫とホルモンの力」 夜中に何度も目が覚めてトイレに行くのは、とてもつらいことです。 「就寝前に水分を控えること」と「体の中で働くホルモン（ADH）の力」を知ると、少し安心できるかもしれません。 […]

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💡薬だけに頼らない「片頭痛ケア」 ～毎日コツコツできる“頭痛体操”をご紹介します～ こんにちは。いのうえ内科脳神経クリニック院長、脳神経内科専門医の井上です。 「頭痛薬を飲んでも、またすぐに痛くなる」「毎日頭痛があって、 […]

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こんにちは。 いのうえ内科脳神経クリニック 院長・内科専門医の井上です。 当院では、睡眠時無呼吸症候群の治療としてCPAP（持続陽圧呼吸療法）を導入されている患者さんのフォローを行っています。 さて、先日ある患者さんから […]

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🧠 スマホ認知症で「もの忘れ検査」が下がる？ 〜でも、それは“治るタイプ”かもしれません〜 こんにちは。いのうえ内科脳神経クリニック 院長、脳神経内科専門医の井上です。 最近、「なんだか物忘れが増えた」「集中できない」「 […]

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🍷 赤ワイン、毎日ハーフボトル。これって体にいいの？ ～健康寿命をのばすために知っておきたいこと～ こんにちは。いのうえ内科脳神経クリニック院長、脳神経内科専門医の井上です。 患者さんから時々こんなご相談を受けます。 「 […]

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🧠 スマホ認知症 セルフチェックリスト 〜あなたの「脳の疲れ」、見逃していませんか？〜 こんにちは。いのうえ内科脳神経クリニック 院長、脳神経内科専門医の井上です。 最近、こんなことはありませんか？ 何をしに来たのか、よ […]

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皆さんこんにちは。いのうえ内科脳神経クリニック院長の井上です。 「布団に入ってから、ついスマホをいじってしまう…」「SNSや動画を見ていたら、気づけば深夜になっていた」そんな経験、きっと誰にでもあるのではないでしょうか。 […]

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【脳の段取り力が危ない】 スマホの使いすぎが「実行機能」に与える影響とは？ こんにちは。いのうえ内科脳神経クリニック院長、脳神経内科専門医の井上です。 「何をするかはわかっているのに、うまく行動に移せない」「やろうと思っ […]

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みなさん、こんにちは。いのうえ内科脳神経クリニック院長の井上です。 「最近、なんだか眠りが浅い」「夜中に何度も目が覚める」「日中もぼんやりしてしまう」――そんな睡眠の悩みを抱えていませんか？実はその背景には、“メラトニン […]

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