・曇り　晴れ間が見えます
・明日、明後日と奈良で「奈良マラソン2017」です。
何故奈良の話をするかというと大会スペシャルゲストとして、私がファンの有森裕子さんが参加するからです。

有森裕子さんはバルセロナ・オリンピックで銀メダル
つづく、アトランタ・オリンピックで銅メダル
女子マラソンの方です。
彼女はアトランタでのゴールの後、インタビューに答えて、「初めて自分で自分をほめたいと思います」と語りました。
覚えている方も多いと思います。
その年の流行語大賞に輝いたようです。
「自分で自分をほめたい」という言葉は、もとはフォーク歌手の高石ともやさん、の詩の一節だそうです（古すぎてわからない？）。
本当に頑張ったなあと思うときは、自分で自分をほめてあげてください。ほめるだけでは足りないので、ご褒美をあげてもいいです。
前から欲しかったもの、旅行、などなど。。
自分のモチベーションを思いのほかにアップさせる簡単な方法です。
＊自分が認められてない、必要とされてない、愛されていないと感じてしまう、自己肯定感が低い人は、幸福感が低いのです。
今の状態が、「同じ状況」でも自己肯定感が高い人は「幸せ」を感じ、低い人は「不幸」を感じます。
自己肯定感を上げるには「成功体験」や「人から認められる体験」をつまないといけないと言われます。
でもこれも難題です。
そこで、自分自身を認めるのです。自分自身を毎日誉めてあげてください。できれば家族も、友人も、職場の仲間も、、情けは人の為ならず。です！！