最近、「高血圧の基準がゆるくなった」「薬を飲む基準が変わった」という話題を耳にされた方が多いかもしれません。
しかし実際には、高血圧の診断基準そのものは変わっていません。

ただし、2025年に改訂された「日本高血圧学会ガイドライン（JSH2025）」では、治療の目標値や考え方が新しくなっています。
この記事では、どこがどう変わったのかを、やさしく解説します。

「160/100mmHgで受診」と聞いて驚いた方へ

「血圧160/100mmHg以上で医療機関を受診しましょう」という数字がニュースなどで取り上げられ、「基準が変わった」と誤解された方も多いようです。
しかしこれは、特定健診（いわゆるメタボ健診）での“受診勧奨基準”であって、高血圧の診断基準そのものではありません。

診断基準はこれまで通り、

• 診察室血圧：140/90mmHg以上

• 家庭血圧：135/85mmHg以上

が高血圧とされます。
つまり、「160/100mmHg」は“受診を強くすすめる目安”であって、“高血圧の定義”ではないのです。

2025年版ガイドラインの新しい考え方

では、新ガイドライン（JSH2025）では何が変わったのでしょうか。
一番大きなポイントは、「目標とする血圧値」が少し厳しくなったことです。

つまり、「治療を始める基準」は変わらないものの、
「どこまで下げればよいか」という目標値が引き下げられたのです。

特に、糖尿病や慢性腎臓病、脳・心臓の病気がある方は、より厳密な血圧コントロールが推奨されています。

なぜ厳しくなったのか？

近年の研究で、「血圧を少し厳しく下げたグループ」の方が、
脳卒中や心筋梗塞、腎不全などのリスクを明らかに減らせることがわかってきました。

また、日本人は欧米人よりも脳卒中のリスクが高いため、
少し厳しめのコントロールが推奨されています。

さらに最近では「朝の血圧の高さ（朝高血圧）」や「診察室では正常だが家では高い（仮面高血圧）」など、
家庭血圧を重視する考え方が広がっています。
そのため、家庭での血圧目標も「125/75mmHg未満」と明確に示されました。

血圧を下げる方法は薬だけではありません

血圧の治療というと「薬を飲むこと」と思われがちですが、
生活習慣の改善こそが基本です。
ガイドラインでも、まず以下のような取り組みが重要とされています。

• 塩分を減らす（1日6g未満を目標）

• 体重を適正に保つ（BMI 25未満）

• 有酸素運動を習慣化（週4回以上、30分程度のウォーキングなど）

• 禁煙・節酒

• 野菜・果物を多く摂る

• ストレスを溜めない

これらを心がけるだけでも、血圧は数mmHg下がることがあります。
それが脳卒中や心疾患のリスクを大きく減らすことにつながります。

無理に下げすぎないことも大切です

一方で、高齢の方や腎臓・心臓に負担がある方では、下げすぎによるふらつきや腎機能低下も問題になります。
JSH2025では、「あくまで個々の体調に合わせて目標を設定する」ことが強調されています。

つまり、「130/80mmHg未満」を目指しながらも、安全に・無理なくが大切です。
自己判断で薬をやめたり増やしたりせず、必ず主治医と相談して調整していきましょう。

院長からのメッセージ

血圧は、静かなサインです。
症状がなくても、血管や臓器には少しずつダメージが進んでいきます。
定期的に家庭で血圧を測り、記録しておくことが、最も確実な健康管理の第一歩です。

いのうえ内科脳神経クリニックでは、
家庭血圧の測定方法の指導や、生活習慣の見直し相談も行っています。
「薬を増やしたくない」「どこまで下げるべきかわからない」など、
お気軽にご相談ください。

まとめ

• 「高血圧の診断基準（140/90mmHg）」は変わっていません

• 「治療目標」はより厳格に（130/80mmHg未満を目指す）

• 家庭血圧は「125/75mmHg未満」が目標

• 無理せず、安全に、医師と相談しながら治療を進めましょう

～ツボ押しで脳と心を落ち着かせる～

脳出血のあと、耳鳴りが続くことがあります。
「キーン」「ジー」といった音が止まらず、静かな場所ほど気になります。
また、「耳鳴りのせいで頭がもやもやする」「集中できない」と感じる方も多いです。

この耳鳴りは、単に耳の問題ではなく、脳の聴覚神経や自律神経のバランスが乱れて起こることがあります。
つまり「脳の誤作動」による耳鳴りとも言えます。

🔍耳鳴りの主な原因

• 脳出血による聴覚経路や脳幹の血流変化
• ストレスや不安による自律神経の乱れ
• 聴力低下や加齢による音の感度変化
• 睡眠不足や疲労による脳の過敏状態

耳鳴りを「消す」ことは難しいですが、
脳と体を落ち着かせることで“気にならなくする”ことは可能です。

🌿ツボ押しでできるセルフケア

前回のブログでは「合谷（ごうこく）」というツボをご紹介しました。
手の親指と人差し指の間を押すことで、自律神経のバランスを整える方法でしたね。

今回はさらに、耳鳴りや頭のもやもやを和らげる5つのツボをご紹介します。

👂① 聴宮（ちょうきゅう）・聴会（ちょうえ）・翳風（えいふう）

場所：
耳の前後のくぼみ（口を開けると動く部分の前後）

効果：
耳鳴り、耳閉感、頭の重さを和らげます。

押し方：
指先でやさしく5秒押して5秒休むを5回。
お風呂あがりやテレビを見ながらでもOKです。

💆② 風池（ふうち）・完骨（かんこつ）

場所：
後頭部の下、首の後ろ側。耳の後ろをたどると自然にくぼむ場所です。

効果：
頭痛、めまい、首こり、耳鳴りに。
脳の血流を良くして「もやもや感」を改善します。

押し方：
親指で後頭部を少し上に押し上げるように10秒×3セット。
ゆっくり深呼吸しながら行いましょう。

🧘③ 百会（ひゃくえ）

場所：
頭のてっぺん。両耳を結んだ線と眉間の線が交わるところ。

効果：
頭重感、不眠、イライラ、自律神経の乱れに。

押し方：
中指で軽くリズムをつけて5秒押して5秒離すを5回。
「気持ちいい」と感じる程度が最適です。

✋④ 合谷（ごうこく）※前回の復習！

場所：
手の甲側、親指と人差し指の付け根の間。

効果：
ストレス、頭痛、自律神経の安定に。
耳鳴りが強いときにもおすすめです。

押し方：
反対の手の親指でゆっくり5秒押して5秒休む。
テレビを見ながらでも習慣にできます。

🦶⑤ 太衝（たいしょう）

場所：
足の甲の、親指と人差し指の骨の間をなぞっていき、交わる少し手前。

効果：
イライラや不安を鎮め、睡眠の質を高めます。
「肝（かん）」のエネルギーを整えるツボとして知られています。

押し方：
夜、寝る前に親指で5秒押して5秒休むを3回。
穏やかな気持ちで一日を終えられます。

🌸まとめ

脳出血後の耳鳴りや頭のもやもやは、
「神経の興奮状態を静めること」が大切です。

ツボ押しは薬を使わずに自分の手でできる自然なリハビリ。
血流を促し、自律神経を整えることで、
少しずつ「耳鳴りが気にならない時間」が増えていきます。

毎日3分、深呼吸とともにツボを押す習慣を続けてみてください。
脳と体が少しずつ穏やかに、軽くなっていくはずです。

📘次回予告
次回は「耳鳴りをやわらげる生活の工夫―食事・睡眠・環境音―」についてお話しします。

手には、脳に直接働きかけるとされる重要なツボが集中しています。
その中でも「合谷（ごうこく）」は、ストレス緩和や痛みのケアに広く使われる万能ツボです。

動画では私院長自らがツボを押しております。

細かな情報はウェブ上では提供できませんが、痛みを強く感じる場所がツボになります。

合谷（ごうこく）の効果

• 頭痛、目・鼻・歯の痛み

• 肩こり

• 肌荒れ（ニキビなど）

• 大腸の不調（便秘など）

• ストレスや不安感の緩和

首から上の症状に特に効果があるとされますが、全身の不調にも活用されるツボです。

合谷の場所（探し方）

• 手の甲側で、親指と人差し指の骨が交わるあたりのくぼみ。

• 親指と人差し指を大きく開いたときにできる、少しへこんだ部分です。

押し方

1. 爪を立てないように親指の腹をツボに当てる。

2. 残り4本の指は手のひら側を支えるように添える。

3. 少し痛いけれど気持ちいい強さで5秒押す。

4. ゆっくり離す。
   👉 両手それぞれ 5〜6回繰り返すのがおすすめです。

リラックスして呼吸を整えながら行うと効果的です。

ツボ押しを避けたほうがよい場合

• 血圧が高めの方

• 飲酒時、空腹時、極端に満腹のとき

• ツボ周辺に腫れ・傷・炎症があるとき

📝まとめ
合谷は「万能のツボ」と呼ばれ、手軽にセルフケアに取り入れられます。日常生活の合間に数分取り入れるだけでもリラックスにつながります。ただし、症状が続く場合は必ず医師の診察を受けてください。

夜中に何度も目が覚めてトイレに行くのは、とてもつらいことです。
「就寝前に水分を控えること」と「体の中で働くホルモン（ADH）の力」を知ると、少し安心できるかもしれません。

① 就寝前は何時間前から控える？

• 就寝の2時間前を目安に水分を控えましょう。
• 中途覚醒が多い方は 2〜3時間前から控えるのも効果的です。
• 喉が渇いたら「少量」で調整するのがポイントです。

② 体の中のリズムとADHの働き

• 夜になると 抗利尿ホルモン（ADH／バソプレッシン） が多く出て、尿の量を減らしてくれます。
• このおかげで本来は夜中に何度も起きずに眠れるようになっています。
• 高齢になるとADHの働きが弱まり、夜間頻尿が増えやすくなります。
• 中途覚醒が多いとADH分泌のリズムも乱れやすいことが報告されています。

③ 年齢と体内水分量の違い

• 50代まで：体内の水分は約60％
• 80歳以上：体内の水分は約50％

高齢者では脱水リスクが高いため、水分を控えすぎないことも大切です。

まとめ

• 就寝 2時間前からの水分調整がポイント
• ADHの働きで夜は本来、尿が減るはず
• 高齢者は「水分制限より脱水予防」が優先

こんにちは。
いのうえ内科脳神経クリニック院長の井上です。

暦の上では処暑を過ぎ、朝晩は少しずつ涼しさを感じられるようになってきました。
しかし、日中はまだまだ残暑が厳しく、油断はできません。

夏になると「塩飴をなめれば熱中症を防げる」と耳にすることがあります。
けれども実際には、塩飴は脱水の補助にはなりますが、熱中症を直接予防するものではありません。

今回のブログ記事では、脱水と熱中症の違いをわかりやすく整理し、正しい夏の健康管理法をまとめました。
ぜひご一読いただき、暑い季節を安全に過ごすための参考にしていただければ幸いです。

塩飴は熱中症予防になる？ ― 実は「脱水」と「熱中症」は別物です

はじめに

夏になると「熱中症予防に塩飴をなめましょう」と言われることがあります。
しかし実際には、塩飴は熱中症を直接予防するものではありません。

なぜなら「脱水」と「熱中症」は似て非なるものだからです。
この違いを理解することが、正しい予防につながります。

脱水と熱中症 ― 似ているようで違う

• 脱水：体から水分や塩分が不足した状態。
  → 口渇、尿量減少、だるさ、筋肉のけいれんなど。
• 熱中症：体温調節ができなくなり、体に熱がこもった状態。
  → めまい、頭痛、吐き気、意識障害など。命にかかわる場合もあります。

👉 塩飴は「脱水」のサポートにはなるけれど、「熱中症」を直接防ぐことはできません。

塩飴の役割はあくまで「補助」

汗をかくと水分だけでなく塩分（ナトリウム）も失われます。
そのため塩飴は「塩分補給」には役立ちます。

しかし――

• 水分は補えない
• 糖分の摂りすぎで喉が余計に渇くこともある
• 「塩飴をなめているから安心」と思うと休憩や水分補給を怠ってしまう

👉 結果として、体に熱がこもり、熱中症リスクが高まる という逆効果になりかねません。

熱中症を防ぐ本当の方法

熱中症を予防するために必要なのは、塩飴ではなく「熱を逃がすこと」 です。

• 水や経口補水液でこまめに水分補給
• 日陰や冷房の効いた部屋で休憩
• 通気性のよい服装
• 扇風機や冷却グッズで体を冷やす

👉 体の熱を下げることが熱中症予防の本質です。

塩飴を上手に使うなら

• 強い発汗時に「水分と一緒に」取り入れる
• 経口補水液や水とセットで利用する
• 摂りすぎず、あくまで補助的に使う
• 塩分制限のある方は医師に相談を

まとめ

• 塩飴は「脱水予防の補助」である
• 熱中症は「熱が体にこもること」が問題であり、塩飴では防げない
• 熱中症対策の中心は「水分補給」と「体を冷やすこと」

👉 「塩飴＝熱中症予防」というのは誤解です。
脱水と熱中症は違う。だからこそ、塩飴の位置づけを正しく理解することが大切です。

〜でも、それは“治るタイプ”かもしれません〜

こんにちは。
いのうえ内科脳神経クリニック 院長、脳神経内科専門医の井上です。

最近、「なんだか物忘れが増えた」「集中できない」「頭がぼーっとする」
そんなお悩みをもつ患者さんが、若い世代を中心に増えています。

これらの症状は、いわゆる「スマホ認知症」とも呼ばれ、スマートフォンの使いすぎによる脳の疲労（＝脳疲労）が原因になっていることがあります。

📱 スマホ認知症ってなに？

スマホ認知症とは、正式な病名ではありませんが、

• スマホを長時間使うことで前頭前野が疲れる

• 注意力・記憶力・判断力が一時的に低下する

• 集中できず、頭がまわらない感じになる

といった「可逆的な脳機能の低下」を指します。
つまり、認知症のような症状が出ていても、原因を取り除けば回復する可能性が高いのです。

🧪 もの忘れ検査（認知機能検査）にも影響が出る？

はい、実際に以下のような認知機能スクリーニングテストで点数が下がることがあります：

とくにMoCAは前頭前野の働きを細かく見るテストなので、スマホによる脳疲労を最も鋭く反映しやすいです。
若い方でも「24点くらい」になることがあり、不安になって受診される方も少なくありません。

❗ でも「本当の認知症」とは違います！

ポイントはここです。

スマホ認知症は、構造的な脳の変性（萎縮）による認知症とは違い、「回復が可能」な状態です。
つまり、スマホを使う時間を見直したり、睡眠や生活リズムを整えたりすることで、検査の点数も元に戻ることがよくあります。

🔍 追加で使える評価法（医師が必要と判断した場合）

• TMT（Trail Making Test）A/B
  　→ マルチタスク処理能力や注意の切り替えを見る検査。
  　　スマホ型疲労でTMT-Bの時間が延びやすいです。

• Digit Span（数字の記憶テスト）
  　→ ワーキングメモリ（頭の中での一時的な記憶）を測るテスト。前頭前野の評価に有効。

• 心理検査（PHQ-9、HADSなど）
  　→ うつや不安も、脳の働きに大きな影響を与えるため、あわせて評価します。

🔄 治ります！スマホ疲労からの回復法

ちょっとした生活の見直しが、脳を守る第一歩です。

✅ スマホ脳疲労を回復させる3つの工夫

1. 夜1時間前からスマホOFF
   　→ 睡眠の質が改善され、脳の回復力が高まります。

2. 1日15分「ぼーっとする時間」を作る
   　→ 脳を意識的に休ませる習慣を。

3. 軽い運動を取り入れる
   　→ ウォーキングなどが前頭前野を活性化します。

多くの方は、1〜2週間程度で明らかな改善がみられます。
「認知症かも…」と慌てず、まずは生活を見直してみましょう。

🌸 最後に

スマホは便利な道具ですが、使い方によっては脳に大きな負担をかけてしまいます。
「もの忘れが気になる」「検査の点数が下がった」としても、それが“治るタイプ”の脳の疲れであることも少なくありません。

不安なときは、お一人で悩まず、お気軽にご相談ください。

🍷 赤ワイン、毎日ハーフボトル。これって体にいいの？

～健康寿命をのばすために知っておきたいこと～

こんにちは。
いのうえ内科脳神経クリニック院長、脳神経内科専門医の井上です。

患者さんから時々こんなご相談を受けます。

「赤ワインを毎日ハーフボトル飲んでいます。週に1日だけ休肝日をとっていますが、これって体に悪いですか？」

赤ワインは「体にいい」と聞いたことがある方も多いかと思います。
たしかに赤ワインには“いい成分”が含まれています。ですが、飲みすぎればやはりリスクもあるのです。

今日は「毎日ハーフボトルの赤ワイン」が、健康寿命（元気で自立して過ごせる期間）にどう影響するか、医学的にわかりやすくご説明します。

🍇 赤ワインの「いいところ」

赤ワインにはポリフェノールやレスベラトロールという成分が含まれており、以下のような働きが知られています。

• 血管を守る抗酸化作用

• 動脈硬化の予防

• HDL（善玉）コレステロールを増やす

このため、「適量」であれば、心臓や血管にいい影響を与えるという報告があります。いわゆる「フレンチ・パラドックス（脂っこい食事でも心疾患が少ない）」の一因とも言われています。

⚠ 飲みすぎにはご注意を

赤ワインでも、「アルコール」であることに変わりはありません。
毎日ハーフボトル（約375ml）は、アルコールに換算すると約40g。これは日本の基準でいう「適量（20g程度）」の倍近い量になります。

この習慣が長く続くと、以下のリスクが高まります。

🕰 健康寿命をのばすためには？

赤ワインを「楽しみながら」健康を守るコツは、量と頻度の調整にあります。

✔ おすすめの飲み方

• 1日グラス1〜2杯（150～300ml）まで

• 週に2日は休肝日を設ける

• できるだけ夕食と一緒に、だらだら飲まない

• 飲まない日もリラックスできる習慣を持つ

🧪 健康チェックも忘れずに

• 定期的な肝機能検査

• 血圧やコレステロール、血糖のチェック

• 睡眠の質や記憶力にも注意を

🎯 まとめ

赤ワインを毎日飲んでいて「健康診断では問題ないから大丈夫」と思っていても、健康寿命にはじわじわと影響が出てくることもあります。

もし「量が多いかも」と感じたら、まずは週に2日お休みしてみることから始めてみませんか？

ご自身の習慣が気になる方は、どうぞお気軽にご相談ください。
いのうえ内科脳神経クリニックでは、飲酒と健康、脳や内臓への影響についてもしっかりアドバイスいたします。

〜あなたの「脳の疲れ」、見逃していませんか？〜

こんにちは。
いのうえ内科脳神経クリニック 院長、脳神経内科専門医の井上です。

最近、こんなことはありませんか？

• 何をしに来たのか、よく忘れてしまう

• 集中しようとしても、すぐスマホに手が伸びる

• 頭がぼーっとして、やる気が出ない

• 気がつくとスマホを何時間も使っていた

こうした症状がある方は、もしかすると「スマホ認知症」かもしれません。

スマホ認知症とは、スマートフォンの使いすぎによって前頭前野（脳の司令塔）が疲れてしまい、一時的に記憶力や集中力が低下する状態のことをいいます。
医学的には“脳疲労”とも呼ばれ、現代のライフスタイルに起因する新しい脳のトラブルです。

そこで今回は、ご自身の状態を客観的に知っていただくための
「スマホ認知症セルフチェックリスト」を作成しました。

簡単な10の質問に答えるだけで、あなたの脳の疲れ具合が見えてきます。
ぜひこの機会に、スマホとのつき合い方を見直してみませんか？

📱 スマホ認知症 セルフチェックリスト（10項目）

以下の項目に当てはまるものがいくつあるかチェックしてみましょう。

🔍 判定の目安：

• 0〜2個： スマホとの良い距離感を保てています

• 3〜5個： スマホによる脳疲労が少し心配なレベルです

• 6個以上： 前頭前野が疲れきっている可能性があります。要注意！

🧠 ひとことアドバイス

スマホの使い方を少し見直すだけで、
脳の疲れはぐんと軽くなります。

• 寝る前30分はスマホを見ない

• スマホ断食タイムをつくる

• 外の景色を眺めたり、深呼吸する時間を意識的にとる

脳の司令塔「前頭前野」を大切に、健やかな生活を心がけましょう。

自宅でできる2つの簡単セルフケア法

こんにちは。いのうえ内科脳神経クリニックです。
今回は、当院おすすめの2つのセルフケア法をご紹介します。

ひとつは肩こりや首こりを和らげる「指圧法」、
もうひとつは当院オリジナルの姿勢改善法「二本指法」です。

どちらもご自宅で気軽にできて、続けることで日常の不調が軽くなっていきます。
ぜひ毎日の習慣に取り入れてみてください。

🌿 1. 肩こりに効く「指圧法」

指圧法とは？

肩や首まわりのツボや筋肉に、指の腹でやさしく圧を加える方法です。
筋肉のこわばりをやわらげ、血行を促進して肩こりの改善が期待できます。

やり方

1. 椅子に座り、肩の力を抜いてリラックスします
2. 人差し指と中指をそろえて、肩のこりを感じる場所に当てます
3. 指の腹で5～10秒かけて押し、ゆっくり離す
4. 1か所につき1〜3回繰り返します

押すポイント

• 首の付け根から肩先の中間にある「肩井（けんせい）」というツボ
• 肩の筋肉（僧帽筋上部）で、押すと「イタ気持ちいい」と感じる場所

📌 図解：指圧法のやり方

🧘‍♀️ 2. 姿勢を整える「二本指法」

※いのうえ内科脳神経クリニック オリジナルメソッド

二本指法とは？

「二本指法」は、オトガイ結合部（下唇と顎の先の間のくぼみ）に右手の二本指を軽く当てることで、自然な姿勢を引き出す感覚トリックです。

呼吸や体幹の軸を整えることで、無理のない美しい姿勢を習慣づけることができます。

やり方

1. 足を肩幅に開いて立つか、椅子に座ってリラックス
2. 右手の人差し指と中指をそろえて、オトガイ結合部のくぼみに当てます
3. 軽く首の方向へ押すように圧をかけます
4. 同時に腹筋に力を入れながら胸を開きます
5. この姿勢を数秒キープしたら、ゆっくり力を抜いてリラックス
6. これを1日数回行いましょう

ポイント

• 力を入れすぎないこと（あくまで「軽く触れる程度」）
• 呼吸と合わせて行うとより効果的

📌 図解：二本指法のやり方

🎯 最後に

「肩がこる」「猫背になりやすい」「なんとなく姿勢が悪い」…
そんな日常のちょっとした不調も、正しく体を使うことで少しずつ改善していけます。

ご紹介した指圧法と二本指法、どちらも簡単で続けやすい方法です。
ぜひご自身の体と向き合う時間として、毎日の習慣に取り入れてみてくださいね。

症状が長引く場合や、頭痛・手のしびれなどを伴う場合は、お早めに当院までご相談ください。

朝、土手を歩いてたらハクモクレンが咲いてました。

今年は少し遅い開花かと。

マダニが媒介するマダニ感染症と脳神経内科・内科の視点

内科医・脳神経内科専門医として、感染症の中でも特にマダニ媒介感染症についての理解が重要であると考えています。

マダニはさまざまな病原体を媒介し、重篤な疾患を引き起こすことがあります。

本ブログでは、マダニ感染症の種類や神経系・全身への影響について解説します。

マダニ感染症とは？

マダニは吸血性の節足動物であり、多くの病原体を媒介します。

特に日本国内で問題となるマダニ感染症には以下のものがあります。

• 重症熱性血小板減少症候群（SFTS）（SFTSウイルス）
• ライム病（ボレリア属細菌）
• ダニ媒介性日本紅斑熱（リケッチア属細菌）
• ダニ媒介性脳炎（フラビウイルス属ウイルス）

マダニ感染症がヒトに与える影響

1. 重症熱性血小板減少症候群（SFTS）

SFTSウイルスはマダニに媒介されるウイルスで、日本でも西日本を中心に報告されています。

潜伏期間は6～14日で、以下の症状を引き起こします。

• 発熱、倦怠感、筋肉痛
• 消化器症状（嘔吐、下痢、腹痛）
• 出血傾向（紫斑、鼻血、血便）
• 神経症状（意識障害、けいれん）
• 多臓器不全

致死率は高く、特に高齢者では重篤化する傾向があります。

現時点で有効な治療薬やワクチンはなく、支持療法が中心となります。

2. ライム病

ボレリア属細菌による感染症で、マダニに刺されて数日～数週間後に以下の症状が現れます。

• 遊走性紅斑（環状の赤い発疹）
• 発熱、関節痛、筋肉痛
• 顔面神経麻痺、髄膜炎、心筋炎

治療には抗生物質（ドキシサイクリン、アモキシシリンなど）が有効ですが、早期発見が重要です。

3. 日本紅斑熱

リケッチア属細菌による感染症で、マダニに刺されて2～8日後に以下の症状が現れます。

• 発熱、発疹、頭痛
• 刺し口の腫れ
• 肝機能障害、腎機能障害

日本紅斑熱は抗生物質（テトラサイクリン系）で治療可能ですが、放置すると重篤化する可能性があります。

4. ダニ媒介性脳炎

フラビウイルス属のウイルスによる感染症で、ロシアやヨーロッパの森林地域で多く報告されています。

• 発熱、頭痛、筋肉痛
• 髄膜炎、脳炎、麻痺
• 昏睡や呼吸不全を引き起こすことも

この疾患にはワクチンが存在し、一部の地域では予防接種が推奨されています。

診断と治療

• 血液検査、PCR検査、抗体検査により病原体の特定
• 抗ウイルス薬・抗生物質（疾患に応じて）
• 支持療法（発熱管理、点滴、酸素投与など）

予防策

• 野外活動時の注意：長袖・長ズボンを着用し、肌の露出を避ける。
• 虫除けスプレーの使用：DEETやイカリジン含有の忌避剤が有効。
• 帰宅後のチェック：マダニに刺されていないか確認。
• マダニに刺されたら：無理に取らず、ピンセットで慎重に除去し、早めに医療機関を受診。

まとめ

マダニ媒介感染症は適切な予防と早期対応が重要です。特にSFTSは致死率が高く、重篤化しやすいため、マダニに刺された後に発熱や神経症状が見られた場合は、速やかに医療機関を受診してください。

正しい知識を持ち、安全に自然を楽しみましょう。