手には、脳に直接働きかけるとされる重要なツボが集中しています。
その中でも「合谷（ごうこく）」は、ストレス緩和や痛みのケアに広く使われる万能ツボです。

動画では私院長自らがツボを押しております。

細かな情報はウェブ上では提供できませんが、痛みを強く感じる場所がツボになります。

合谷（ごうこく）の効果

• 頭痛、目・鼻・歯の痛み

• 肩こり

• 肌荒れ（ニキビなど）

• 大腸の不調（便秘など）

• ストレスや不安感の緩和

首から上の症状に特に効果があるとされますが、全身の不調にも活用されるツボです。

合谷の場所（探し方）

• 手の甲側で、親指と人差し指の骨が交わるあたりのくぼみ。

• 親指と人差し指を大きく開いたときにできる、少しへこんだ部分です。

押し方

1. 爪を立てないように親指の腹をツボに当てる。

2. 残り4本の指は手のひら側を支えるように添える。

3. 少し痛いけれど気持ちいい強さで5秒押す。

4. ゆっくり離す。
   👉 両手それぞれ 5〜6回繰り返すのがおすすめです。

リラックスして呼吸を整えながら行うと効果的です。

ツボ押しを避けたほうがよい場合

• 血圧が高めの方

• 飲酒時、空腹時、極端に満腹のとき

• ツボ周辺に腫れ・傷・炎症があるとき

📝まとめ
合谷は「万能のツボ」と呼ばれ、手軽にセルフケアに取り入れられます。日常生活の合間に数分取り入れるだけでもリラックスにつながります。ただし、症状が続く場合は必ず医師の診察を受けてください。

「えー、インフルエンザは西洋薬でしょ？」「この先生、漢方使って時代遅れじゃない？」

いえいえ、現代医学が漢方の有用性（ゆうようせい）をエビデンスとして証明してきたんじゃよ。

三国志（さんごくし）を読まれたかたは記憶にあると思いますが、あの「赤壁(せきへき）の戦い」があったのは西暦208年（建安13年）のことです。その後漢末（ごかんまつ）のころに、傷寒論（しょうかんろん）という書物が張仲景（ちょうちゅうけい）によって書かれました。そこでは、

「～自分の一族はもともと多く、200人以上いた。しかし、建安1年からまだ10年もたたないのに、三分の二が死んでしまった。そのうちの7割の者は”傷寒”という、はやり病（やまい）によるものだった。このような悲惨な状況を救いたいと考えたあげく、さまざまな書物を参考にして傷寒雑病論16巻をつくった」と書かれております。

そこで、記載されていますのが、現在も使用されている、「葛根湯（かっこんとう）」、「麻黄湯（まおうとう）」、「小柴胡湯（しょうさいことう）」などの漢方薬なんです。

・インフルエンザへの麻黄湯群、オセルタミビル群、ザナミビル群の無作為比較試験

麻黄湯群はオセルタミビル群、ザナミビル群より解熱（げねつ）までの時間は有意に短縮！！

【参考文献】 Nabeshima S et al. A randomized, controlled trial comparing traditional herbal medicine and neuraminidase inhibitors in the treatment of seasonal influenza. J Infect Chemother. 2012;18:534-43.

・オセルタミビルと銀翹散合麻杏甘石湯（ぎんぎょうさんごうまきょうかんせきとう）とプラセボ（偽薬）

H1N1新型インフルエンザに対して前向き非盲検、無作為比較試験

こちらも、漢方併用群で有意に解熱時間を短縮しています！！

【参考文献】 Wang CZ, Li P, Yuan CS. Traditional Chinese herbal therapy as a treatment option for H1N1 influenza.Ann Intern Med. 2012;156:166.

寒い朝です。気温が急に下がる時や、体が疲れたときなどは風邪やインフルエンザにかかりやすいと言われております。

風邪になった患者さんで病院やクリニックを訪ねる方がおります。目的はインフルエンザなど他人に移してします危険性がないか、本当に風邪でよいのか？という患者さんと、少しでも現在の症状を楽にしたい。あるいは風邪がひどくなる前に病院で特効薬をもらっておこう。という患者さんに分かれます。インフルエンザに対しては抗インフルエンザ薬が開発されておりますが、原因ウイルスが千差万別（せんさばんべつ）である風邪に対しては抗ウイルス薬といわれる西洋薬はありません。西洋薬とあえていいましたのは、漢方薬ならば抗ウイルス作用があるからです。近代医学の発展における西洋薬に抗ウイルス作用がなく、西暦200年頃に作られた漢方薬に抗ウイルス作用があるってどういうことなんでしょう。

「風邪による咳に効く薬はない」と米国の学会では見解を示しております。

以前より、西洋薬は風邪の症状である、発熱、頭痛、関節痛、鼻水、咳、咽頭痛などに対する症状を和らげる効果があるのみで、風邪の自然経過を短くしたり軽くする効果、つまりウイルスをやっつける効果はないといわれておりました。今回は、その対症療法（たいしょうりょうほう）である咳症状に対する治療薬はないというデータです。これには市販薬から処方箋薬（病院でもらうお薬）から「チキンスープ」といった民間療法まで、あらゆる治療法について調査しております。その結果、効果を裏付ける質の高いエビデンスがある治療法はひとつもなかったとまとめております。

つまり、「かぜによる咳をおさえるために市販の咳止めや風邪薬を飲むことはお勧めできない。」との見解です。

咳にたいする様々な治療法として、抗ヒスタミン薬や鎮痛薬、鼻粘膜の充血を和らげる成分が含まれるいわゆる市販の総合感冒薬は残念ながら、咳を抑えることはできないとのことです。

米国における市販薬の総合感冒薬の売り上げ

2015年、米国における市販の風邪薬や咳止め薬、抗アレルギー薬の販売額は95億ドル（約1兆700億円）を超えていたといわれております。

【参考文献】
Malesker MA et al. Pharmacologic and Nonpharmacologic Treatment for Acute Cough Associated With the Common Cold: CHEST Expert Panel Report.Chest. 2017 Nov;152(5):1021-1037.

昨夜は平成30年1月2日、スーパームーンを拝ませていただきました。

片頭痛の患者さんは頭痛時には体を冷やすのが原則ですが頭痛がない時は体は温めておいた方がよいというのも原則です。

（後者は例外もあり温めるたびに頭痛になる人がいます）

呉茱萸湯

呉茱萸湯（ごしゅゆとう）の漢方は体を温める漢方ですので予防に使います。

ただこれも発作時に効果ある人も多いようです。

五苓散（ごれいさん）や川きゅう茶調散（せんきゅうちゃちょうさん）も発作時に使用できます。

五苓散は水毒をとる川きゅう茶調散はお血をとるという違いがあります。

本日の話題は片頭痛のつもりではなく風邪のひきはじめ対策です。

体力があまりにない人は別として風邪のひきはじめに葛根湯と桔梗湯で対応すると一日もかからず風邪が治ることがあります。

針灸では大椎（だいつい）や風門（ふうもん）という背中のツボに鍼や灸をすえると風邪は治るとされてます。

このツボは風邪・肩こり・頭痛の予防に効果あるとされます。

ツボ刺激が丁度葛根湯を飲むのと同等の効果になると思います。

大椎（だいつい）

首のところの一番飛び出している隆椎の数センチ下あたり。

風門（ふうもん）

隆椎からさらに二椎体さがる第二第三胸椎の高さで肩甲骨の内側に指二本くらい横の部分。

自分では押せる場所ではないので、使い捨てカイロを背中に貼るなど工夫してもいいでしょう。

風邪の初期はよいと言われてます。