2026年3月に入り、当院でも花粉症で受診される患者さんが増えております。毎年この時期は花粉症のピークを迎えますが、

👉 「今年は例年より多いのでしょうか？」
👉 「症状が強いのはなぜでしょうか？」

といったご質問を多くいただきます。

花粉の飛散量は、その年の気象条件によって大きく変わります。また、症状の出方や重さにも個人差があり、年ごとの違いを感じる方も少なくありません。

今回は
「2026年3月 花粉症患者さんは多い？例年との比較」
というテーマで、今年の傾向や臨床現場での印象をもとに、分かりやすく解説してみたいと思います。

花粉症でお困りの方の参考になれば幸いです。

🌸 2026年3月 花粉症患者さんは多い？例年との比較

はじめに

2026年3月に入り、当院でも花粉症で受診される患者さんが増えております。
毎年この時期は花粉症のピークですが、

👉 「今年は多いのか？」
👉 「例年と比べてどうなのか？」

と気になる方も多いのではないでしょうか。

2026年の花粉飛散状況

2026年は

👉 やや多い〜多い傾向

と考えられます。

その理由は以下です。

🌲 スギ花粉は「前年の気候」に影響される

スギ花粉の量は

👉 前年（2025年）の夏の気温・日照

で決まります。

2025年は

• 夏の気温が高い

• 日照時間が多い

👉 花芽が多く形成された可能性が高い

その結果

👉 2026年は花粉量が増加傾向

となります。

実際の臨床感覚

当院でも

• 2月後半から症状出現

• 3月に入って一気に増加

👉 例年より少し早く、やや多い印象

です。

🤧 症状の特徴

最近の患者さんでは

• 鼻水・鼻づまり

• くしゃみ

• 目のかゆみ

に加えて

👉 頭痛・倦怠感・集中力低下

を訴える方が増えています。

🧠 花粉症と頭痛の関係

花粉症では

• 鼻づまりによる副鼻腔圧

• 自律神経の乱れ

• 睡眠の質低下

👉 頭痛が起こりやすくなります

💊 治療について

症状に応じて

• 抗ヒスタミン薬

• 点鼻薬

• 点眼薬

を使用します。

重症の場合は

👉 早めの内服開始が重要です

⏰ 受診の目安

以下の場合は早めの受診をおすすめします

• 市販薬で改善しない

• 日常生活に支障

• 頭痛や強い倦怠感がある

🏥 まとめ

2026年の花粉症は

👉 例年よりやや多く、早めに症状が出ている可能性

があります。

早期治療で

👉 症状を軽く抑えることができます。

🔗 関連記事（←ここ重要）

・気圧による頭痛（天気頭痛）について
・五苓散は頭痛に効くのか
・危険な頭痛の見分け方

ブログにてお知らせします。

診療受付時間変更のお知らせ

4月1日（月）は都合により午後5時に診療受付を終了させていただきます。

誠に勝手ながらご了承よろしくお願いします。

中国新聞社のコラム（マイベストプロ）にも書きましたが、今週の月曜日のよるに広島テレビ局さんから取材が入りました。

広島テレビ局は名前のとおり地方テレビ局ですが、毎週木曜日の夕方に病気や健康についての番組を放送しております。

わたしはこの番組にはビデオ収録で過去に何度か登場させていただきました。

今回は、平成30年5月31日木曜日に放送のための取材でした。

ストレス！についてです。

ストレスとなると私なんかよりも心療内科の先生がおはなししたほうがよいのかとも思いました。

素朴な質問をディレクターにしてみました「なぜ私なんですか？」と。。。

心療内科の先生があつかうストレスはうつ病や神経症になったときのストレスであるようで、健康なかたがイメージするストレスとはすこし異なる印象をうけたとのことでした。

あと

わたしがブログなどでストレスについて、呼吸法やマインドフルネスなどについてとりあげているのを知っているとのことでした。

当日はなんとあの脳科学者の茂木健一郎さんがスタジオに来られるそうです。

わたしも脳科学研究をかつてはしておりましたので、この番組にはたいへん興味がわいております（こちらで声がかかったのではないようです（笑））。

ストレスを解消するために大切なのは、睡眠と運動と食事だとあたりまえの話をしたように思います。

でも

「この地道な努力、つまり睡眠をきちんとり、運動を定期的にし、三度のお食事をすることはストレス解消のみでなく人が健康にいきていくには本当に大切なんだなあ。」と、あたりまえの

とを言ってよかったと思っております。

レポーターは石原麻有さんでした。

とても明るく、滑舌がよい！さすがと思いながらインタビューをしていただきました。

そのインタビューではボールを石原さんにもっていただき、ストレスについて説明させていただきました。

詳細は番組をみていただけるとと思います（放映されるかは不明ですが）。

ボールをたとえにするのはディレクターの蓮池さんのアイデアでした。

（蓮池さんのアイデアや目の付け所は感心しております。）

ストレッサーにより、脳のなかのセロトニンという伝達物質がへるから、頭痛やめまいや睡眠障害などがおこるんだという私の説明。

ボールが脳のなかのセロトニンです。

ストレッサーによりそれがつぶされます。

でも

睡眠・運動・食事によりまたもとにもどります。

しかし

睡眠・運動・食事がうまくとれてなかったり、ストレッサーの攻撃が強くなるとストレス症状が出現することになるのです。

ボールはへちゃげてしまう状態です。

笑い声が絶えない取材もおわり、取材スタッフみんなで記念撮影をしました。

おつかれさまでした。

本日は舌痛症（ぜっつうしょう）について。

「先生、専門外の話はしないでください。」
という、声が聞こえます。

実は、舌痛症は脳神経内科の医師もみる病気なのです。

実際の臨牀では、患者さんが歯医者さんやペインクリニックに受診されます。
脳神経内科の先生は患者さんをみる機会が少ないのです。

私どもも、最近になって歯医者さんから舌痛症で紹介されることが多くなり、舌痛症の患者さんを多くみるようになりました。

昨年のこと、ご高齢の女性が当院に舌痛症疑いで歯科医の先生から紹介されて受診。

このかたは舌痛症ではなかったのですが、左の口腔内から上あごにかけての痛みでした。

過去に、上顎洞癌を患っていて、某総合病院の耳鼻科で診られていました。

最初の印象は、舌痛症の関連疾患でした。

上顎洞のMRI撮影をしました。

上顎洞癌が再発しているではありませんか。

すぐに総合病院の、主治医の先生のところに紹介状を書きました。

無事、再手術になったとのことです。

脳神経内科は舌痛症の症状も診て鑑別診断をしたり、治療することもあります。

舌痛症とは、

口腔内灼熱症候群（こうくうないしゃくねつしょうこうぐん）のなかで、舌に限局しているのを舌痛症といいます。

口腔内灼熱症候群とは、口腔内が焼けたような感覚あるいは異常な感覚になる状態が三か月以上つづくのです。

この症状は一日のなかで二時間以上出現すれば、痛みがない時期があっても診断されます。

これは、英語ではバーニングマウス症候群といいます。

あっ！これなら聞いたことあるといわれるかた、いらっしゃるかもしれません。

歯科の先生でも、舌痛症と口腔灼熱症候群は違うといわれる方がいらっしゃるようです。

部位が舌に限局しているだけで舌痛症は口腔灼熱症候群のことなのですね。

口腔灼熱症候群は50から70歳代の女性に多いのです。

罹患率は、日本人の0.7から3%とのことですので聞きなれない名前のわりには、多くのかたが悩まれていることがわかります。

閉経後の女性に限っていうと、12から18％という報告もあり。

女性が多く、なんと男性の約8倍から10倍。

片頭痛も女性が多く、男性の約4倍から5倍でしたね。

私は、この病気は脳のなかのセロトニンという神経伝達物質が減るためにおこると考えててるんです。

片頭痛やうつ病や線維筋痛症（せんいきんつうしょう）などと同様の状態がおこります。

治療としてこのセロトニンを多くするようなお薬、つまり抗うつ薬などが有効といわれております。

「じゃあ、口腔灼熱症候群はうつ病の症状ですか？」

これは、違います。

抑うつ症状がなくても、口腔灼熱症候群を発症されるかたはいます。

片頭痛の患者さんの3割位に抑うつ状態の合併があるというデータがありますが、7割の方は抑うつ状態ではないのです。

片頭痛の患者さんにアミトリプチリンという抗うつ薬を投与してみたデータがあります。
やはり、うつ症状を持ってないかたにも頭痛の予防になることが発表されております。

同じく、口腔灼熱症候群のかたで抑うつ症状がないかたにも抗うつ薬は有効なのです。

ご高齢のかたは、唾液の量がへっているのか、舌が痛いとか舌や唇や口のなかがぴりぴりするという違和感が治らないと訴えるかたが多くいらっしゃいます。

口腔灼熱症候群は、口腔の粘膜を調べても異常なし、感覚の検査でも正常です。

頭部MRIや血液検査などでも異常は認められません。

いま、この口腔灼熱症候群については研究者のなかでの関心が高まっています。

口腔灼熱症候群についての研究論文の数です。

1988年から1990年の13年間ではわずか81論文のみでした。

ところが1991年から2000年の10年間で、154論文。

2001年から2010年の10年間で、384論文。

2011年から2017年の7年間で、412論文。

と急増しております。

この疾患の診断基準は現在、国際頭痛分類第3版β板に記載されております。

このことからも、舌痛症は頭痛を専門とした医者もみるべき疾患なのです。

診断基準です。

Ａ．　ＢおよびＣを満たす口腔痛がある。
Ｂ．　３ヵ月を超えて、１日２時間を超える連日繰り返す症状。
Ｃ．　痛みは以下の特徴を有する
１）灼熱感　　２）口腔粘膜の表層に感じる
Ｄ．　口腔粘膜は外見上正常であり、感覚検査を含めた臨床的診察は正常である。
Ｅ．　他に最適な国際頭痛分類第３版の診断がない。

※国際頭痛分類第３版ｂｅｔａ版（ＩＣＨＤ－３β）
国際頭痛学会が定める分類・診断基準。第３版は２０１３年に国際頭痛学会学会誌に掲載され、２０１４年に日本語訳が出版されました。ベータ版となっているのは、国際頭痛学会がこの分類に基づいた実地診療を見極め、将来的さらに修正を加えて正式な第３版を発表する礎になるという位置付のためです。

以下、鑑別疾患です。

全身疾患

1. 糖尿病

2. シェーグレン症候群（口が乾燥する病気です）

3. 貧血　鉄欠乏性貧血と悪性貧血というビタミンB12や葉酸の欠乏による貧血があります。

4. 微量元素欠乏症　とくに亜鉛欠乏です。

5. 舌痛症の患者さんでプロマックという亜鉛含有のお薬がだされることがあります。

6. 脳血管障害、脱髄性疾患、ギランバレー症候群などの神経疾患。

7. 口腔乾燥や神経炎など、口腔痛を来たすお薬の服用

局所的な問題

1. 不潔な口腔環境

2. 悪習癖

私自身がこれを経験していました。

舌を歯に押し当てる癖です。

歯医者さんとの会話で止める決心がつきました。

きっかけが大切です。

唇をかむかたもいらっしゃいます。

1. 不良な補綴物　とくに、さきがとがっているもの。歯医者さんにお願いしましょう。

2. 口呼吸ならびに唾液分泌の障害、口腔乾燥症

3. 舌神経・下歯槽神経障害の既往（歯科の治療後や帯状疱疹後神経痛）

4. 放射線治療後

5. 歯科材料アレルギー

6. 扁平苔癬

7. 口腔カンジダ症

8. 単純ヘルペスや帯状疱疹などのウイルス感染症

治療について

前述のように、抗うつ薬が効果あります。
口腔内灼熱症候群はセロトニン減少だと書きました。
日々の生活習慣をあらためることが重要だと思います。
口腔がいたくなるというのは、大きな病気の警告サインと考えたほうがよい。
頭痛やめまいや耳鳴りなどと同様に、生活習慣に改善すべき点がないか探してみてはいかがなものか？
もちろん、器質的原因ある場合もあるので、医療機関受診はお忘れなく。

モーツアルトは1791年12月5日に35才の若さで世を去りました。

死因は対立関係にあった宮廷音楽家サリエリによる毒殺だろうとか、ポークカツの生焼きによる感染症やビタミンD不足など、100以上の説がいわれております。

一部では、頭蓋骨に外傷による骨折の後があったことより、慢性硬膜化血腫ではといわれております。

先日、高齢者の頭痛で慢性硬膜下血腫についてつぶやきましたので、ついモーツアルトのお話をしたくなりました。

で、慢性硬膜化血腫です。

高齢者

軽い頭部外傷

飲酒

この三つが大きな危険因子です。

で、モーツアルトです。

35才

酷い頭部外傷

大酒家

つまり三大要因の二つをモーツアルトは持っていたといわれました。

飲酒については、

モーツアルトにちなんだお酒があるくらいです。

そこで、慢性硬膜化血腫の死因説が浮上してきたと思われます。

しかし、その問題の頭蓋骨ですが、モーツアルト自身のものではないかもしれません。

2004年にモーツアルトのお父様のレオポルドや親族な遺骨のDNA鑑定を行ったようです。

その結果、遺骨同士にまったく血縁関係をみいだせなかったようです。

そうなると、モーツアルトの死因とされる慢性硬膜化血腫の危険因子は飲酒のみになってしまいます。

慢性硬膜化血腫はモーツアルトの死因ではないというのが正しいようです。

モーツアルトは天才か？

モーツアルトのご両親は教育のプロでした。

モーツアルトは、天才ではなく、世界で最初に音楽の英才教育をうけた第一人者だ、という説があります。

三歳のころからピアノをまなび五歳で宮廷でピアノ演奏をした。

胎内教育などいわれている、現在では五歳でピアノ発表会にでる子供など少なからずいます。

当時、そのような教育をする人はいなかったと思われます。

その点から考えると、モーツアツトの偉大さよりは、ご両親の教育のたまものということかもしれません。

ただし、モーツアツトの努力は尋常ではなかったようです。

モーツアルトが亡くなる三年前に、手紙を書いております。

自分自身のことを語ってます。

「ヨーロッパ中の宮廷をまわって演奏をしていた幼少児のころから、特別な才能の持ち主だと、いつも言われ続けてます。

目隠しをさせれれて演奏をしたこともあり、ありとあらゆる試練をやらされました。

こうしたことは、長い時間をかけて練習すれば、簡単にできるようになります。

僕が幸運に恵まれていることは認めますが、作曲はまるっきり別の問題です。

長い年月にわたり、僕ほど作曲に長い時間と膨大な思考をそそいできた人はいないです。

巨匠といわれる、有名なかたの作品はすべて念入りに研究しました。

作曲家であるということは精力的な思考と何時間にもおよぶ努力を意味するのです。」

＊岩田誠先生がモーツアルトは片頭痛もちだったのではないかと推測しております。

それを引用して、わたしも片頭痛もちの有名人としてモーツアルトをよく引用しますが、科学的な証拠は残念ながらありません。

インスリン抵抗性が嗅覚（きゅうかく）障害と関連

嗅覚障害とはものの匂いが、わからなくなることです。

それとインスリン抵抗性が関連していることがわかりました。

インスリンの抵抗性って言葉、ご存知でしょうか？

インスリンとは血糖値をさげるため膵臓から分泌されるホルモンです。

インスリンが組織の細胞膜に働きかけ、血液の中の糖分をエネルギーとして、組織にとりこみます。

インスリン抵抗性とは、インスリンがでるのにインスリンホルモンの受け皿である受容体の機能低下により血糖がさがらなくなる性質です。

肝臓や筋肉、脂肪などがインスリンが作用するおもな場所です。

これらの臓器以外にも、脳、腎臓、赤血球などの組織にもインスリン受容体は存在します。

インスリンの抵抗性は過食、運動不足、肥満、加齢およびストレス等の環境因子と関連が深いとされています。

インスリン抵抗性が獲得されたら、インスリンがでても血糖はさがりません。

糖尿病の原因になると同時に、組織に十分の糖が送れなくなります。
脳などのエネルギーの大半を糖質からとっている臓器では、インスリンの抵抗性により機能障害をきたします。

先日、Laryngoscopeという耳鼻科系の国際誌に掲載された論文では、インスリンの抵抗性と嗅覚障害が関連があるとのことでした。

パーキンソン病では発症前に嗅覚障害が初期におこるということで知られております。

もしかしたら、パーキンソン病患者さんはインスリンの抵抗性が高いのかもしれません。

もしそうだとしたら、パーキンソン病の発症予防にも有酸素運動が有効ということになるかもしれません。

と考えるのは安直でしょうか。。。。

【参考文献】
Min JY et al. Insulin resistance and the increased risk for smell dysfunction in US adults. Laryngoscope. 2018 Jan 13.

先日のブログで、天才とは99％の規則正しい生活習慣と１％の霊感だといってしまいましたが、規則正しい生活習慣って本当に難しいですね。

日本医師会が協力して日本動脈硬化学会（にほんどうみゃくこうかがっかい）から動脈硬化性疾患の予防のために、脂質異常症治療のエッセンスという小冊子を先日医師向けに配布されました。

その中に、生活習慣の改善の七か条が書いておりますので紹介します。

どれもみなさんが耳にしたことがあるのではないでしょうか。

私なりのアイデアを追加してみます。

この七か条って、別に高脂血症でなくても、高血圧でも糖尿病にでもつかえると思いました。

肩こりや頭痛もなおりそうです。

私が、「この方は食生活みだれて運動不足だな。」「 食事運動指導をしてみようか。」そのような時にこの七か条を説明します。

そして、採血をしてみると

たいてい高脂血症をもっておられます。

馬耳東風（ばじとうふう）というまでもありませんが、この手のお話って聞き流してしまいますね。

１．禁煙し、受動喫煙を回避する

タバコは100害あり、一利なしです。タバコを辞めるときには、運動を開始すると

辞めやすくなります。だまされたと思って実行を！「わかっちゃいるけど、やめられない！！」

２．過食を抑え、標準体重を維持する

一般に、おいしいお食事は少量です。腹八分で、体によい食材を選びましょう。

３．肉の脂身、乳製品、卵黄の摂取をひかえる。魚類や大豆製品の摂取を増やす。

卵黄食べても問題ないとか、データがあるからといって卵黄ばかり食べていては健康をこわします。過ぎたるは及ばざるがごとしの気持ちを忘れずに。

４．野菜、くだもの、未精製穀類、海藻の摂取を増やす。

昔からいわれる、推奨されるたべものです。最近はおしゃれな野菜も多く見られます。

野菜好きになりましょう。

５．食塩をおおく含む食品の摂取を控える（6g/日未満）

塩分を減らす努力として、塩分測定器なるものが販売されております。

スープや味噌汁などの液体の塩分しか測定できませんが、測定するようにすると自分がどの程度塩分をとっているかわかります。

６．アルコールの過剰摂取を控える（25g/日以下）

酒は百薬の長といわれてますよね。そうです、お酒はお薬と思って飲んだほうがよいです。

両手に余るようにたくさんの錠剤を飲むことが健康にはよいでしょうか？

７．有酸素運動を毎日30分以上しよう。

30分も時間がありません。と、言われるかもしれません。時間を見つけましょう。

通勤を車から電車に変えるだけで目標が達成できたり、職場のなかでも階段を積極的に使用したり。

あるデータによると運動した長さ以上に長生きができると言われてます。

まとめ

高脂血症の改善方法を紹介しました。

これは規則正しい生活習慣につながることです。

高脂血症でないかたも実践するとよいでしょう。

肩こりの原因も大脳生理学的に解明される時代になってます。

本日から年末の休み、広島地方は曇り空、この調子だと初日の出は拝めないかも。

ブログを書いていて、あらためて医療の可能性について思いました。漢方の基礎ともいえる傷寒論（しょうかんろん）ができたのは中国は漢の時代（西暦200年）。２０世紀医療になるまで長い歴史の間の医療の進歩と1928年にフレミング博士がペニシリンを発見さしてからの医療の進歩では格段のスピードの差があります。

私どもは脳について専門的に研究・臨床をしてきてますが、まだ、1%も脳機能は解明されていないのではと思っております。しかしながら、その1%の解明された部分の99%は近代医学によって解明されております。

人の病気についても、同様のことが言えるのではないでしょうか？実はまだ１%しか解明されていないと思います。これは、医療が無力であるというより、今後iPS細胞などの研究の成果など含め99％の可能性が病に対して残っていることを意味するのではないかと思います。

新たな医学の進歩に本当に希望を持ちたいと、年末を迎え思っております。

・片頭痛　新規抗体による治療

・目の難病・黄斑変性症　神経難病　iPS細胞

・アルツハイマー病　アミロイドβ除去

・癌

・動脈硬化治療

先日、てんかんの７０代の患者さんから車を廃車にしようと私に申し出がありました。発作が私のところに来てから半年くらい出現してないので、あと1年半たてば車の運転ができるのにと思いました。しかし後一年半運転なしで生活し、加齢もあるという事情を考慮しますと理解できました。社会的に責任のある行動をされるこの患者さんには感銘を受けます。

てんかんの患者さんでも、条件がそろえば運転免許の取得は可能です。昔は、てんかんという診断がついていると、免許はとることはできませんでした。しかし2002年改定施行された道路交通法で、自動車等の安全な運転に支障があるかどうかが個別に判断されることになりました。

11月のスーパームーンが見れた日、私は車を運転して帰宅してました。きれいでまぶしいスーパームーン！！無事、家に着きましたが、今回の記事に出会い、景色に見とれて運転していた自分がもしかしたらいたかと思うと気を付けないといけないと思います。

今回も、頭痛とは関連のない医学誌の話題です。

米国で夜間に発生したオートバイ死亡事故が、満月の日に多くなっているというのを検証した論文が、英国医学会誌にレーデルマイヤー博士らによって掲載されました。

死亡事故の総数1万3029件を対象に、満月の４９４夜に４４９４件（9.10件/夜）、満月でない988夜に8535件（8.64件/夜）。満月による相対リスクは1.05、条件付きオッズ比は1.26といずれも有意に高かったようです（p=0.005, p<0.001)。特に、月が地球に最接近するスーパームーンの時は死亡事故の増加が顕著になり、英国やカナダなどでも同様の報告がなされております。

論文の中で、著者らは月の景色に見とれるのが事故が多くなる原因だろうとコメントしておりました。そして、満月の夜やスーパームーンなど素晴らしい景色の時は特に運転に注意をしたり運転を控えた方がよいと記載されていました。

車の運転では携帯電話など注意が奪われることがあり禁止されていることも多くあります。交通事故につながる行為は少しでも軽減され、少しでも事故が減ることを祈ります。

【参考文献】

Redelmeier DA et al. The full moon and motorcycle related mortality: population based double control study. BMJ. 2017 Dec 11;359:j5367. doi: 10.1136/bmj.j5367.