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	<title>緊張型頭痛 | 広島 頭痛・脳神経専門医のつぶやき</title>
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	<description>四方山話から有益な情報をブログします</description>
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		<title>片頭痛の人がやるべき10の習慣 ― 頭痛を減らす生活のコツ ―</title>
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		<dc:creator><![CDATA[広島頭痛脳神経専門医]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 18 Mar 2026 02:02:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ストレス]]></category>
		<category><![CDATA[片頭痛]]></category>
		<category><![CDATA[生活習慣]]></category>
		<category><![CDATA[睡眠]]></category>
		<category><![CDATA[緊張型頭痛]]></category>
		<category><![CDATA[頭痛]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>いのうえ内科脳神経クリニックの井上です。 前回のブログでは、「片頭痛の人がやってはいけない10の習慣」として、頭痛を悪化させる可能性のある生活習慣についてお話ししました。 片頭痛は体質による部分もありますが、日常生活のリ [&#8230;]</p>
The post <a href="https://inoue-i.clinic/%e7%89%87%e9%a0%ad%e7%97%9b%e3%81%ae%e4%ba%ba%e3%81%8c%e3%82%84%e3%82%8b%e3%81%b9%e3%81%8d10%e3%81%ae%e7%bf%92%e6%85%a3-%e2%80%95-%e9%a0%ad%e7%97%9b%e3%82%92%e6%b8%9b%e3%82%89%e3%81%99%e7%94%9f/">片頭痛の人がやるべき10の習慣 ― 頭痛を減らす生活のコツ ―</a> first appeared on <a href="https://inoue-i.clinic">広島 頭痛・脳神経専門医のつぶやき</a>.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p data-start="0" data-end="22"><a href="https://www.inoue-i.jp">いのうえ内科脳神経クリニック</a>の井上です。</p>
<p data-start="24" data-end="90">前回のブログでは、「<a title="【脳とスマホ】スマホ認知症と片頭痛・睡眠障害の意外な関係" href="https://inoue-i.clinic/%e3%80%90%e8%84%b3%e3%81%a8%e3%82%b9%e3%83%9e%e3%83%9b%e3%80%91%e3%82%b9%e3%83%9e%e3%83%9b%e8%aa%8d%e7%9f%a5%e7%97%87%e3%81%a8%e7%89%87%e9%a0%ad%e7%97%9b%e3%83%bb%e7%9d%a1%e7%9c%a0%e9%9a%9c%e5%ae%b3/">片頭痛</a>の人がやってはいけない10の習慣」として、頭痛を悪化させる可能性のある生活習慣についてお話ししました。</p>
<p data-start="92" data-end="186">片頭痛は体質による部分もありますが、日常生活のリズムや習慣が発作の引き金になることも少なくありません。一方で、生活習慣を整えることで頭痛の回数や強さを減らすことができる場合もあります。</p>
<p data-start="188" data-end="288">そこで今回は、<br data-start="195" data-end="198" /><strong data-start="198" data-end="235">「片頭痛の人がやるべき10の習慣 ― 頭痛を減らす生活のコツ ―」</strong><br data-start="235" data-end="238" />というテーマで、片頭痛の患者さんが日常生活で心がけたいポイントについて整理してみたいと思います。</p>
<p data-start="290" data-end="356" data-is-last-node="" data-is-only-node="">日々の生活の中で少し意識を変えることで、頭痛のコントロールがしやすくなることもあります。片頭痛で悩んでいる方の参考になれば幸いです。</p>
<hr data-start="150" data-end="153" />
<h4 data-section-id="sk2a16" data-start="76" data-end="95"><a href="https://i0.wp.com/inoue-i.clinic/wp/wp-content/uploads/2026/03/2025-04-18-07.24.55-2.jpg?ssl=1"><img data-recalc-dims="1" fetchpriority="high" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-2768" src="https://i0.wp.com/inoue-i.clinic/wp/wp-content/uploads/2026/03/2025-04-18-07.24.55-2.jpg?resize=2000%2C1500&#038;ssl=1" alt="" width="2000" height="1500" srcset="https://i0.wp.com/inoue-i.clinic/wp/wp-content/uploads/2026/03/2025-04-18-07.24.55-2.jpg?w=2000&amp;ssl=1 2000w, https://i0.wp.com/inoue-i.clinic/wp/wp-content/uploads/2026/03/2025-04-18-07.24.55-2.jpg?resize=300%2C225&amp;ssl=1 300w, https://i0.wp.com/inoue-i.clinic/wp/wp-content/uploads/2026/03/2025-04-18-07.24.55-2.jpg?resize=1024%2C768&amp;ssl=1 1024w, https://i0.wp.com/inoue-i.clinic/wp/wp-content/uploads/2026/03/2025-04-18-07.24.55-2.jpg?resize=768%2C576&amp;ssl=1 768w, https://i0.wp.com/inoue-i.clinic/wp/wp-content/uploads/2026/03/2025-04-18-07.24.55-2.jpg?resize=1536%2C1152&amp;ssl=1 1536w" sizes="(max-width: 1000px) 100vw, 1000px" /></a></h4>
<h4 data-section-id="sk2a16" data-start="76" data-end="95">片頭痛の人がやるべき10の習慣</h4>
<h5 data-section-id="3r0qyc" data-start="96" data-end="117">― 頭痛を減らす生活のコツ ―</h5>
<p data-start="119" data-end="148">いのうえ内科脳神経クリニック<br data-start="133" data-end="136" />脳神経内科医　井上健</p>
<h4 data-section-id="1e6baw" data-start="155" data-end="162">はじめに</h4>
<p data-start="164" data-end="250">片頭痛は、ズキズキする痛みや吐き気、光や音がつらくなるなど、日常生活に大きな影響を与える頭痛です。日本ではおよそ <strong data-start="221" data-end="231">10人に1人</strong> が片頭痛を経験すると言われています。</p>
<p data-start="252" data-end="306">片頭痛は体質が関係する病気ですが、生活習慣を整えることで発作の回数や強さを減らすことができる場合があります。</p>
<p data-start="308" data-end="396">前回のブログでは「片頭痛の人がやってはいけない習慣」についてお話ししました。今回はその続きとして、<strong data-start="357" data-end="379">片頭痛の人が日常生活で心がけたい習慣</strong>についてまとめてみたいと思います。</p>
<hr data-start="398" data-end="401" />
<h4 data-section-id="lm6aiy" data-start="403" data-end="420">片頭痛の人がやるべき10の習慣</h4>
<h4 data-section-id="m7sznx" data-start="422" data-end="434">1 規則正しい睡眠</h4>
<p data-start="436" data-end="452">睡眠は片頭痛に大きく影響します。</p>
<ul data-start="454" data-end="480">
<li data-section-id="1ik153v" data-start="454" data-end="467">
<p data-start="456" data-end="467">毎日同じ時間に寝る</p>
</li>
<li data-section-id="1lo24dz" data-start="468" data-end="480">
<p data-start="470" data-end="480">同じ時間に起きる</p>
</li>
</ul>
<p data-start="482" data-end="502">という生活リズムを整えることが大切です。</p>
<hr data-start="504" data-end="507" />
<h4 data-section-id="1xjb4ec" data-start="509" data-end="519">2 朝食をとる</h4>
<p data-start="521" data-end="536">空腹は片頭痛の誘因になります。</p>
<p data-start="538" data-end="572">朝食をとることで血糖値が安定し、頭痛の予防につながることがあります。</p>
<hr data-start="574" data-end="577" />
<h4 data-section-id="129e49s" data-start="579" data-end="593">3 水分をしっかりとる</h4>
<p data-start="595" data-end="609">脱水は頭痛の原因になります。</p>
<p data-start="611" data-end="613">特に</p>
<ul data-start="615" data-end="629">
<li data-section-id="1p9jkqb" data-start="615" data-end="621">
<p data-start="617" data-end="621">夏場</p>
</li>
<li data-section-id="1d531wa" data-start="622" data-end="629">
<p data-start="624" data-end="629">運動後</p>
</li>
</ul>
<p data-start="631" data-end="652">には意識して水分補給をすることが大切です。</p>
<hr data-start="654" data-end="657" />
<h4 data-section-id="19s1yiy" data-start="659" data-end="669">4 適度な運動</h4>
<p data-start="671" data-end="676">軽い運動は</p>
<ul data-start="678" data-end="697">
<li data-section-id="15b01d6" data-start="678" data-end="688">
<p data-start="680" data-end="688">ストレス軽減</p>
</li>
<li data-section-id="fgy838" data-start="689" data-end="697">
<p data-start="691" data-end="697">血流改善</p>
</li>
</ul>
<p data-start="699" data-end="706">に役立ちます。</p>
<p data-start="708" data-end="729">ウォーキングなどの軽い運動がおすすめです。</p>
<hr data-start="731" data-end="734" />
<h4 data-section-id="17ahfme" data-start="736" data-end="750">5 ストレスをためない</h4>
<p data-start="752" data-end="769">ストレスは片頭痛の大きな誘因です。</p>
<ul data-start="771" data-end="798">
<li data-section-id="1s73wae" data-start="771" data-end="777">
<p data-start="773" data-end="777">休息</p>
</li>
<li data-section-id="29veoo" data-start="778" data-end="784">
<p data-start="780" data-end="784">趣味</p>
</li>
<li data-section-id="1cp9frx" data-start="785" data-end="798">
<p data-start="787" data-end="798">リラックスする時間</p>
</li>
</ul>
<p data-start="800" data-end="811">を持つことが大切です。</p>
<hr data-start="813" data-end="816" />
<h4 data-section-id="1kf6vr6" data-start="818" data-end="835">6 画面を見る時間を調整する</h4>
<p data-start="837" data-end="856">スマートフォンやパソコンを長時間使うと</p>
<ul data-start="858" data-end="877">
<li data-section-id="hy0ydy" data-start="858" data-end="866">
<p data-start="860" data-end="866">目の疲れ</p>
</li>
<li data-section-id="1l8cgyq" data-start="867" data-end="877">
<p data-start="869" data-end="877">首や肩の緊張</p>
</li>
</ul>
<p data-start="879" data-end="900">が起こり、頭痛の原因になることがあります。</p>
<p data-start="902" data-end="915">適度に休憩をとりましょう。</p>
<hr data-start="917" data-end="920" />
<h4 data-section-id="56zbub" data-start="922" data-end="933">7 光対策をする</h4>
<p data-start="935" data-end="954">片頭痛の方は光に敏感なことがあります。</p>
<ul data-start="956" data-end="978">
<li data-section-id="3g63im" data-start="956" data-end="965">
<p data-start="958" data-end="965">サングラス</p>
</li>
<li data-section-id="i0ch2t" data-start="966" data-end="978">
<p data-start="968" data-end="978">部屋の照明を調整</p>
</li>
</ul>
<p data-start="980" data-end="1001">することで頭痛を予防できる場合があります。</p>
<hr data-start="1003" data-end="1006" />
<h4 data-section-id="1640v7e" data-start="1008" data-end="1021">8 頭痛日記をつける</h4>
<p data-start="1023" data-end="1029">頭痛が起こる</p>
<ul data-start="1031" data-end="1057">
<li data-section-id="1ttuml" data-start="1031" data-end="1036">
<p data-start="1033" data-end="1036">日</p>
</li>
<li data-section-id="1otg3zt" data-start="1037" data-end="1043">
<p data-start="1039" data-end="1043">時間</p>
</li>
<li data-section-id="6h7to" data-start="1044" data-end="1050">
<p data-start="1046" data-end="1050">食事</p>
</li>
<li data-section-id="1lanavd" data-start="1051" data-end="1057">
<p data-start="1053" data-end="1057">睡眠</p>
</li>
</ul>
<p data-start="1059" data-end="1088">などを記録すると、自分の頭痛の誘因が分かることがあります。</p>
<hr data-start="1090" data-end="1093" />
<h4 data-section-id="vts6zc" data-start="1095" data-end="1107">9 早めに薬を使う</h4>
<p data-start="1109" data-end="1115">片頭痛の薬は</p>
<p data-start="1117" data-end="1133"><strong data-start="1117" data-end="1133">早めに使うほど効果が高い</strong></p>
<p data-start="1135" data-end="1143">ことがあります。</p>
<p data-start="1145" data-end="1160">我慢しすぎないことも大切です。</p>
<hr data-start="1162" data-end="1165" />
<h4 data-section-id="1bghps6" data-start="1167" data-end="1182">10 医療機関に相談する</h4>
<p data-start="1184" data-end="1196">頭痛が頻繁に起こる場合は</p>
<ul data-start="1198" data-end="1215">
<li data-section-id="1sluu0u" data-start="1198" data-end="1205">
<p data-start="1200" data-end="1205">予防薬</p>
</li>
<li data-section-id="1jrn2r6" data-start="1206" data-end="1215">
<p data-start="1208" data-end="1215">新しい治療</p>
</li>
</ul>
<p data-start="1217" data-end="1229">が有効なことがあります。</p>
<p data-start="1231" data-end="1258">一人で悩まず、医療機関に相談することをおすすめします。</p>
<hr data-start="1260" data-end="1263" />
<h4 data-section-id="1rq6yp" data-start="1265" data-end="1270">最後に</h4>
<p data-start="1272" data-end="1316">片頭痛はつらい病気ですが、生活習慣を整えることで発作を減らすことができる場合があります。</p>
<ul data-start="1318" data-end="1350">
<li data-section-id="1lanavd" data-start="1318" data-end="1324">
<p data-start="1320" data-end="1324">睡眠</p>
</li>
<li data-section-id="6h7to" data-start="1325" data-end="1331">
<p data-start="1327" data-end="1331">食事</p>
</li>
<li data-section-id="1w1r86k" data-start="1332" data-end="1340">
<p data-start="1334" data-end="1340">ストレス</p>
</li>
<li data-section-id="xskokc" data-start="1341" data-end="1350">
<p data-start="1343" data-end="1350">生活リズム</p>
</li>
</ul>
<p data-start="1352" data-end="1375">を整えることが、片頭痛の管理にとても大切です。</p>
<p data-start="1377" data-end="1408">頭痛で困っている方は、我慢せず医療機関に相談してください。</p>
<p data-start="1410" data-end="1426">当院でもお気軽にご相談ください。</p>The post <a href="https://inoue-i.clinic/%e7%89%87%e9%a0%ad%e7%97%9b%e3%81%ae%e4%ba%ba%e3%81%8c%e3%82%84%e3%82%8b%e3%81%b9%e3%81%8d10%e3%81%ae%e7%bf%92%e6%85%a3-%e2%80%95-%e9%a0%ad%e7%97%9b%e3%82%92%e6%b8%9b%e3%82%89%e3%81%99%e7%94%9f/">片頭痛の人がやるべき10の習慣 ― 頭痛を減らす生活のコツ ―</a> first appeared on <a href="https://inoue-i.clinic">広島 頭痛・脳神経専門医のつぶやき</a>.]]></content:encoded>
					
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		<title>五苓散は気圧頭痛に効くのか― 天気痛と漢方医学 ―</title>
		<link>https://inoue-i.clinic/%e4%ba%94%e8%8b%93%e6%95%a3%e3%81%af%e6%b0%97%e5%9c%a7%e9%a0%ad%e7%97%9b%e3%81%ab%e5%8a%b9%e3%81%8f%e3%81%ae%e3%81%8b%e2%80%95-%e5%a4%a9%e6%b0%97%e7%97%9b%e3%81%a8%e6%bc%a2%e6%96%b9%e5%8c%bb%e5%ad%a6/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[広島頭痛脳神経専門医]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 15 Mar 2026 13:18:02 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[東洋医学]]></category>
		<category><![CDATA[漢方]]></category>
		<category><![CDATA[片頭痛]]></category>
		<category><![CDATA[緊張型頭痛]]></category>
		<category><![CDATA[薬剤の使用過多による頭痛（薬物乱用頭痛）]]></category>
		<category><![CDATA[頭痛]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://inoue-i.clinic/?p=2765</guid>

					<description><![CDATA[<p>五苓散は気圧頭痛に効くのか ― 天気痛と漢方医学 ― いのうえ内科脳神経クリニックの井上です。 外来で頭痛の患者さんを診ていると、「雨が降る前に頭が痛くなる」「台風が近づくと頭痛が出る」といった相談を受けることがあります [&#8230;]</p>
The post <a href="https://inoue-i.clinic/%e4%ba%94%e8%8b%93%e6%95%a3%e3%81%af%e6%b0%97%e5%9c%a7%e9%a0%ad%e7%97%9b%e3%81%ab%e5%8a%b9%e3%81%8f%e3%81%ae%e3%81%8b%e2%80%95-%e5%a4%a9%e6%b0%97%e7%97%9b%e3%81%a8%e6%bc%a2%e6%96%b9%e5%8c%bb%e5%ad%a6/">五苓散は気圧頭痛に効くのか― 天気痛と漢方医学 ―</a> first appeared on <a href="https://inoue-i.clinic">広島 頭痛・脳神経専門医のつぶやき</a>.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h4 data-section-id="1btx1wz" data-start="98" data-end="115">五苓散は気圧頭痛に効くのか</h4>
<h5 data-section-id="uwxo0d" data-start="116" data-end="134">― 天気痛と漢方医学 ―</h5>
<p data-start="0" data-end="22"><a href="https://www.inoue-i.jp">いのうえ内科脳神経クリニック</a>の井上です。</p>
<p data-start="24" data-end="98">外来で頭痛の患者さんを診ていると、<br data-start="41" data-end="44" />「雨が降る前に頭が痛くなる」<br data-start="58" data-end="61" />「台風が近づくと頭痛が出る」<br data-start="75" data-end="78" />といった相談を受けることがあります。</p>
<p data-start="100" data-end="210">このような頭痛は <strong data-start="109" data-end="117">気圧頭痛</strong> や <strong data-start="120" data-end="127">天気痛</strong> と呼ばれ、天候の変化と体調の関係を感じている方は少なくありません。近年では、気圧の変化が自律神経や内耳に影響を与え、頭痛の引き金になる可能性も指摘されています。</p>
<p data-start="212" data-end="310">一方、漢方医学ではこのような症状を <strong data-start="230" data-end="250">水毒（体内の水分バランスの乱れ）</strong> などの概念で説明することがあり、その治療薬の一つとして <a title="漢方薬が慢性期のお薬と思っているかたは是非みてください。片頭痛を漢方で退治する！！" href="https://inoue-i.clinic/1244-2/"><strong data-start="279" data-end="293">五苓散（ごれいさん）</strong></a> が用いられることがあります。</p>
<p data-start="312" data-end="431">今回は<br data-start="315" data-end="318" /><strong data-start="318" data-end="350">「五苓散は気圧頭痛に効くのか ― 天気痛と漢方医学 ―」</strong><br data-start="350" data-end="353" />というテーマで、気圧頭痛と漢方医学の考え方、そして五苓散がどのような場合に役立つ可能性があるのかについて、脳神経内科の視点から整理してみたいと思います。</p>
<p data-start="433" data-end="458" data-is-last-node="" data-is-only-node="">天候の変化で頭痛が起こる方の参考になれば幸いです。</p>
<p data-start="136" data-end="165">いのうえ内科脳神経クリニック<br data-start="150" data-end="153" />脳神経内科医　井上健</p>
<p data-start="136" data-end="165"><a href="https://i0.wp.com/inoue-i.clinic/wp/wp-content/uploads/2026/03/2025-03-08-06.34.38-2.jpg?ssl=1"><img data-recalc-dims="1" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-2766" src="https://i0.wp.com/inoue-i.clinic/wp/wp-content/uploads/2026/03/2025-03-08-06.34.38-2.jpg?resize=2000%2C1500&#038;ssl=1" alt="" width="2000" height="1500" srcset="https://i0.wp.com/inoue-i.clinic/wp/wp-content/uploads/2026/03/2025-03-08-06.34.38-2.jpg?w=2000&amp;ssl=1 2000w, https://i0.wp.com/inoue-i.clinic/wp/wp-content/uploads/2026/03/2025-03-08-06.34.38-2.jpg?resize=300%2C225&amp;ssl=1 300w, https://i0.wp.com/inoue-i.clinic/wp/wp-content/uploads/2026/03/2025-03-08-06.34.38-2.jpg?resize=1024%2C768&amp;ssl=1 1024w, https://i0.wp.com/inoue-i.clinic/wp/wp-content/uploads/2026/03/2025-03-08-06.34.38-2.jpg?resize=768%2C576&amp;ssl=1 768w, https://i0.wp.com/inoue-i.clinic/wp/wp-content/uploads/2026/03/2025-03-08-06.34.38-2.jpg?resize=1536%2C1152&amp;ssl=1 1536w" sizes="(max-width: 1000px) 100vw, 1000px" /></a></p>
<hr data-start="167" data-end="170" />
<h4 data-section-id="1af33qz" data-start="172" data-end="178">はじめに</h4>
<p data-start="180" data-end="212">頭痛外来をしていると、患者さんからよく次のような相談を受けます。</p>
<p data-start="214" data-end="270">「雨が降る前に頭が痛くなります」<br data-start="230" data-end="233" />「台風が近づくと必ず頭痛が出ます」<br data-start="250" data-end="253" />「天気が悪いと体調が悪くなります」</p>
<p data-start="272" data-end="283">このような症状は一般に</p>
<p data-start="285" data-end="303"><strong data-start="285" data-end="293">気圧頭痛</strong><br data-start="293" data-end="296" /><strong data-start="296" data-end="303">天気痛</strong></p>
<p data-start="305" data-end="316">などと呼ばれています。</p>
<p data-start="318" data-end="383">気圧の変化によって頭痛が起こるという経験は、多くの方が持っています。しかし医学的には、その仕組みはまだ完全には解明されていません。</p>
<p data-start="385" data-end="403">このような気圧頭痛に対して、漢方薬の</p>
<p data-start="405" data-end="419"><strong data-start="405" data-end="419">五苓散（ごれいさん）</strong></p>
<p data-start="421" data-end="435">が用いられることがあります。</p>
<p data-start="437" data-end="479">今回は、五苓散と気圧頭痛の関係について、脳神経内科の視点から考えてみたいと思います。</p>
<hr data-start="481" data-end="484" />
<h4 data-section-id="1wsv4x3" data-start="486" data-end="494">気圧頭痛とは</h4>
<p data-start="496" data-end="504">雨や台風の前には</p>
<p data-start="506" data-end="515"><strong data-start="506" data-end="515">気圧が低下</strong></p>
<p data-start="517" data-end="521">します。</p>
<p data-start="523" data-end="547">気圧が下がると体にはさまざまな変化が起こります。</p>
<p data-start="549" data-end="552">例えば</p>
<ul data-start="554" data-end="591">
<li data-section-id="1iuutnb" data-start="554" data-end="570">
<p data-start="556" data-end="570">自律神経のバランスの変化</p>
</li>
<li data-section-id="arhek3" data-start="571" data-end="580">
<p data-start="573" data-end="580">血管の拡張</p>
</li>
<li data-section-id="mi6s7m" data-start="581" data-end="591">
<p data-start="583" data-end="591">内耳への刺激</p>
</li>
</ul>
<p data-start="593" data-end="614">などが頭痛の引き金になる可能性があります。</p>
<p data-start="616" data-end="618">特に</p>
<p data-start="620" data-end="631"><strong data-start="620" data-end="631">片頭痛体質の方</strong></p>
<p data-start="633" data-end="657">では気圧の影響を受けやすいことが知られています。</p>
<hr data-start="659" data-end="662" />
<h4 data-section-id="pfov7t" data-start="664" data-end="675">内耳と気圧センサー</h4>
<p data-start="677" data-end="684">最近の研究では</p>
<p data-start="686" data-end="704"><strong data-start="686" data-end="704">内耳が気圧変化を感知している</strong></p>
<p data-start="706" data-end="719">可能性が指摘されています。</p>
<p data-start="721" data-end="724">内耳は</p>
<ul data-start="726" data-end="749">
<li data-section-id="ob27y7" data-start="726" data-end="734">
<p data-start="728" data-end="734">平衡感覚</p>
</li>
<li data-section-id="12wwtox" data-start="735" data-end="742">
<p data-start="737" data-end="742">加速度</p>
</li>
<li data-section-id="1rvjqie" data-start="743" data-end="749">
<p data-start="745" data-end="749">体の位置</p>
</li>
</ul>
<p data-start="751" data-end="763">などを感知する器官です。</p>
<p data-start="765" data-end="779">気圧の変化が内耳を刺激すると</p>
<p data-start="781" data-end="811">内耳<br data-start="783" data-end="786" />↓<br data-start="787" data-end="790" />自律神経<br data-start="794" data-end="797" />↓<br data-start="798" data-end="801" />三叉神経（頭痛神経）</p>
<p data-start="813" data-end="838">という経路で頭痛が起こる可能性が考えられています。</p>
<p data-start="840" data-end="844">そのため</p>
<ul data-start="846" data-end="870">
<li data-section-id="jubywe" data-start="846" data-end="854">
<p data-start="848" data-end="854">気圧頭痛</p>
</li>
<li data-section-id="44ztg3" data-start="855" data-end="862">
<p data-start="857" data-end="862">めまい</p>
</li>
<li data-section-id="178eya4" data-start="863" data-end="870">
<p data-start="865" data-end="870">乗り物酔い</p>
</li>
</ul>
<p data-start="872" data-end="885">は関連することがあります。</p>
<hr data-start="887" data-end="890" />
<h4 data-section-id="hutu4w" data-start="892" data-end="906">漢方医学から見た気圧頭痛</h4>
<p data-start="908" data-end="920">漢方医学では、気圧頭痛は</p>
<p data-start="922" data-end="928"><strong data-start="922" data-end="928">水毒</strong></p>
<p data-start="930" data-end="931">や</p>
<p data-start="933" data-end="939"><strong data-start="933" data-end="939">気逆</strong></p>
<p data-start="941" data-end="960">という概念で説明されることがあります。</p>
<hr data-start="962" data-end="965" />
<h4 data-section-id="1ockio7" data-start="967" data-end="973">水毒とは</h4>
<p data-start="975" data-end="979">水毒とは</p>
<p data-start="981" data-end="997"><strong data-start="981" data-end="997">体内の水分バランスの乱れ</strong></p>
<p data-start="999" data-end="1005">を指します。</p>
<p data-start="1007" data-end="1010">例えば</p>
<ul data-start="1012" data-end="1046">
<li data-section-id="44ztg3" data-start="1012" data-end="1019">
<p data-start="1014" data-end="1019">めまい</p>
</li>
<li data-section-id="c1gf7b" data-start="1020" data-end="1027">
<p data-start="1022" data-end="1027">頭重感</p>
</li>
<li data-section-id="45z1h4" data-start="1028" data-end="1035">
<p data-start="1030" data-end="1035">むくみ</p>
</li>
<li data-section-id="t903bf" data-start="1036" data-end="1046">
<p data-start="1038" data-end="1046">雨の日の体調不良</p>
</li>
</ul>
<p data-start="1048" data-end="1066">などの症状が見られることがあります。</p>
<p data-start="1068" data-end="1105">気圧が低下すると、体内の水分バランスが変化しやすくなると考えられています。</p>
<hr data-start="1107" data-end="1110" />
<h4 data-section-id="10x8z6t" data-start="1112" data-end="1119">五苓散とは</h4>
<p data-start="1121" data-end="1125">五苓散は</p>
<ul data-start="1127" data-end="1159">
<li data-section-id="1lmh89d" data-start="1127" data-end="1133">
<p data-start="1129" data-end="1133">猪苓</p>
</li>
<li data-section-id="2gm0ms" data-start="1134" data-end="1140">
<p data-start="1136" data-end="1140">茯苓</p>
</li>
<li data-section-id="1nb9cxv" data-start="1141" data-end="1147">
<p data-start="1143" data-end="1147">沢瀉</p>
</li>
<li data-section-id="1mb99zv" data-start="1148" data-end="1154">
<p data-start="1150" data-end="1154">白朮</p>
</li>
<li data-section-id="yhr0zb" data-start="1155" data-end="1159">
<p data-start="1157" data-end="1159">桂枝</p>
</li>
</ul>
<p data-start="1161" data-end="1170">からなる漢方薬で、</p>
<p data-start="1172" data-end="1189"><strong data-start="1172" data-end="1189">体内の水分バランスを整える</strong></p>
<p data-start="1191" data-end="1204">作用があるとされています。</p>
<p data-start="1206" data-end="1210">そのため</p>
<ul data-start="1212" data-end="1239">
<li data-section-id="45z1h4" data-start="1212" data-end="1219">
<p data-start="1214" data-end="1219">むくみ</p>
</li>
<li data-section-id="44ztg3" data-start="1220" data-end="1227">
<p data-start="1222" data-end="1227">めまい</p>
</li>
<li data-section-id="1s558pt" data-start="1228" data-end="1234">
<p data-start="1230" data-end="1234">下痢</p>
</li>
<li data-section-id="yi60hq" data-start="1235" data-end="1239">
<p data-start="1237" data-end="1239">頭痛</p>
</li>
</ul>
<p data-start="1241" data-end="1256">などに使われることがあります。</p>
<hr data-start="1258" data-end="1261" />
<h4 data-section-id="1me3vd8" data-start="1263" data-end="1273">気圧頭痛と五苓散</h4>
<p data-start="1275" data-end="1281">気圧頭痛では</p>
<ul data-start="1283" data-end="1311">
<li data-section-id="12omrmo" data-start="1283" data-end="1299">
<p data-start="1285" data-end="1299">体内の水分バランスの変化</p>
</li>
<li data-section-id="qow154" data-start="1300" data-end="1311">
<p data-start="1302" data-end="1311">自律神経の乱れ</p>
</li>
</ul>
<p data-start="1313" data-end="1331">などが関係している可能性があります。</p>
<p data-start="1333" data-end="1345">そのため、体質によっては</p>
<p data-start="1347" data-end="1366"><strong data-start="1347" data-end="1366">五苓散が症状の改善に役立つ場合</strong></p>
<p data-start="1368" data-end="1374">があります。</p>
<p data-start="1376" data-end="1383">実際の臨床でも</p>
<ul data-start="1385" data-end="1417">
<li data-section-id="3se55j" data-start="1385" data-end="1400">
<p data-start="1387" data-end="1400">天気が悪いと頭痛が出る</p>
</li>
<li data-section-id="15a55ac" data-start="1401" data-end="1417">
<p data-start="1403" data-end="1417">気圧変化で体調が悪くなる</p>
</li>
</ul>
<p data-start="1419" data-end="1444">といった患者さんに五苓散を使用することがあります。</p>
<hr data-start="1446" data-end="1449" />
<h4 data-section-id="9f9w1p" data-start="1451" data-end="1468">すべての頭痛に効くわけではない</h4>
<p data-start="1470" data-end="1489">ただし、五苓散は万能薬ではありません。</p>
<p data-start="1491" data-end="1495">頭痛には</p>
<ul data-start="1497" data-end="1535">
<li data-section-id="qu0epl" data-start="1497" data-end="1504">
<p data-start="1499" data-end="1504">片頭痛</p>
</li>
<li data-section-id="1vy61ii" data-start="1505" data-end="1514">
<p data-start="1507" data-end="1514">緊張型頭痛</p>
</li>
<li data-section-id="1mhvm8l" data-start="1515" data-end="1527">
<p data-start="1517" data-end="1527">薬剤の使用過多による頭痛</p>
</li>
<li data-section-id="1nj2g0k" data-start="1528" data-end="1535">
<p data-start="1530" data-end="1535">二次性頭痛</p>
</li>
</ul>
<p data-start="1537" data-end="1552">などさまざまな種類があります。</p>
<p data-start="1554" data-end="1558">そのため</p>
<p data-start="1560" data-end="1584"><strong data-start="1560" data-end="1584">頭痛のタイプや体質を考えて治療を選ぶこと</strong></p>
<p data-start="1586" data-end="1592">が大切です。</p>
<p data-start="1594" data-end="1601">場合によっては</p>
<ul data-start="1603" data-end="1621">
<li data-section-id="1p9u77w" data-start="1603" data-end="1613">
<p data-start="1605" data-end="1613">片頭痛治療薬</p>
</li>
<li data-section-id="1sluu0u" data-start="1614" data-end="1621">
<p data-start="1616" data-end="1621">予防薬</p>
</li>
</ul>
<p data-start="1623" data-end="1637">が必要になることもあります。</p>
<hr data-start="1639" data-end="1642" />
<h4 data-section-id="1rgepgh" data-start="1644" data-end="1655">西洋医学と漢方医学</h4>
<p data-start="1657" data-end="1664">現在の医療では</p>
<p data-start="1666" data-end="1686">西洋医学と漢方医学を対立させるのではなく</p>
<p data-start="1688" data-end="1700"><strong data-start="1688" data-end="1700">組み合わせて使う</strong></p>
<p data-start="1702" data-end="1714">ことが多くなっています。</p>
<p data-start="1716" data-end="1723">頭痛の治療でも</p>
<ul data-start="1725" data-end="1750">
<li data-section-id="wnw6mm" data-start="1725" data-end="1736">
<p data-start="1727" data-end="1736">生活習慣の改善</p>
</li>
<li data-section-id="e0ezyo" data-start="1737" data-end="1744">
<p data-start="1739" data-end="1744">西洋薬</p>
</li>
<li data-section-id="1roh33" data-start="1745" data-end="1750">
<p data-start="1747" data-end="1750">漢方薬</p>
</li>
</ul>
<p data-start="1752" data-end="1780">などを組み合わせることで、症状が改善することがあります。</p>
<hr data-start="1782" data-end="1785" />
<h4 data-section-id="1rq6yp" data-start="1787" data-end="1792">最後に</h4>
<p data-start="1794" data-end="1822">雨の日に頭痛が起こるのは、決して気のせいではありません。</p>
<p data-start="1824" data-end="1859">気圧の変化によって体のバランスが変化し、頭痛が起こる可能性があります。</p>
<p data-start="1861" data-end="1890">体質によっては、五苓散などの漢方薬が役立つこともあります。</p>
<p data-start="1892" data-end="1929">頭痛が頻繁に起こる場合は、我慢せず医療機関に相談することをおすすめします。</p>
<p data-start="1931" data-end="1951">当院でも頭痛外来でご相談を受けています。</p>The post <a href="https://inoue-i.clinic/%e4%ba%94%e8%8b%93%e6%95%a3%e3%81%af%e6%b0%97%e5%9c%a7%e9%a0%ad%e7%97%9b%e3%81%ab%e5%8a%b9%e3%81%8f%e3%81%ae%e3%81%8b%e2%80%95-%e5%a4%a9%e6%b0%97%e7%97%9b%e3%81%a8%e6%bc%a2%e6%96%b9%e5%8c%bb%e5%ad%a6/">五苓散は気圧頭痛に効くのか― 天気痛と漢方医学 ―</a> first appeared on <a href="https://inoue-i.clinic">広島 頭痛・脳神経専門医のつぶやき</a>.]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://inoue-i.clinic/%e4%ba%94%e8%8b%93%e6%95%a3%e3%81%af%e6%b0%97%e5%9c%a7%e9%a0%ad%e7%97%9b%e3%81%ab%e5%8a%b9%e3%81%8f%e3%81%ae%e3%81%8b%e2%80%95-%e5%a4%a9%e6%b0%97%e7%97%9b%e3%81%a8%e6%bc%a2%e6%96%b9%e5%8c%bb%e5%ad%a6/feed/</wfw:commentRss>
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		<title>雨の日に頭痛が起きる理由― 気圧頭痛と内耳センサーの可能性 ―</title>
		<link>https://inoue-i.clinic/%e9%9b%a8%e3%81%ae%e6%97%a5%e3%81%ab%e9%a0%ad%e7%97%9b%e3%81%8c%e8%b5%b7%e3%81%8d%e3%82%8b%e7%90%86%e7%94%b1%e2%80%95-%e6%b0%97%e5%9c%a7%e9%a0%ad%e7%97%9b%e3%81%a8%e5%86%85%e8%80%b3%e3%82%bb%e3%83%b3/</link>
					<comments>https://inoue-i.clinic/%e9%9b%a8%e3%81%ae%e6%97%a5%e3%81%ab%e9%a0%ad%e7%97%9b%e3%81%8c%e8%b5%b7%e3%81%8d%e3%82%8b%e7%90%86%e7%94%b1%e2%80%95-%e6%b0%97%e5%9c%a7%e9%a0%ad%e7%97%9b%e3%81%a8%e5%86%85%e8%80%b3%e3%82%bb%e3%83%b3/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[広島頭痛脳神経専門医]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 15 Mar 2026 13:05:14 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[東洋医学]]></category>
		<category><![CDATA[漢方]]></category>
		<category><![CDATA[片頭痛]]></category>
		<category><![CDATA[生活習慣]]></category>
		<category><![CDATA[睡眠]]></category>
		<category><![CDATA[緊張型頭痛]]></category>
		<category><![CDATA[頭痛]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>雨の日に頭痛が起きる理由 ― 気圧頭痛と内耳センサーの可能性 ― いのうえ内科脳神経クリニックの井上です。 外来で頭痛の患者さんを診ていると、「雨が降る前に頭が痛くなる」「台風が近づくと頭痛が起こる」といった相談を受ける [&#8230;]</p>
The post <a href="https://inoue-i.clinic/%e9%9b%a8%e3%81%ae%e6%97%a5%e3%81%ab%e9%a0%ad%e7%97%9b%e3%81%8c%e8%b5%b7%e3%81%8d%e3%82%8b%e7%90%86%e7%94%b1%e2%80%95-%e6%b0%97%e5%9c%a7%e9%a0%ad%e7%97%9b%e3%81%a8%e5%86%85%e8%80%b3%e3%82%bb%e3%83%b3/">雨の日に頭痛が起きる理由― 気圧頭痛と内耳センサーの可能性 ―</a> first appeared on <a href="https://inoue-i.clinic">広島 頭痛・脳神経専門医のつぶやき</a>.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h4 data-section-id="eaczg2" data-start="90" data-end="106">雨の日に頭痛が起きる理由</h4>
<h5 data-section-id="14r1vd0" data-start="107" data-end="132">― 気圧頭痛と内耳センサーの可能性 ―</h5>
<p data-start="0" data-end="22"><a href="https://www.inoue-i.jp">いのうえ内科脳神経クリニック</a>の井上です。</p>
<p data-start="24" data-end="99">外来で頭痛の患者さんを診ていると、<br data-start="41" data-end="44" />「雨が降る前に頭が痛くなる」<br data-start="58" data-end="61" />「台風が近づくと頭痛が起こる」<br data-start="76" data-end="79" />といった相談を受けることがあります。</p>
<p data-start="101" data-end="188">このような頭痛は一般に <strong data-start="113" data-end="121">気圧頭痛</strong> や <strong data-start="124" data-end="131">天気痛</strong> と呼ばれています。天候の変化によって体調が左右されるという経験は、多くの方が感じているのではないでしょうか。</p>
<p data-start="190" data-end="303">しかし、「なぜ気圧の変化で頭痛が起こるのか」という仕組みは、まだ完全に解明されているわけではありません。近年では、気圧の変化を <strong data-start="254" data-end="291">内耳（耳の奥の平衡感覚の器官）が感知し、神経系に影響を与える可能性</strong>も指摘されています。</p>
<p data-start="305" data-end="397">今回は<br data-start="308" data-end="311" /><strong data-start="311" data-end="349">「雨の日に頭痛が起きる理由 ― 気圧頭痛と内耳センサーの可能性 ―」</strong><br data-start="349" data-end="352" />というテーマで、気圧と頭痛の関係について、脳神経内科の視点から考えてみたいと思います。</p>
<p data-start="399" data-end="435" data-is-last-node="" data-is-only-node="">天候の変化で頭痛が起こる方にとって、少しでも理解の助けになれば幸いです。</p>
<p data-start="134" data-end="163">いのうえ内科脳神経クリニック<br data-start="148" data-end="151" />脳神経内科医　井上健</p>
<p data-start="134" data-end="163"><a href="https://i0.wp.com/inoue-i.clinic/wp/wp-content/uploads/2026/03/2025-03-10-11.40.11-2.jpg?ssl=1"><img data-recalc-dims="1" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-2763" src="https://i0.wp.com/inoue-i.clinic/wp/wp-content/uploads/2026/03/2025-03-10-11.40.11-2.jpg?resize=1000%2C1333&#038;ssl=1" alt="" width="1000" height="1333" srcset="https://i0.wp.com/inoue-i.clinic/wp/wp-content/uploads/2026/03/2025-03-10-11.40.11-2.jpg?w=1000&amp;ssl=1 1000w, https://i0.wp.com/inoue-i.clinic/wp/wp-content/uploads/2026/03/2025-03-10-11.40.11-2.jpg?resize=225%2C300&amp;ssl=1 225w, https://i0.wp.com/inoue-i.clinic/wp/wp-content/uploads/2026/03/2025-03-10-11.40.11-2.jpg?resize=768%2C1024&amp;ssl=1 768w" sizes="(max-width: 1000px) 100vw, 1000px" /></a></p>
<hr data-start="165" data-end="168" />
<h4 data-section-id="1e6baw" data-start="170" data-end="177">はじめに</h4>
<p data-start="179" data-end="211">外来で頭痛の患者さんを診ていると、よく次のような相談を受けます。</p>
<p data-start="213" data-end="251">「雨が降る前に頭が痛くなります」<br data-start="229" data-end="232" />「台風が近づくと必ず頭痛が起こります」</p>
<p data-start="253" data-end="264">このような頭痛は一般に</p>
<p data-start="266" data-end="284"><strong data-start="266" data-end="274">気圧頭痛</strong><br data-start="274" data-end="277" /><strong data-start="277" data-end="284">天気痛</strong></p>
<p data-start="286" data-end="295">と呼ばれています。</p>
<p data-start="297" data-end="359">天候の変化で体調が悪くなるという経験は、多くの方が持っています。しかし医学的にはまだ完全に解明されているわけではありません。</p>
<p data-start="361" data-end="364">今回は</p>
<ul data-start="366" data-end="398">
<li data-section-id="16gjjk6" data-start="366" data-end="375">
<p data-start="368" data-end="375">気圧と頭痛</p>
</li>
<li data-section-id="5m9arf" data-start="376" data-end="385">
<p data-start="378" data-end="385">内耳の役割</p>
</li>
<li data-section-id="1pr56vm" data-start="386" data-end="398">
<p data-start="388" data-end="398">漢方医学の考え方</p>
</li>
</ul>
<p data-start="400" data-end="417">を合わせて考えてみたいと思います。</p>
<hr data-start="419" data-end="422" />
<h4 data-section-id="1equyq1" data-start="424" data-end="441">気圧が下がると体はどうなるのか</h4>
<p data-start="443" data-end="451">雨や台風の前には</p>
<p data-start="453" data-end="462"><strong data-start="453" data-end="462">気圧が低下</strong></p>
<p data-start="464" data-end="468">します。</p>
<p data-start="470" data-end="501">気圧が下がると体には次のような変化が起こると考えられています。</p>
<ul data-start="503" data-end="544">
<li data-section-id="v9kqqr" data-start="503" data-end="514">
<p data-start="505" data-end="514">血管が拡張する</p>
</li>
<li data-section-id="6g1335" data-start="515" data-end="527">
<p data-start="517" data-end="527">自律神経が乱れる</p>
</li>
<li data-section-id="139kmpc" data-start="528" data-end="544">
<p data-start="530" data-end="544">体内の水分バランスが変化する</p>
</li>
</ul>
<p data-start="546" data-end="569">この変化が頭痛の引き金になる可能性があります。</p>
<p data-start="571" data-end="573">特に</p>
<p data-start="575" data-end="586"><strong data-start="575" data-end="586">片頭痛体質の方</strong></p>
<p data-start="588" data-end="607">では影響を受けやすいと言われています。</p>
<hr data-start="609" data-end="612" />
<h4 data-section-id="1pvwkud" data-start="614" data-end="630">内耳が気圧を感じている可能性</h4>
<p data-start="632" data-end="643">最近注目されているのが</p>
<p data-start="645" data-end="659"><strong data-start="645" data-end="659">内耳の気圧センサー説</strong></p>
<p data-start="661" data-end="664">です。</p>
<p data-start="666" data-end="669">内耳は</p>
<ul data-start="671" data-end="696">
<li data-section-id="ob27y7" data-start="671" data-end="679">
<p data-start="673" data-end="679">平衡感覚</p>
</li>
<li data-section-id="m2r7na" data-start="680" data-end="688">
<p data-start="682" data-end="688">体の位置</p>
</li>
<li data-section-id="12wwtox" data-start="689" data-end="696">
<p data-start="691" data-end="696">加速度</p>
</li>
</ul>
<p data-start="698" data-end="708">を感じ取る器官です。</p>
<p data-start="710" data-end="716">内耳の中には</p>
<ul data-start="718" data-end="733">
<li data-section-id="1qhfqqw" data-start="718" data-end="724">
<p data-start="720" data-end="724">前庭</p>
</li>
<li data-section-id="1yncojp" data-start="725" data-end="733">
<p data-start="727" data-end="733">三半規管</p>
</li>
</ul>
<p data-start="735" data-end="758">などがあり、非常に繊細な圧力変化を感知します。</p>
<p data-start="760" data-end="768">気圧が変化すると</p>
<p data-start="770" data-end="800">内耳<br data-start="772" data-end="775" />↓<br data-start="776" data-end="779" />自律神経<br data-start="783" data-end="786" />↓<br data-start="787" data-end="790" />三叉神経（頭痛神経）</p>
<p data-start="802" data-end="829">という経路で頭痛が誘発される可能性が考えられています。</p>
<p data-start="831" data-end="835">このため</p>
<ul data-start="837" data-end="861">
<li data-section-id="jubywe" data-start="837" data-end="845">
<p data-start="839" data-end="845">気圧頭痛</p>
</li>
<li data-section-id="qu0epl" data-start="846" data-end="853">
<p data-start="848" data-end="853">片頭痛</p>
</li>
<li data-section-id="44ztg3" data-start="854" data-end="861">
<p data-start="856" data-end="861">めまい</p>
</li>
</ul>
<p data-start="863" data-end="881">は互いに関連している場合があります。</p>
<p data-start="883" data-end="886">実際に</p>
<ul data-start="888" data-end="909">
<li data-section-id="pbdzk2" data-start="888" data-end="901">
<p data-start="890" data-end="901">乗り物酔いしやすい</p>
</li>
<li data-section-id="44rbbe" data-start="902" data-end="909">
<p data-start="904" data-end="909">めまい体質</p>
</li>
</ul>
<p data-start="911" data-end="934">の方は、気圧頭痛が起こりやすい傾向があります。</p>
<hr data-start="936" data-end="939" />
<h4 data-section-id="hutu4w" data-start="941" data-end="955">漢方医学から見た気圧頭痛</h4>
<p data-start="957" data-end="972">漢方医学では、このような症状を</p>
<p data-start="974" data-end="980"><strong data-start="974" data-end="980">水毒</strong></p>
<p data-start="982" data-end="983">や</p>
<p data-start="985" data-end="991"><strong data-start="985" data-end="991">気逆</strong></p>
<p data-start="993" data-end="1011">という概念で説明することがあります。</p>
<hr data-start="1013" data-end="1016" />
<h4 data-section-id="1n5kg3" data-start="1018" data-end="1023">水毒</h4>
<p data-start="1025" data-end="1043">体内の水分バランスの乱れを指します。</p>
<p data-start="1045" data-end="1048">例えば</p>
<ul data-start="1050" data-end="1084">
<li data-section-id="44ztg3" data-start="1050" data-end="1057">
<p data-start="1052" data-end="1057">めまい</p>
</li>
<li data-section-id="c1gf7b" data-start="1058" data-end="1065">
<p data-start="1060" data-end="1065">頭重感</p>
</li>
<li data-section-id="45z1h4" data-start="1066" data-end="1073">
<p data-start="1068" data-end="1073">むくみ</p>
</li>
<li data-section-id="t903bf" data-start="1074" data-end="1084">
<p data-start="1076" data-end="1084">雨の日の体調不良</p>
</li>
</ul>
<p data-start="1086" data-end="1095">などが見られます。</p>
<p data-start="1097" data-end="1105">このような場合に</p>
<p data-start="1107" data-end="1114"><strong data-start="1107" data-end="1114">五苓散</strong></p>
<p data-start="1116" data-end="1130">が用いられることがあります。</p>
<hr data-start="1132" data-end="1135" />
<h4 data-section-id="1n6qdw" data-start="1137" data-end="1142">気逆</h4>
<p data-start="1144" data-end="1163">気の流れが乱れ、上に逆流する状態です。</p>
<ul data-start="1165" data-end="1192">
<li data-section-id="7buda" data-start="1165" data-end="1171">
<p data-start="1167" data-end="1171">頭痛</p>
</li>
<li data-section-id="goeneq" data-start="1172" data-end="1179">
<p data-start="1174" data-end="1179">吐き気</p>
</li>
<li data-section-id="44ztg3" data-start="1180" data-end="1187">
<p data-start="1182" data-end="1187">めまい</p>
</li>
<li data-section-id="yhvlwl" data-start="1188" data-end="1192">
<p data-start="1190" data-end="1192">動悸</p>
</li>
</ul>
<p data-start="1194" data-end="1212">などの症状がみられることがあります。</p>
<p data-start="1214" data-end="1223">このような場合には</p>
<p data-start="1225" data-end="1233"><strong data-start="1225" data-end="1233">呉茱萸湯</strong></p>
<p data-start="1235" data-end="1251">などが用いられることがあります。</p>
<hr data-start="1253" data-end="1256" />
<h4 data-section-id="1s4jah5" data-start="1258" data-end="1275">気圧頭痛は複数の要因が関係する</h4>
<p data-start="1277" data-end="1282">気圧頭痛は</p>
<ul data-start="1284" data-end="1317">
<li data-section-id="1km24kb" data-start="1284" data-end="1292">
<p data-start="1286" data-end="1292">自律神経</p>
</li>
<li data-section-id="1pk7p8e" data-start="1293" data-end="1299">
<p data-start="1295" data-end="1299">内耳</p>
</li>
<li data-section-id="1lny96g" data-start="1300" data-end="1308">
<p data-start="1302" data-end="1308">血管反応</p>
</li>
<li data-section-id="1soar49" data-start="1309" data-end="1317">
<p data-start="1311" data-end="1317">水分バランス</p>
</li>
</ul>
<p data-start="1319" data-end="1344">など、さまざまな要因が関係していると考えられます。</p>
<p data-start="1346" data-end="1353">そのため治療も</p>
<ul data-start="1355" data-end="1383">
<li data-section-id="79d648" data-start="1355" data-end="1366">
<p data-start="1357" data-end="1366">生活習慣の調整</p>
</li>
<li data-section-id="vz0tcw" data-start="1367" data-end="1376">
<p data-start="1369" data-end="1376">片頭痛治療</p>
</li>
<li data-section-id="1meisyy" data-start="1377" data-end="1383">
<p data-start="1379" data-end="1383">漢方治療</p>
</li>
</ul>
<p data-start="1385" data-end="1405">などを組み合わせて考えることが大切です。</p>
<hr data-start="1407" data-end="1410" />
<h4 data-section-id="1rq6yp" data-start="1412" data-end="1417">最後に</h4>
<p data-start="1419" data-end="1447">雨の日に頭痛が起こるのは、決して気のせいではありません。</p>
<p data-start="1449" data-end="1483">気圧の変化によって体のバランスが変化し、頭痛が起こることがあります。</p>
<p data-start="1485" data-end="1494">頻繁に起こる場合は</p>
<ul data-start="1496" data-end="1510">
<li data-section-id="qu0epl" data-start="1496" data-end="1503">
<p data-start="1498" data-end="1503">片頭痛</p>
</li>
<li data-section-id="1n426zy" data-start="1504" data-end="1510">
<p data-start="1506" data-end="1510">気圧頭痛</p>
</li>
</ul>
<p data-start="1512" data-end="1540">の可能性がありますので、医療機関で相談してみてください。</p>
<p data-start="1542" data-end="1562">当院でも頭痛外来でご相談を受けています。</p>The post <a href="https://inoue-i.clinic/%e9%9b%a8%e3%81%ae%e6%97%a5%e3%81%ab%e9%a0%ad%e7%97%9b%e3%81%8c%e8%b5%b7%e3%81%8d%e3%82%8b%e7%90%86%e7%94%b1%e2%80%95-%e6%b0%97%e5%9c%a7%e9%a0%ad%e7%97%9b%e3%81%a8%e5%86%85%e8%80%b3%e3%82%bb%e3%83%b3/">雨の日に頭痛が起きる理由― 気圧頭痛と内耳センサーの可能性 ―</a> first appeared on <a href="https://inoue-i.clinic">広島 頭痛・脳神経専門医のつぶやき</a>.]]></content:encoded>
					
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		<item>
		<title>頭痛でお悩みの方へ｜危険な頭痛・MRIが必要な症状を専門医が解説（広島）</title>
		<link>https://inoue-i.clinic/mri%e3%82%92%e6%92%ae%e3%82%8b%e3%81%b9%e3%81%8d%e9%a0%ad%e7%97%9b%e3%81%a8%e3%81%af%e2%80%95-%e9%a0%ad%e7%97%9b%e5%a4%96%e6%9d%a5%e3%81%a7%e3%82%88%e3%81%8f%e3%81%82%e3%82%8b%e8%b3%aa%e5%95%8f/</link>
					<comments>https://inoue-i.clinic/mri%e3%82%92%e6%92%ae%e3%82%8b%e3%81%b9%e3%81%8d%e9%a0%ad%e7%97%9b%e3%81%a8%e3%81%af%e2%80%95-%e9%a0%ad%e7%97%9b%e5%a4%96%e6%9d%a5%e3%81%a7%e3%82%88%e3%81%8f%e3%81%82%e3%82%8b%e8%b3%aa%e5%95%8f/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[広島頭痛脳神経専門医]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 12 Mar 2026 06:51:09 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[MRI]]></category>
		<category><![CDATA[くも膜下出血]]></category>
		<category><![CDATA[後頭部痛]]></category>
		<category><![CDATA[片頭痛]]></category>
		<category><![CDATA[緊張型頭痛]]></category>
		<category><![CDATA[群発頭痛]]></category>
		<category><![CDATA[脳梗塞]]></category>
		<category><![CDATA[頭痛]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://inoue-i.clinic/?p=2759</guid>

					<description><![CDATA[<p>いのうえ内科脳神経クリニックの井上です。 頭痛で受診される患者さんから、外来でよくいただく質問の一つに「MRIを撮った方がいいのでしょうか？」というものがあります。 頭痛は多くの方が経験する症状で、その多くは片頭痛や緊張 [&#8230;]</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<div class="flex flex-col text-sm pb-25">
<article class="text-token-text-primary w-full focus:outline-none [--shadow-height:45px] has-data-writing-block:pointer-events-none has-data-writing-block:-mt-(--shadow-height) has-data-writing-block:pt-(--shadow-height) [&amp;:has([data-writing-block])&gt;*]:pointer-events-auto scroll-mt-[calc(var(--header-height)+min(200px,max(70px,20svh)))]" dir="auto" tabindex="-1" data-turn-id="request-69ab46ed-aaf0-83a2-b624-938a428ce97a-6" data-testid="conversation-turn-56" data-scroll-anchor="true" data-turn="assistant">
<div class="text-base my-auto mx-auto pb-10 [--thread-content-margin:var(--thread-content-margin-xs,calc(var(--spacing)*4))] @w-sm/main:[--thread-content-margin:var(--thread-content-margin-sm,calc(var(--spacing)*6))] @w-lg/main:[--thread-content-margin:var(--thread-content-margin-lg,calc(var(--spacing)*16))] px-(--thread-content-margin)">
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<div class="min-h-8 text-message relative flex w-full flex-col items-end gap-2 text-start break-words whitespace-normal [.text-message+&amp;]:mt-1" dir="auto" data-message-author-role="assistant" data-message-id="becb3735-8510-4d8c-87b4-d12ba6c34f3d" data-message-model-slug="gpt-5-3">
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<div class="markdown prose dark:prose-invert w-full wrap-break-word light markdown-new-styling">
<p data-start="0" data-end="22"><a href="https://www.inoue-i.jp">いのうえ内科脳神経クリニック</a>の井上です。</p>
<p data-start="24" data-end="93">頭痛で受診される患者さんから、外来でよくいただく質問の一つに<br data-start="54" data-end="57" />「MRIを撮った方がいいのでしょうか？」<br data-start="77" data-end="80" />というものがあります。</p>
<p data-start="95" data-end="223">頭痛は多くの方が経験する症状で、その多くは片頭痛や緊張型頭痛など、命に関わらない頭痛です。</p>
<p data-start="95" data-end="223">しかし一方で、まれに脳の病気が隠れていることもあります。</p>
<p data-start="95" data-end="223">そのため医療の現場では、<strong data-start="180" data-end="209">MRIなどの検査が必要な頭痛かどうかを見極めること</strong>がとても重要になります。</p>
<p data-start="225" data-end="322">今回は、<br data-start="229" data-end="232" /><strong data-start="232" data-end="266">「MRIを撮るべき頭痛とは ― 頭痛外来でよくある質問 ―」</strong><br data-start="266" data-end="269" />というテーマで、どのような場合にMRI検査を検討するのか、頭痛外来の視点から整理してみたいと思います。</p>
<p data-start="324" data-end="358" data-is-last-node="" data-is-only-node="">頭痛で不安を感じている方にとって、受診の目安の一つになれば幸いです。</p>
<p data-start="324" data-end="358" data-is-last-node="" data-is-only-node=""><a href="https://i0.wp.com/inoue-i.clinic/wp/wp-content/uploads/2026/03/2026-03-12-08.06.43-2.jpg?ssl=1"><img data-recalc-dims="1" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-2760" src="https://i0.wp.com/inoue-i.clinic/wp/wp-content/uploads/2026/03/2026-03-12-08.06.43-2.jpg?resize=2000%2C1500&#038;ssl=1" alt="" width="2000" height="1500" srcset="https://i0.wp.com/inoue-i.clinic/wp/wp-content/uploads/2026/03/2026-03-12-08.06.43-2.jpg?w=2000&amp;ssl=1 2000w, https://i0.wp.com/inoue-i.clinic/wp/wp-content/uploads/2026/03/2026-03-12-08.06.43-2.jpg?resize=300%2C225&amp;ssl=1 300w, https://i0.wp.com/inoue-i.clinic/wp/wp-content/uploads/2026/03/2026-03-12-08.06.43-2.jpg?resize=1024%2C768&amp;ssl=1 1024w, https://i0.wp.com/inoue-i.clinic/wp/wp-content/uploads/2026/03/2026-03-12-08.06.43-2.jpg?resize=768%2C576&amp;ssl=1 768w, https://i0.wp.com/inoue-i.clinic/wp/wp-content/uploads/2026/03/2026-03-12-08.06.43-2.jpg?resize=1536%2C1152&amp;ssl=1 1536w" sizes="(max-width: 1000px) 100vw, 1000px" /></a></p>
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</div>
<h4 data-section-id="azwwn6" data-start="88" data-end="104">MRIを撮るべき頭痛とは</h4>
<h5 data-section-id="1ftn47j" data-start="105" data-end="126">― 頭痛外来でよくある質問 ―</h5>
<p data-start="128" data-end="157">いのうえ内科脳神経クリニック<br data-start="142" data-end="145" />脳神経内科医　井上健</p>
<hr data-start="159" data-end="162" />
<h4 data-section-id="1e6baw" data-start="164" data-end="171">はじめに</h4>
<p data-start="173" data-end="206">頭痛で外来を受診される患者さんから、よく次のような質問を受けます。</p>
<p data-start="208" data-end="249">「MRIを撮った方がいいでしょうか？」<br data-start="227" data-end="230" />「脳に何か異常がないか心配です。」</p>
<p data-start="251" data-end="269">頭痛はとても多い症状で、多くの場合は</p>
<ul data-start="271" data-end="288">
<li data-section-id="qu0epl" data-start="271" data-end="278">
<p data-start="273" data-end="278"><a title="片頭痛の人がやってはいけない10の習慣" href="https://inoue-i.clinic/%e7%89%87%e9%a0%ad%e7%97%9b%e3%81%ae%e4%ba%ba%e3%81%8c%e3%82%84%e3%81%a3%e3%81%a6%e3%81%af%e3%81%84%e3%81%91%e3%81%aa%e3%81%8410%e3%81%ae%e7%bf%92%e6%85%a3/">片頭痛</a></p>
</li>
<li data-section-id="1vy61ii" data-start="279" data-end="288">
<p data-start="281" data-end="288"><a title="後頭部のツボを押そう！眼精疲労、緊張型頭痛、後頭神経痛、三叉神経痛、ストレス性疾患に有効！！" href="https://inoue-i.clinic/%e5%be%8c%e9%a0%ad%e9%83%a8%e3%81%ae%e3%83%84%e3%83%9c%e3%82%92%e6%8a%bc%e3%81%9d%e3%81%86%ef%bc%81%e7%9c%bc%e7%b2%be%e7%96%b2%e5%8a%b4%e3%80%81%e7%b7%8a%e5%bc%b5%e5%9e%8b%e9%a0%ad%e7%97%9b%e3%80%81/">緊張型頭痛</a></p>
</li>
</ul>
<p data-start="290" data-end="304">などの比較的良性の頭痛です。</p>
<p data-start="306" data-end="313">しかし、まれに</p>
<ul data-start="315" data-end="341">
<li data-section-id="1f01syp" data-start="315" data-end="322">
<p data-start="317" data-end="322">脳出血</p>
</li>
<li data-section-id="k9ney0" data-start="323" data-end="333">
<p data-start="325" data-end="333">くも膜下出血</p>
</li>
<li data-section-id="1ncuf19" data-start="334" data-end="341">
<p data-start="336" data-end="341">脳腫瘍</p>
</li>
</ul>
<p data-start="343" data-end="362">などの病気が隠れていることもあります。</p>
<p data-start="364" data-end="411">そのため医療の現場では、<strong data-start="376" data-end="402">MRI検査が必要な頭痛かどうかを見極めること</strong>が重要になります。</p>
<hr data-start="413" data-end="416" />
<h4 data-section-id="7nj3dj" data-start="418" data-end="433">MRIを検討する頭痛の特徴</h4>
<h5 data-section-id="1qhj6n2" data-start="435" data-end="451">1 突然起こった激しい頭痛</h5>
<p data-start="453" data-end="471">突然起こる強い頭痛は注意が必要です。</p>
<p data-start="473" data-end="475">特に</p>
<p data-start="477" data-end="493">「今まで経験したことがない頭痛」</p>
<p data-start="495" data-end="512">は検査が必要になることがあります。</p>
<hr data-start="514" data-end="517" />
<h5 data-section-id="1jz0ft5" data-start="519" data-end="532">2 今までと違う頭痛</h5>
<p data-start="534" data-end="546">片頭痛を持っている方でも</p>
<ul data-start="548" data-end="571">
<li data-section-id="11cz2i" data-start="548" data-end="558">
<p data-start="550" data-end="558">痛み方が違う</p>
</li>
<li data-section-id="1vsy83b" data-start="559" data-end="571">
<p data-start="561" data-end="571">頻度が急に増えた</p>
</li>
</ul>
<p data-start="573" data-end="592">などの変化がある場合は検査を考えます。</p>
<hr data-start="594" data-end="597" />
<h5 data-section-id="9x11z7" data-start="599" data-end="613">3 神経症状を伴う頭痛</h5>
<p data-start="615" data-end="621">頭痛とともに</p>
<ul data-start="623" data-end="652">
<li data-section-id="3wk3h2" data-start="623" data-end="633">
<p data-start="625" data-end="633">手足のしびれ</p>
</li>
<li data-section-id="1z0kbrd" data-start="634" data-end="640">
<p data-start="636" data-end="640">麻痺</p>
</li>
<li data-section-id="qtu4mv" data-start="641" data-end="652">
<p data-start="643" data-end="652">言葉が出にくい</p>
</li>
</ul>
<p data-start="654" data-end="685">などの症状がある場合は、脳の病気が隠れている可能性があります。</p>
<hr data-start="687" data-end="690" />
<h5 data-section-id="1dym7po" data-start="692" data-end="704">4 <strong>発熱を伴う頭痛</strong></h5>
<p data-start="706" data-end="712">頭痛とともに</p>
<ul data-start="714" data-end="739">
<li data-section-id="1mcyrab" data-start="714" data-end="720">
<p data-start="716" data-end="720">発熱</p>
</li>
<li data-section-id="1fm1qz8" data-start="721" data-end="729">
<p data-start="723" data-end="729">首の痛み</p>
</li>
<li data-section-id="1qnw5fm" data-start="730" data-end="739">
<p data-start="732" data-end="739">強い倦怠感</p>
</li>
</ul>
<p data-start="741" data-end="763">などがある場合は、感染症の可能性があります。</p>
<hr data-start="765" data-end="768" />
<h5 data-section-id="1b6dcnq" data-start="770" data-end="784">5 徐々に悪化する頭痛</h5>
<p data-start="786" data-end="797">数週間から数か月かけて</p>
<p data-start="799" data-end="813"><strong data-start="799" data-end="813">だんだん強くなる頭痛</strong></p>
<p data-start="815" data-end="824">は注意が必要です。</p>
<hr data-start="826" data-end="829" />
<h5 data-section-id="3yyzy1" data-start="831" data-end="843">6 朝方に強い頭痛</h5>
<p data-start="845" data-end="859">朝起きたときに強い頭痛があり</p>
<ul data-start="861" data-end="875">
<li data-section-id="goeneq" data-start="861" data-end="868">
<p data-start="863" data-end="868">吐き気</p>
</li>
<li data-section-id="1r1iujw" data-start="869" data-end="875">
<p data-start="871" data-end="875">嘔吐</p>
</li>
</ul>
<p data-start="877" data-end="906">を伴う場合は、頭蓋内圧の変化が関係していることがあります。</p>
<hr data-start="908" data-end="911" />
<h5 data-section-id="rm2hee" data-start="913" data-end="927">7 頭を打った後の頭痛</h5>
<p data-start="929" data-end="973">転倒などで頭部外傷があった場合、その後に頭痛が続くときは検査が必要になることがあります。</p>
<hr data-start="975" data-end="978" />
<h5 data-section-id="1t7vqvc" data-start="980" data-end="1000">8 50歳以降に初めて出現した頭痛</h5>
<p data-start="1002" data-end="1045">若いころに頭痛がなかった人が、50歳以降に新しく頭痛が出てきた場合は検査を検討します。</p>
<hr data-start="1047" data-end="1050" />
<h4 data-section-id="1ljvdcf" data-start="1052" data-end="1077">すべての頭痛にMRIが必要なわけではありません</h4>
<p data-start="1079" data-end="1085">多くの頭痛は</p>
<ul data-start="1087" data-end="1104">
<li data-section-id="qu0epl" data-start="1087" data-end="1094">
<p data-start="1089" data-end="1094">片頭痛</p>
</li>
<li data-section-id="1vy61ii" data-start="1095" data-end="1104">
<p data-start="1097" data-end="1104">緊張型頭痛</p>
</li>
</ul>
<p data-start="1106" data-end="1135">などであり、MRIで異常が見つからないことがほとんどです。</p>
<p data-start="1137" data-end="1167">そのため、症状や診察所見をもとに、医師が必要性を判断します。</p>
<hr data-start="1169" data-end="1172" />
<h4 data-section-id="1484n1j" data-start="1174" data-end="1187">不安な場合は医療機関へ</h4>
<p data-start="1189" data-end="1229">頭痛はありふれた症状ですが、不安を感じる場合は医療機関で相談することが大切です。</p>
<p data-start="1231" data-end="1237">診察によって</p>
<ul data-start="1239" data-end="1269">
<li data-section-id="v0g63d" data-start="1239" data-end="1253">
<p data-start="1241" data-end="1253">MRIが必要かどうか</p>
</li>
<li data-section-id="by7leh" data-start="1254" data-end="1269">
<p data-start="1256" data-end="1269">どのような治療がよいか</p>
</li>
</ul>
<p data-start="1271" data-end="1284">を判断することができます。</p>
<hr data-start="1286" data-end="1289" />
<h4 data-section-id="1rq6yp" data-start="1291" data-end="1296">最後に</h4>
<p data-start="1298" data-end="1342">頭痛の多くは命に関わるものではありませんが、まれに重大な病気が隠れていることもあります。</p>
<p data-start="1344" data-end="1349">大切なのは</p>
<p data-start="1351" data-end="1371"><strong data-start="1351" data-end="1371">必要な場合に適切な検査を行うこと</strong></p>
<p data-start="1373" data-end="1376">です。</p>
<p data-start="1378" data-end="1410">頭痛で気になる症状がある方は、遠慮なく医療機関にご相談ください。</p>
<p data-start="1412" data-end="1435">当院でもお気軽にご相談いただければと思います。</p>The post <a href="https://inoue-i.clinic/mri%e3%82%92%e6%92%ae%e3%82%8b%e3%81%b9%e3%81%8d%e9%a0%ad%e7%97%9b%e3%81%a8%e3%81%af%e2%80%95-%e9%a0%ad%e7%97%9b%e5%a4%96%e6%9d%a5%e3%81%a7%e3%82%88%e3%81%8f%e3%81%82%e3%82%8b%e8%b3%aa%e5%95%8f/">頭痛でお悩みの方へ｜危険な頭痛・MRIが必要な症状を専門医が解説（広島）</a> first appeared on <a href="https://inoue-i.clinic">広島 頭痛・脳神経専門医のつぶやき</a>.]]></content:encoded>
					
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		<title>危険な頭痛の10のサイン― すぐに医療機関を受診すべき頭痛とは ―</title>
		<link>https://inoue-i.clinic/%e5%8d%b1%e9%99%ba%e3%81%aa%e9%a0%ad%e7%97%9b%e3%81%ae10%e3%81%ae%e3%82%b5%e3%82%a4%e3%83%b3%e2%80%95-%e3%81%99%e3%81%90%e3%81%ab%e5%8c%bb%e7%99%82%e6%a9%9f%e9%96%a2%e3%82%92%e5%8f%97%e8%a8%ba/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[広島頭痛脳神経専門医]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 08 Mar 2026 14:43:33 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[MRI]]></category>
		<category><![CDATA[くも膜下出血]]></category>
		<category><![CDATA[ストレス]]></category>
		<category><![CDATA[後頭部痛]]></category>
		<category><![CDATA[片頭痛]]></category>
		<category><![CDATA[生活習慣]]></category>
		<category><![CDATA[睡眠]]></category>
		<category><![CDATA[緊張型頭痛]]></category>
		<category><![CDATA[群発頭痛]]></category>
		<category><![CDATA[薬剤の使用過多による頭痛（薬物乱用頭痛）]]></category>
		<category><![CDATA[頭痛]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>危険な頭痛の10のサイン ― すぐに医療機関を受診すべき頭痛とは ― いのうえ内科脳神経クリニックの井上です。 頭痛は非常に多くの人が経験する症状で、外来でも最もよく相談を受ける症状の一つです。多くの場合、頭痛は片頭痛や [&#8230;]</p>
The post <a href="https://inoue-i.clinic/%e5%8d%b1%e9%99%ba%e3%81%aa%e9%a0%ad%e7%97%9b%e3%81%ae10%e3%81%ae%e3%82%b5%e3%82%a4%e3%83%b3%e2%80%95-%e3%81%99%e3%81%90%e3%81%ab%e5%8c%bb%e7%99%82%e6%a9%9f%e9%96%a2%e3%82%92%e5%8f%97%e8%a8%ba/">危険な頭痛の10のサイン― すぐに医療機関を受診すべき頭痛とは ―</a> first appeared on <a href="https://inoue-i.clinic">広島 頭痛・脳神経専門医のつぶやき</a>.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h4 data-section-id="q4w8z6" data-start="75" data-end="91">危険な頭痛の10のサイン</h4>
<h5 data-section-id="zgsn5v" data-start="92" data-end="119">― すぐに医療機関を受診すべき頭痛とは ―</h5>
<p data-start="0" data-end="22">いのうえ内科脳神経クリニックの井上です。</p>
<p data-start="24" data-end="124">頭痛は非常に多くの人が経験する症状で、外来でも最もよく相談を受ける症状の一つです。多くの場合、頭痛は片頭痛や緊張型頭痛など命に関わらないものですが、まれに脳の重大な病気が隠れていることがあります。</p>
<p data-start="126" data-end="197">例えば、くも膜下出血や脳出血、髄膜炎などは、早期に診断と治療が必要な病気です。しかし最初の症状が「頭痛だけ」であることも少なくありません。</p>
<p data-start="199" data-end="251">そのため医療の現場では、<strong data-start="211" data-end="229">見逃してはいけない頭痛の特徴</strong>を知っておくことがとても重要になります。</p>
<p data-start="253" data-end="345">今回は、<br data-start="257" data-end="260" /><strong data-start="260" data-end="300">「<a title="お年寄りの頭痛！顎関節症や脳血管障害？副鼻腔炎や脳腫瘍？側頭動脈炎って聞いたことありますか？" href="https://inoue-i.clinic/1208-2/">危険な頭痛</a>の10のサイン ― すぐに医療機関を受診すべき頭痛とは ―」</strong><br data-start="300" data-end="303" />というテーマで、受診を急いだ方がよい頭痛の特徴について整理してみたいと思います。</p>
<p data-start="347" data-end="412" data-is-last-node="" data-is-only-node="">頭痛を経験することは誰にでもありますが、その中に潜む危険なサインを知っておくことが、ご自身やご家族の健康を守ることにつながります。</p>
<p data-start="121" data-end="150">いのうえ内科脳神経クリニック<br data-start="135" data-end="138" />脳神経内科医　井上健</p>
<p data-start="121" data-end="150"><a href="https://i0.wp.com/inoue-i.clinic/wp/wp-content/uploads/2026/03/2025-03-10-11.39.50-2.jpg?ssl=1"><img data-recalc-dims="1" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-2747" src="https://i0.wp.com/inoue-i.clinic/wp/wp-content/uploads/2026/03/2025-03-10-11.39.50-2.jpg?resize=1000%2C1333&#038;ssl=1" alt="" width="1000" height="1333" srcset="https://i0.wp.com/inoue-i.clinic/wp/wp-content/uploads/2026/03/2025-03-10-11.39.50-2.jpg?w=1000&amp;ssl=1 1000w, https://i0.wp.com/inoue-i.clinic/wp/wp-content/uploads/2026/03/2025-03-10-11.39.50-2.jpg?resize=225%2C300&amp;ssl=1 225w, https://i0.wp.com/inoue-i.clinic/wp/wp-content/uploads/2026/03/2025-03-10-11.39.50-2.jpg?resize=768%2C1024&amp;ssl=1 768w" sizes="(max-width: 1000px) 100vw, 1000px" /></a></p>
<hr data-start="152" data-end="155" />
<h4 data-section-id="1e6baw" data-start="157" data-end="164">はじめに</h4>
<p data-start="166" data-end="188">頭痛は非常に多くの人が経験する症状です。</p>
<p data-start="190" data-end="261">日本では、およそ <strong data-start="199" data-end="208">4人に1人</strong> が慢性的な頭痛を持つとも言われています。多くの場合、頭痛は片頭痛や緊張型頭痛などの比較的良性のものです。</p>
<p data-start="263" data-end="276">しかしまれに、頭痛の背後に</p>
<ul data-start="278" data-end="312">
<li data-section-id="1f01syp" data-start="278" data-end="285">
<p data-start="280" data-end="285">脳出血</p>
</li>
<li data-section-id="k9ney0" data-start="286" data-end="296">
<p data-start="288" data-end="296">くも膜下出血</p>
</li>
<li data-section-id="1ncuf19" data-start="297" data-end="304">
<p data-start="299" data-end="304">脳腫瘍</p>
</li>
<li data-section-id="101webi" data-start="305" data-end="312">
<p data-start="307" data-end="312">髄膜炎</p>
</li>
</ul>
<p data-start="314" data-end="344">などの <strong data-start="318" data-end="329">命に関わる病気</strong> が隠れていることがあります。</p>
<p data-start="346" data-end="357">そのため医療の現場では</p>
<p data-start="359" data-end="374"><strong data-start="359" data-end="374">「危険な頭痛のサイン」</strong></p>
<p data-start="376" data-end="393">を見逃さないことがとても重要です。</p>
<p data-start="395" data-end="431">今回は、受診を急いだ方がよい頭痛の特徴についてまとめてみたいと思います。</p>
<hr data-start="433" data-end="436" />
<h4 data-section-id="1g7d81e" data-start="438" data-end="452">危険な頭痛の10のサイン</h4>
<h5 data-section-id="1qhj6n2" data-start="454" data-end="470">1  突然起こった激しい頭痛</h5>
<p data-start="472" data-end="508">「今まで経験したことがない頭痛」<br data-start="488" data-end="491" />「突然バットで殴られたような痛み」</p>
<p data-start="510" data-end="518">このような頭痛は</p>
<p data-start="520" data-end="530"><a title="私の母を死に至した脳動脈瘤！くも膜下出血を恐れるなかれ！" href="https://inoue-i.clinic/%e7%a7%81%e3%81%ae%e6%af%8d%e3%82%92%e6%ad%bb%e3%81%ab%e8%87%b3%e3%81%97%e3%81%9f%e8%84%b3%e5%8b%95%e8%84%88%e7%98%a4%ef%bc%81%e3%81%8f%e3%82%82%e8%86%9c%e4%b8%8b%e5%87%ba%e8%a1%80%e3%82%92%e6%81%90/"><strong data-start="520" data-end="530">くも膜下出血</strong></a></p>
<p data-start="532" data-end="542">の可能性があります。</p>
<p data-start="544" data-end="577">突然発症する激しい頭痛は、すぐに医療機関を受診する必要があります。</p>
<hr data-start="579" data-end="582" />
<h4 data-section-id="197wqa0" data-start="584" data-end="600">2 今までと性質が違う頭痛</h4>
<p data-start="602" data-end="612">いつもある<a title="💡薬だけに頼らない「片頭痛ケア」 ～毎日コツコツできる“頭痛体操”をご紹介します～" href="https://inoue-i.clinic/%f0%9f%92%a1%e8%96%ac%e3%81%a0%e3%81%91%e3%81%ab%e9%a0%bc%e3%82%89%e3%81%aa%e3%81%84%e3%80%8c%e7%89%87%e9%a0%ad%e7%97%9b%e3%82%b1%e3%82%a2%e3%80%8d-%ef%bd%9e%e6%af%8e%e6%97%a5%e3%82%b3%e3%83%84/">片頭痛</a>とは</p>
<ul data-start="614" data-end="639">
<li data-section-id="qflmly" data-start="614" data-end="623">
<p data-start="616" data-end="623">痛みの場所</p>
</li>
<li data-section-id="1p2zane" data-start="624" data-end="630">
<p data-start="626" data-end="630">強さ</p>
</li>
<li data-section-id="17aadxe" data-start="631" data-end="639">
<p data-start="633" data-end="639">持続時間</p>
</li>
</ul>
<p data-start="641" data-end="659">が明らかに違う場合は注意が必要です。</p>
<hr data-start="661" data-end="664" />
<h4 data-section-id="pwbxqj" data-start="666" data-end="678">3 発熱を伴う頭痛</h4>
<p data-start="680" data-end="686">頭痛とともに</p>
<ul data-start="688" data-end="717">
<li data-section-id="1mcyrab" data-start="688" data-end="694">
<p data-start="690" data-end="694">発熱</p>
</li>
<li data-section-id="1dlkiw9" data-start="695" data-end="703">
<p data-start="697" data-end="703">首の硬さ</p>
</li>
<li data-section-id="1gu6j1c" data-start="704" data-end="717">
<p data-start="706" data-end="717">意識がぼんやりする</p>
</li>
</ul>
<p data-start="719" data-end="727">などがある場合は</p>
<p data-start="729" data-end="736"><strong data-start="729" data-end="736">髄膜炎</strong></p>
<p data-start="738" data-end="750">などの可能性があります。</p>
<hr data-start="752" data-end="755" />
<h4 data-section-id="11v67ng" data-start="757" data-end="776">4 手足のしびれや麻痺を伴う頭痛</h4>
<p data-start="778" data-end="784">頭痛と同時に</p>
<ul data-start="786" data-end="819">
<li data-section-id="y7s9rp" data-start="786" data-end="799">
<p data-start="788" data-end="799">手足が動かしにくい</p>
</li>
<li data-section-id="mhbe74" data-start="800" data-end="807">
<p data-start="802" data-end="807">しびれ</p>
</li>
<li data-section-id="qtu4mv" data-start="808" data-end="819">
<p data-start="810" data-end="819">言葉が出にくい</p>
</li>
</ul>
<p data-start="821" data-end="832">といった症状がある場合</p>
<p data-start="834" data-end="841"><strong data-start="834" data-end="841">脳卒中</strong></p>
<p data-start="843" data-end="853">の可能性があります。</p>
<hr data-start="855" data-end="858" />
<h4 data-section-id="1fxwdry" data-start="860" data-end="874">5 意識障害を伴う頭痛</h4>
<p data-start="876" data-end="882">頭痛とともに</p>
<ul data-start="884" data-end="912">
<li data-section-id="1gu6j1c" data-start="884" data-end="897">
<p data-start="886" data-end="897">意識がぼんやりする</p>
</li>
<li data-section-id="rm0h9e" data-start="898" data-end="912">
<p data-start="900" data-end="912">呼びかけに反応が鈍い</p>
</li>
</ul>
<p data-start="914" data-end="930">などの症状がある場合は危険です。</p>
<hr data-start="932" data-end="935" />
<h4 data-section-id="1e34txr" data-start="937" data-end="951">6 けいれんを伴う頭痛</h4>
<p data-start="953" data-end="958">頭痛の後に</p>
<ul data-start="960" data-end="977">
<li data-section-id="ynlyf6" data-start="960" data-end="968">
<p data-start="962" data-end="968">けいれん</p>
</li>
<li data-section-id="1kn27qe" data-start="969" data-end="977">
<p data-start="971" data-end="977">意識消失</p>
</li>
</ul>
<p data-start="979" data-end="1000">がある場合は、脳の病気の可能性があります。</p>
<hr data-start="1002" data-end="1005" />
<h4 data-section-id="1j76p6k" data-start="1007" data-end="1023">7 徐々に悪化していく頭痛</h4>
<p data-start="1025" data-end="1036">数週間から数か月かけて</p>
<p data-start="1038" data-end="1052"><strong data-start="1038" data-end="1052">だんだん強くなる頭痛</strong></p>
<p data-start="1054" data-end="1055">は</p>
<ul data-start="1057" data-end="1076">
<li data-section-id="1ncuf19" data-start="1057" data-end="1064">
<p data-start="1059" data-end="1064">脳腫瘍</p>
</li>
<li data-section-id="10z25zx" data-start="1065" data-end="1076">
<p data-start="1067" data-end="1076">慢性硬膜下血腫</p>
</li>
</ul>
<p data-start="1078" data-end="1090">などの可能性があります。</p>
<hr data-start="1092" data-end="1095" />
<h4 data-section-id="1x24nji" data-start="1097" data-end="1108">8 朝に強い頭痛</h4>
<p data-start="1110" data-end="1124">朝起きたときに強い頭痛があり</p>
<ul data-start="1126" data-end="1140">
<li data-section-id="goeneq" data-start="1126" data-end="1133">
<p data-start="1128" data-end="1133">吐き気</p>
</li>
<li data-section-id="1r1iujw" data-start="1134" data-end="1140">
<p data-start="1136" data-end="1140">嘔吐</p>
</li>
</ul>
<p data-start="1142" data-end="1147">を伴う場合</p>
<p data-start="1149" data-end="1159"><strong data-start="1149" data-end="1159">頭蓋内圧上昇</strong></p>
<p data-start="1161" data-end="1171">の可能性があります。</p>
<hr data-start="1173" data-end="1176" />
<h4 data-section-id="1pshljd" data-start="1178" data-end="1189">9 外傷後の頭痛</h4>
<p data-start="1191" data-end="1196">転倒などで</p>
<p data-start="1198" data-end="1214"><strong data-start="1198" data-end="1214">頭を打った後に頭痛が続く</strong></p>
<p data-start="1216" data-end="1219">場合は</p>
<p data-start="1221" data-end="1232"><strong data-start="1221" data-end="1232">慢性硬膜下血腫</strong></p>
<p data-start="1234" data-end="1244">の可能性があります。</p>
<p data-start="1246" data-end="1261">特に高齢者では注意が必要です。</p>
<hr data-start="1263" data-end="1266" />
<h4 data-section-id="13f2xrl" data-start="1268" data-end="1289">10 50歳以降に初めて出現した頭痛</h4>
<p data-start="1291" data-end="1298">50歳を過ぎて</p>
<p data-start="1300" data-end="1316"><strong data-start="1300" data-end="1316">初めて頭痛が出てきた場合</strong></p>
<p data-start="1318" data-end="1327">は注意が必要です。</p>
<p data-start="1329" data-end="1342">若いころの片頭痛とは異なり</p>
<p data-start="1344" data-end="1362">他の病気が隠れていることがあります。</p>
<hr data-start="1364" data-end="1367" />
<h4 data-section-id="25vy1g" data-start="1369" data-end="1384">多くの頭痛は心配ありません</h4>
<p data-start="1386" data-end="1417">ここまで読むと心配になるかもしれませんが、実際には多くの頭痛は</p>
<ul data-start="1419" data-end="1436">
<li data-section-id="qu0epl" data-start="1419" data-end="1426">
<p data-start="1421" data-end="1426">片頭痛</p>
</li>
<li data-section-id="1vy61ii" data-start="1427" data-end="1436">
<p data-start="1429" data-end="1436">緊張型頭痛</p>
</li>
</ul>
<p data-start="1438" data-end="1455">などの <strong data-start="1442" data-end="1451">良性の頭痛</strong> です。</p>
<p data-start="1457" data-end="1497">しかし上記のようなサインがある場合には、早めに医療機関を受診することが大切です。</p>
<hr data-start="1499" data-end="1502" />
<h4 data-section-id="1rq6yp" data-start="1504" data-end="1509">最後に</h4>
<p data-start="1511" data-end="1544">頭痛はありふれた症状ですが、その背景にはさまざまな原因があります。</p>
<p data-start="1546" data-end="1551">大切なのは</p>
<p data-start="1553" data-end="1570"><strong data-start="1553" data-end="1570">危険な頭痛を見逃さないこと</strong></p>
<p data-start="1572" data-end="1575">です。</p>
<p data-start="1577" data-end="1579">もし</p>
<ul data-start="1581" data-end="1626">
<li data-section-id="tdhs0x" data-start="1581" data-end="1599">
<p data-start="1583" data-end="1599">今まで経験したことのない頭痛</p>
</li>
<li data-section-id="ray050" data-start="1600" data-end="1612">
<p data-start="1602" data-end="1612">突然の激しい頭痛</p>
</li>
<li data-section-id="1apc3gd" data-start="1613" data-end="1626">
<p data-start="1615" data-end="1626">神経症状を伴う頭痛</p>
</li>
</ul>
<p data-start="1628" data-end="1652">がある場合は、早めに医療機関に相談してください。</p>
<p data-start="1654" data-end="1682">気になる症状がある方は、当院でもお気軽にご相談ください。</p>The post <a href="https://inoue-i.clinic/%e5%8d%b1%e9%99%ba%e3%81%aa%e9%a0%ad%e7%97%9b%e3%81%ae10%e3%81%ae%e3%82%b5%e3%82%a4%e3%83%b3%e2%80%95-%e3%81%99%e3%81%90%e3%81%ab%e5%8c%bb%e7%99%82%e6%a9%9f%e9%96%a2%e3%82%92%e5%8f%97%e8%a8%ba/">危険な頭痛の10のサイン― すぐに医療機関を受診すべき頭痛とは ―</a> first appeared on <a href="https://inoue-i.clinic">広島 頭痛・脳神経専門医のつぶやき</a>.]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://inoue-i.clinic/%e5%8d%b1%e9%99%ba%e3%81%aa%e9%a0%ad%e7%97%9b%e3%81%ae10%e3%81%ae%e3%82%b5%e3%82%a4%e3%83%b3%e2%80%95-%e3%81%99%e3%81%90%e3%81%ab%e5%8c%bb%e7%99%82%e6%a9%9f%e9%96%a2%e3%82%92%e5%8f%97%e8%a8%ba/feed/</wfw:commentRss>
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		<item>
		<title>頭痛が増えた？それ、甲状腺のせいかもしれません</title>
		<link>https://inoue-i.clinic/%e9%a0%ad%e7%97%9b%e3%81%8c%e5%a2%97%e3%81%88%e3%81%9f%ef%bc%9f%e3%81%9d%e3%82%8c%e3%80%81%e7%94%b2%e7%8a%b6%e8%85%ba%e3%81%ae%e3%81%9b%e3%81%84%e3%81%8b%e3%82%82%e3%81%97%e3%82%8c%e3%81%be%e3%81%9b/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[広島頭痛脳神経専門医]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 17 Sep 2025 09:30:33 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ストレス]]></category>
		<category><![CDATA[片頭痛]]></category>
		<category><![CDATA[緊張型頭痛]]></category>
		<category><![CDATA[頭痛]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://inoue-i.clinic/?p=2675</guid>

					<description><![CDATA[<p>【頭痛が増えた？それ、甲状腺のせいかもしれません】 〜代謝とホルモンの深い関係〜 こんにちは。いのうえ内科脳神経クリニック院長、脳神経内科専門医の井上です。 「最近、なんだか頭痛が増えた気がする……」「寝ても疲れがとれな [&#8230;]</p>
The post <a href="https://inoue-i.clinic/%e9%a0%ad%e7%97%9b%e3%81%8c%e5%a2%97%e3%81%88%e3%81%9f%ef%bc%9f%e3%81%9d%e3%82%8c%e3%80%81%e7%94%b2%e7%8a%b6%e8%85%ba%e3%81%ae%e3%81%9b%e3%81%84%e3%81%8b%e3%82%82%e3%81%97%e3%82%8c%e3%81%be%e3%81%9b/">頭痛が増えた？それ、甲状腺のせいかもしれません</a> first appeared on <a href="https://inoue-i.clinic">広島 頭痛・脳神経専門医のつぶやき</a>.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h2 data-start="73" data-end="103">【頭痛が増えた？それ、甲状腺のせいかもしれません】</h2>
<p data-start="104" data-end="118"><a href="https://i0.wp.com/inoue-i.clinic/wp/wp-content/uploads/2025/09/26529860.jpg?ssl=1"><img data-recalc-dims="1" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-2692" src="https://i0.wp.com/inoue-i.clinic/wp/wp-content/uploads/2025/09/26529860.jpg?resize=1347%2C1500&#038;ssl=1" alt="" width="1347" height="1500" srcset="https://i0.wp.com/inoue-i.clinic/wp/wp-content/uploads/2025/09/26529860.jpg?w=1347&amp;ssl=1 1347w, https://i0.wp.com/inoue-i.clinic/wp/wp-content/uploads/2025/09/26529860.jpg?resize=269%2C300&amp;ssl=1 269w, https://i0.wp.com/inoue-i.clinic/wp/wp-content/uploads/2025/09/26529860.jpg?resize=920%2C1024&amp;ssl=1 920w, https://i0.wp.com/inoue-i.clinic/wp/wp-content/uploads/2025/09/26529860.jpg?resize=768%2C855&amp;ssl=1 768w" sizes="(max-width: 1000px) 100vw, 1000px" /></a></p>
<p data-start="104" data-end="118">〜代謝とホルモンの深い関係〜</p>
<p data-start="120" data-end="160">こんにちは。<br data-start="126" data-end="129" /><a href="https://www.inoue-i.jp">いのうえ内科脳神経クリニック</a>院長、脳神経内科専門医の井上です。</p>
<p data-start="162" data-end="210">「最近、なんだか頭痛が増えた気がする……」<br data-start="183" data-end="186" />「寝ても疲れがとれないし、イライラしやすい」</p>
<p data-start="212" data-end="264">そんなお悩みのある方、<strong data-start="223" data-end="239">甲状腺のホルモンバランス</strong>が影響している可能性があることをご存知でしょうか？</p>
<p data-start="266" data-end="305">今回は、<strong data-start="270" data-end="287">甲状腺の働きと頭痛との関係</strong>について、わかりやすくお話しします。</p>
<hr data-start="307" data-end="310" />
<h3 data-start="312" data-end="330">🔍 そもそも甲状腺って何？</h3>
<p data-start="332" data-end="461">甲状腺は、首の前側にある小さな臓器で、「<strong data-start="352" data-end="363">ホルモンの工場</strong>」のような働きをしています。<br data-start="377" data-end="380" />ここから分泌されるホルモン（T3・T4）は、<strong data-start="402" data-end="421">からだ全体の代謝をコントロール</strong>していて、エネルギーの使い方や体温、心臓の動き、脳のはたらきにも影響を与えます。</p>
<hr data-start="463" data-end="466" />
<h3 data-start="468" data-end="487">🧠 甲状腺と頭痛の意外な関係</h3>
<p data-start="489" data-end="533">実は、甲状腺ホルモンが<strong data-start="500" data-end="516">多すぎても、少なすぎても</strong>、頭痛の原因になることがあります。</p>
<h4 data-start="535" data-end="565">✅ 甲状腺ホルモンが「多い」場合（バセドウ病など）</h4>
<ul data-start="567" data-end="623">
<li data-start="567" data-end="579">
<p data-start="569" data-end="579">頭がぼーっとする</p>
</li>
<li data-start="580" data-end="590">
<p data-start="582" data-end="590">ドキドキする</p>
</li>
<li data-start="591" data-end="606">
<p data-start="593" data-end="606">暑がり・イライラ・不眠</p>
</li>
<li data-start="607" data-end="623">
<p data-start="609" data-end="623">片頭痛や緊張型頭痛の悪化</p>
</li>
</ul>
<h4 data-start="625" data-end="654">✅ 甲状腺ホルモンが「少ない」場合（橋本病など）</h4>
<ul data-start="656" data-end="721">
<li data-start="656" data-end="666">
<p data-start="658" data-end="666">朝からだるい</p>
</li>
<li data-start="667" data-end="677">
<p data-start="669" data-end="677">むくみやすい</p>
</li>
<li data-start="678" data-end="689">
<p data-start="680" data-end="689">物忘れしやすい</p>
</li>
<li data-start="690" data-end="706">
<p data-start="692" data-end="706">冷え性・便秘・うつっぽさ</p>
</li>
<li data-start="707" data-end="721">
<p data-start="709" data-end="721">慢性的な頭重感・頭痛</p>
</li>
</ul>
<p data-start="723" data-end="781">このように、<strong data-start="729" data-end="752">ホルモンバランスの乱れが自律神経に影響</strong>し、それが頭痛や倦怠感、不安感につながることがあるのです。</p>
<hr data-start="783" data-end="786" />
<h3 data-start="788" data-end="805">🧪 どうすればわかるの？</h3>
<p data-start="807" data-end="891">採血で「甲状腺ホルモン（TSH・FT3・FT4）」を調べることで、甲状腺の状態がわかります。<br data-start="853" data-end="856" />必要に応じて<strong data-start="862" data-end="872">甲状腺エコー</strong>を行い、腫れや炎症の有無も確認します。</p>
<hr data-start="893" data-end="896" />
<h3 data-start="898" data-end="927">🩺 まとめ：頭痛の影に、甲状腺が隠れていることも</h3>
<p data-start="929" data-end="1005">頭痛はさまざまな原因で起こりますが、「最近いつもと違う頭痛が増えた」「疲れがとれない」という方は、一度甲状腺の検査を受けてみるのもおすすめです。</p>
<p data-start="1007" data-end="1058">当院では、<strong data-start="1012" data-end="1021">頭痛専門医</strong>と<strong data-start="1022" data-end="1029">内科医専門医</strong>の両方の視点から、甲状腺機能も含めて丁寧に診察しています。</p>
<hr data-start="1060" data-end="1063" />
<p data-start="1065" data-end="1120">「なんとなく不調」が、実は<strong data-start="1078" data-end="1090">ホルモンのサイン</strong>かもしれません。<br data-start="1098" data-end="1101" />気になる方は、お気軽にご相談ください。</p>
<p data-start="1125" data-end="1149">いのうえ内科脳神経クリニック<br data-start="1139" data-end="1142" />院長　井上 賢</p>The post <a href="https://inoue-i.clinic/%e9%a0%ad%e7%97%9b%e3%81%8c%e5%a2%97%e3%81%88%e3%81%9f%ef%bc%9f%e3%81%9d%e3%82%8c%e3%80%81%e7%94%b2%e7%8a%b6%e8%85%ba%e3%81%ae%e3%81%9b%e3%81%84%e3%81%8b%e3%82%82%e3%81%97%e3%82%8c%e3%81%be%e3%81%9b/">頭痛が増えた？それ、甲状腺のせいかもしれません</a> first appeared on <a href="https://inoue-i.clinic">広島 頭痛・脳神経専門医のつぶやき</a>.]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://inoue-i.clinic/%e9%a0%ad%e7%97%9b%e3%81%8c%e5%a2%97%e3%81%88%e3%81%9f%ef%bc%9f%e3%81%9d%e3%82%8c%e3%80%81%e7%94%b2%e7%8a%b6%e8%85%ba%e3%81%ae%e3%81%9b%e3%81%84%e3%81%8b%e3%82%82%e3%81%97%e3%82%8c%e3%81%be%e3%81%9b/feed/</wfw:commentRss>
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		<title>後頭部のツボを押そう！眼精疲労、緊張型頭痛、後頭神経痛、三叉神経痛、ストレス性疾患に有効！！</title>
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		<dc:creator><![CDATA[広島頭痛脳神経専門医]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 29 Jul 2025 22:18:42 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ストレス]]></category>
		<category><![CDATA[後頭部痛]]></category>
		<category><![CDATA[東洋医学]]></category>
		<category><![CDATA[片頭痛]]></category>
		<category><![CDATA[緊張型頭痛]]></category>
		<category><![CDATA[コーヒーカップ]]></category>
		<category><![CDATA[ツボ]]></category>
		<category><![CDATA[マグカップ]]></category>
		<category><![CDATA[天柱]]></category>
		<category><![CDATA[漢方]]></category>
		<category><![CDATA[玉枕]]></category>
		<category><![CDATA[頭痛]]></category>
		<category><![CDATA[風池]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>後頭部のツボを押そう！！ 後頭部にはいろいろなツボがあり、押していて気持ちよく即効性もあります。 マッサージは誰かにやってもらうのが一番気持ちよいですが、自分でやっても気持ちよいです。 特に後頭部は自分でできる場所です。 [&#8230;]</p>
The post <a href="https://inoue-i.clinic/%e5%be%8c%e9%a0%ad%e9%83%a8%e3%81%ae%e3%83%84%e3%83%9c%e3%82%92%e6%8a%bc%e3%81%9d%e3%81%86%ef%bc%81%e7%9c%bc%e7%b2%be%e7%96%b2%e5%8a%b4%e3%80%81%e7%b7%8a%e5%bc%b5%e5%9e%8b%e9%a0%ad%e7%97%9b%e3%80%81/">後頭部のツボを押そう！眼精疲労、緊張型頭痛、後頭神経痛、三叉神経痛、ストレス性疾患に有効！！</a> first appeared on <a href="https://inoue-i.clinic">広島 頭痛・脳神経専門医のつぶやき</a>.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h3><strong>後頭部のツボを押そう！！</strong></h3>
<p>後頭部にはいろいろなツボがあり、押していて気持ちよく即効性もあります。</p>
<p>マッサージは誰かにやってもらうのが一番気持ちよいですが、自分でやっても気持ちよいです。</p>
<p>特に後頭部は自分でできる場所です。</p>
<p>時間は一分もあればよいのです。</p>
<p>お仕事の隙間時間にでも就寝前にでも後頭部をマッサージしましょう。</p>
<p><a href="https://i0.wp.com/inoue-i.clinic/wp/wp-content/uploads/2018/01/78692eb8438a92f7e11a516981ad7fad-e1515831488246.jpg"><img data-recalc-dims="1" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-720" src="https://i0.wp.com/inoue-i.clinic/wp/wp-content/uploads/2018/01/78692eb8438a92f7e11a516981ad7fad-e1515831488246.jpg?resize=720%2C960" alt="" width="720" height="960" srcset="https://i0.wp.com/inoue-i.clinic/wp/wp-content/uploads/2018/01/78692eb8438a92f7e11a516981ad7fad-e1515831488246.jpg?w=720&amp;ssl=1 720w, https://i0.wp.com/inoue-i.clinic/wp/wp-content/uploads/2018/01/78692eb8438a92f7e11a516981ad7fad-e1515831488246.jpg?resize=225%2C300&amp;ssl=1 225w" sizes="(max-width: 720px) 100vw, 720px" /></a></p>
<h4>玉枕（ぎょくちん）</h4>
<p>両目の高さで後頭部を触ると頭の骨が飛び出しているのがわかります。</p>
<p>それは後頭隆起（こうとうりゅうき）という部位です。</p>
<p>その部位の上へりでややくぼんだところから左右に5cm位離れたところが玉枕のある場所になります。</p>
<p>頭痛以外にも、抜け毛や白髪、めまい、鼻閉、視力低下にもよいとされております。</p>
<h4>天柱（てんちゅう）</h4>
<p>後頚部の中央で髪の生え際のくぼみから4cm程度外側にあるツボです。</p>
<p>僧帽筋（そうぼうきん）という筋肉のすぐ外側になります。</p>
<p>後頭部の頭痛や首の凝りや疲れからくる頭痛に有効です。</p>
<h4>風池（ふうち）</h4>
<p>後頭部の髪の毛の生え際のあたりに、ちょうどくぼんだ所があります。</p>
<p>その場所が風池です。</p>
<p>両手で両耳をふさぐような形で、親指で風池を上に向かって押さえるようにもんでみましょう。</p>
<p>風池はもともと、風のたまる池という名が示すように、風邪（ふうじゃ）によって起こるカゼの諸症状（めまい、頭痛、鼻水など）に有効なツボとして知られています。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>有効とされている疾患</strong></p>
<p>・眼精疲労・肩こり・緊張型頭痛<a href="https://mbp-japan.com/hiroshima/inoue/column/3411916/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">・後頭神経痛・三叉神経痛</a>・ストレス性疾患</p>
<h4>コーヒータイム</h4>
<p>朝2-3杯までのコーヒー（もちろんブラック）は体によいというデータが多くでております。</p>
<p>わたし自身、</p>
<p>大好きなコーヒーカップで休みの日の朝　コーヒーを飲むのが幸せ。</p>
<p>ツボ押しと同様に、コーヒーとうまくつきあうことができればより健康に！</p>
<blockquote><p>注意事項　後頭神経痛などの痛みが出現した場合は医療機関受診をお願いします。</p>
<p>頻度は低いながら命に関係することもあります。</p></blockquote>
<p><a href="https://i0.wp.com/inoue-i.clinic/wp/wp-content/uploads/2018/01/9843beac46806d3863425f02fdb7a87b.jpg?ssl=1"><img data-recalc-dims="1" decoding="async" class="aligncenter  wp-image-2346" src="https://i0.wp.com/inoue-i.clinic/wp/wp-content/uploads/2018/01/9843beac46806d3863425f02fdb7a87b.jpg?resize=1109%2C1109&#038;ssl=1" alt="" width="1109" height="1109" srcset="https://i0.wp.com/inoue-i.clinic/wp/wp-content/uploads/2018/01/9843beac46806d3863425f02fdb7a87b.jpg?w=1530&amp;ssl=1 1530w, https://i0.wp.com/inoue-i.clinic/wp/wp-content/uploads/2018/01/9843beac46806d3863425f02fdb7a87b.jpg?resize=300%2C300&amp;ssl=1 300w, https://i0.wp.com/inoue-i.clinic/wp/wp-content/uploads/2018/01/9843beac46806d3863425f02fdb7a87b.jpg?resize=1024%2C1024&amp;ssl=1 1024w, https://i0.wp.com/inoue-i.clinic/wp/wp-content/uploads/2018/01/9843beac46806d3863425f02fdb7a87b.jpg?resize=150%2C150&amp;ssl=1 150w, https://i0.wp.com/inoue-i.clinic/wp/wp-content/uploads/2018/01/9843beac46806d3863425f02fdb7a87b.jpg?resize=768%2C768&amp;ssl=1 768w, https://i0.wp.com/inoue-i.clinic/wp/wp-content/uploads/2018/01/9843beac46806d3863425f02fdb7a87b.jpg?resize=320%2C320&amp;ssl=1 320w, https://i0.wp.com/inoue-i.clinic/wp/wp-content/uploads/2018/01/9843beac46806d3863425f02fdb7a87b.jpg?resize=200%2C200&amp;ssl=1 200w, https://i0.wp.com/inoue-i.clinic/wp/wp-content/uploads/2018/01/9843beac46806d3863425f02fdb7a87b.jpg?resize=100%2C100&amp;ssl=1 100w" sizes="(max-width: 1000px) 100vw, 1000px" /></a></p>The post <a href="https://inoue-i.clinic/%e5%be%8c%e9%a0%ad%e9%83%a8%e3%81%ae%e3%83%84%e3%83%9c%e3%82%92%e6%8a%bc%e3%81%9d%e3%81%86%ef%bc%81%e7%9c%bc%e7%b2%be%e7%96%b2%e5%8a%b4%e3%80%81%e7%b7%8a%e5%bc%b5%e5%9e%8b%e9%a0%ad%e7%97%9b%e3%80%81/">後頭部のツボを押そう！眼精疲労、緊張型頭痛、後頭神経痛、三叉神経痛、ストレス性疾患に有効！！</a> first appeared on <a href="https://inoue-i.clinic">広島 頭痛・脳神経専門医のつぶやき</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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		<item>
		<title>頭痛薬とのちょうどいい付き合い方について</title>
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		<dc:creator><![CDATA[広島頭痛脳神経専門医]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 09 May 2025 11:01:46 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ストレス]]></category>
		<category><![CDATA[片頭痛]]></category>
		<category><![CDATA[生活習慣]]></category>
		<category><![CDATA[睡眠]]></category>
		<category><![CDATA[緊張型頭痛]]></category>
		<category><![CDATA[薬剤の使用過多による頭痛（薬物乱用頭痛）]]></category>
		<category><![CDATA[頭痛]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>こんにちは。いのうえ内科脳神経クリニックの院長です。 明日5月10日から「愛鳥週間（野鳥週間）」が始まりますね。 街中でも、鳥たちのさえずりが心地よく響く季節になりました。 自然の音に耳を澄ませると、心が少し軽くなるよう [&#8230;]</p>
The post <a href="https://inoue-i.clinic/%e9%a0%ad%e7%97%9b%e8%96%ac%e3%81%a8%e3%81%ae%e3%81%a1%e3%82%87%e3%81%86%e3%81%a9%e3%81%84%e3%81%84%e4%bb%98%e3%81%8d%e5%90%88%e3%81%84%e6%96%b9%e3%81%ab%e3%81%a4%e3%81%84%e3%81%a6/">頭痛薬とのちょうどいい付き合い方について</a> first appeared on <a href="https://inoue-i.clinic">広島 頭痛・脳神経専門医のつぶやき</a>.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>こんにちは。<a href="https://www.inoue-i.jp">いのうえ内科脳神経クリニック</a>の院長です。</p>
<p>明日5月10日から「愛鳥週間（野鳥週間）」が始まりますね。</p>
<p>街中でも、鳥たちのさえずりが心地よく響く季節になりました。</p>
<p>自然の音に耳を澄ませると、心が少し軽くなるような気がします。</p>
<p>しかし一方で、春は気圧の変化や新生活のストレスなどで<strong>頭痛の相談が増える時期</strong>でもあります。</p>
<p>「薬は飲みすぎるといけないって聞くし…でも我慢するのもしんどい」</p>
<p>そんなお悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。</p>
<p>今回は、<strong>頭痛薬とのちょうどいい付き合い方</strong>について、分かりやすくご紹介いたします。</p>
<p>日々の生活が少しでも楽になるヒントになれば幸いです。<a href="https://i0.wp.com/inoue-i.clinic/wp/wp-content/uploads/2025/05/blog.jpg?ssl=1"><img data-recalc-dims="1" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-2625" src="https://i0.wp.com/inoue-i.clinic/wp/wp-content/uploads/2025/05/blog.jpg?resize=1613%2C1210&#038;ssl=1" alt="" width="1613" height="1210" srcset="https://i0.wp.com/inoue-i.clinic/wp/wp-content/uploads/2025/05/blog.jpg?w=1613&amp;ssl=1 1613w, https://i0.wp.com/inoue-i.clinic/wp/wp-content/uploads/2025/05/blog.jpg?resize=300%2C225&amp;ssl=1 300w, https://i0.wp.com/inoue-i.clinic/wp/wp-content/uploads/2025/05/blog.jpg?resize=1024%2C768&amp;ssl=1 1024w, https://i0.wp.com/inoue-i.clinic/wp/wp-content/uploads/2025/05/blog.jpg?resize=768%2C576&amp;ssl=1 768w, https://i0.wp.com/inoue-i.clinic/wp/wp-content/uploads/2025/05/blog.jpg?resize=1536%2C1152&amp;ssl=1 1536w" sizes="(max-width: 1000px) 100vw, 1000px" /></a></p>
<h1>頭痛薬、飲んだ方がいい？我慢した方がいい？</h1>
<h2>〜飲みすぎも我慢しすぎも、実は頭痛の原因に〜</h2>
<p>頭痛があると「薬を飲んでいいのか、我慢した方がいいのか…」と迷ったことはありませんか？<br />
特に<strong>片頭痛</strong>をお持ちの方にとって、薬との付き合い方はとても大切です。</p>
<p>今回は</p>
<blockquote><p>薬を飲みすぎると頭痛が悪化するって本当？</p>
<p>薬を飲まないとどうなるの？</p></blockquote>
<p>という疑問にお答えしながら、<strong>適切な薬の使い方</strong>について解説します。</p>
<hr />
<h2>薬を飲みすぎると起こる「<a title="あなたの頭痛は薬剤の使用過多による頭痛かもしれません。最近お薬をたくさん飲んでませんか？" href="https://inoue-i.clinic/1814-2/">薬剤の使用過多による頭痛</a>」とは？</h2>
<p>トリプタン製剤を<strong>月に10日以上</strong>、または市販の鎮痛薬（アセトアミノフェンやイブプロフェンなど）を<strong>月に15日以上</strong>使用していると、薬そのものが頭痛の原因になることがあります。</p>
<p>これを「薬剤の使用過多による頭痛（Medication Overuse Headache：MOH）」と呼びます。</p>
<p>薬によって一時的に痛みが和らいでも、効果が切れるとリバウンドのように頭痛が再発し、さらに薬を使って…という悪循環に陥ってしまうことがあります。</p>
<blockquote><p>📌 <strong>軽い頭痛が頻繁に起こる人が、その都度薬を内服することでも、MOHにつながるリスクがあります。</strong><br />
薬を「早めに飲まないと効かない」と不安になり、毎回のように内服している方は、注意が必要です。</p></blockquote>
<hr />
<h2>でも「薬を全く飲まない」のも問題です</h2>
<p>「薬に頼りすぎてはいけない」と我慢しすぎて、<strong>日常生活に支障をきたすほどの痛みを放置</strong>してしまうのも、頭痛を悪化させる原因になります。</p>
<p>強い痛みが続くと、それ自体がストレスとなって脳を刺激し、次の頭痛の“引き金（トリガー）”になることもあります。<br />
つまり、<strong>薬の使いすぎも、使わなさすぎも、どちらも頭痛を長引かせる可能性がある</strong>のです。</p>
<hr />
<h2>片頭痛？緊張型頭痛？見分けが難しい方へ</h2>
<p>片頭痛と緊張型頭痛は<strong>頭痛の始まりの感覚が似ている</strong>ことがあり、見分けにくいという方も少なくありません。</p>
<p>そんなときの<strong>判断のヒント</strong>として、</p>
<ul>
<li><strong>お辞儀をしたときにズキズキと拍動性の痛みが強まる</strong></li>
<li><strong>頭を振ると痛みが響く・増す</strong></li>
</ul>
<p>といった症状がある場合は、片頭痛が始まりかけている可能性が高いです。</p>
<p>このような「悪化のタイミング」が明確になったときに薬を服用すると、効果が出やすく、薬の回数も最小限に抑えることができます。</p>
<hr />
<h2>頭痛の頻度によっては「予防薬」という選択肢も</h2>
<p><strong>片頭痛発作が月に2回以上ある方</strong>、あるいは<strong>生活に支障をきたす頭痛が月に3日以上ある方</strong>では、<strong>予防療法の実施について検討することが推奨されています</strong>（『慢性頭痛の診療ガイドライン2021』より）。</p>
<p>予防薬は毎日一定量を服用することで、片頭痛の頻度や強さを抑える治療法です。<br />
予防薬を使うことで、<strong>頭痛薬の使用回数も減らせる可能性があり、「薬剤の使用過多による頭痛」の予防にもつながります。</strong></p>
<blockquote><p>📝 <strong>参考文献：</strong></p>
<ul>
<li>日本神経学会・日本頭痛学会編『慢性頭痛の診療ガイドライン2021』<br />
&gt;「片頭痛発作が月に2回以上、あるいは日常生活に支障をきたす片頭痛が月に3日以上ある患者では、予防療法の実施について検討してみることがすすめられる（推奨度B）」</li>
</ul>
</blockquote>
<hr />
<h2>大切なのは「適切なタイミングと頻度」</h2>
<p>頭痛薬は、<strong>症状が出始めたタイミングで、必要な分だけ</strong>使うことが大切です。<br />
特に片頭痛では、<strong>痛みが軽いうちにトリプタンを服用することで、より高い効果が期待できます。</strong></p>
<p>また、薬の使用頻度は以下を目安にしましょう：</p>
<ul>
<li><strong>トリプタン製剤：月に10日未満</strong></li>
<li><strong>市販の鎮痛薬：月に15日未満</strong></li>
</ul>
<p>頭痛の記録をつけることで、薬の使用パターンや頭痛の頻度を客観的に把握でき、医師と相談する際にも役立ちます。</p>
<hr />
<h2>頭痛と上手につきあうために</h2>
<ul>
<li>「薬＝悪」と思いすぎず、必要なときには正しく使う</li>
<li>我慢しすぎて日常生活に支障をきたさないように</li>
<li>頭痛が始まったときのサイン（お辞儀でズキズキ・頭を振ると響く）を把握する</li>
<li>月の頭痛日数や薬の使用回数を記録してみる</li>
<li>頭痛の頻度が増えてきたら、予防薬を含めて医師に相談する</li>
</ul>
<p>「ちょうどいい使い方」が、頭痛とのより良い付き合い方につながります。<br />
不安なことがあれば、どうぞお気軽にご相談くださいね。</p>The post <a href="https://inoue-i.clinic/%e9%a0%ad%e7%97%9b%e8%96%ac%e3%81%a8%e3%81%ae%e3%81%a1%e3%82%87%e3%81%86%e3%81%a9%e3%81%84%e3%81%84%e4%bb%98%e3%81%8d%e5%90%88%e3%81%84%e6%96%b9%e3%81%ab%e3%81%a4%e3%81%84%e3%81%a6/">頭痛薬とのちょうどいい付き合い方について</a> first appeared on <a href="https://inoue-i.clinic">広島 頭痛・脳神経専門医のつぶやき</a>.]]></content:encoded>
					
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		<title>肩こり改善と姿勢リセットに！</title>
		<link>https://inoue-i.clinic/%e8%82%a9%e3%81%93%e3%82%8a%e6%94%b9%e5%96%84%e3%81%a8%e5%a7%bf%e5%8b%a2%e3%83%aa%e3%82%bb%e3%83%83%e3%83%88%e3%81%ab%ef%bc%81/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[広島頭痛脳神経専門医]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 29 Mar 2025 04:21:37 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[dystonia]]></category>
		<category><![CDATA[ジストニア]]></category>
		<category><![CDATA[後頭部痛]]></category>
		<category><![CDATA[感覚トリック]]></category>
		<category><![CDATA[片頭痛]]></category>
		<category><![CDATA[生活習慣]]></category>
		<category><![CDATA[緊張型頭痛]]></category>
		<category><![CDATA[豆知識]]></category>
		<category><![CDATA[頭痛]]></category>
		<category><![CDATA[二本指法]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>肩こり改善と姿勢リセットに！ 自宅でできる2つの簡単セルフケア法 こんにちは。いのうえ内科脳神経クリニックです。 今回は、当院おすすめの2つのセルフケア法をご紹介します。 ひとつは肩こりや首こりを和らげる「指圧法」、 も [&#8230;]</p>
The post <a href="https://inoue-i.clinic/%e8%82%a9%e3%81%93%e3%82%8a%e6%94%b9%e5%96%84%e3%81%a8%e5%a7%bf%e5%8b%a2%e3%83%aa%e3%82%bb%e3%83%83%e3%83%88%e3%81%ab%ef%bc%81/">肩こり改善と姿勢リセットに！</a> first appeared on <a href="https://inoue-i.clinic">広島 頭痛・脳神経専門医のつぶやき</a>.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h1>肩こり改善と姿勢リセットに！</h1>
<h2><a href="https://i0.wp.com/inoue-i.clinic/wp/wp-content/uploads/2025/03/38455f4d82f72f79eeb4ea4969db6ed9.jpg?ssl=1"><img data-recalc-dims="1" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-2714" src="https://i0.wp.com/inoue-i.clinic/wp/wp-content/uploads/2025/03/38455f4d82f72f79eeb4ea4969db6ed9.jpg?resize=506%2C720&#038;ssl=1" alt="" width="506" height="720" srcset="https://i0.wp.com/inoue-i.clinic/wp/wp-content/uploads/2025/03/38455f4d82f72f79eeb4ea4969db6ed9.jpg?w=506&amp;ssl=1 506w, https://i0.wp.com/inoue-i.clinic/wp/wp-content/uploads/2025/03/38455f4d82f72f79eeb4ea4969db6ed9.jpg?resize=211%2C300&amp;ssl=1 211w" sizes="(max-width: 506px) 100vw, 506px" /></a></h2>
<h2>自宅でできる2つの簡単セルフケア法</h2>
<p>こんにちは。<a href="https://www.inoue-i.jp">いのうえ内科脳神経クリニック</a>です。<br />
今回は、当院おすすめの<strong>2つのセルフケア法</strong>をご紹介します。</p>
<p>ひとつは肩こりや首こりを和らげる「<strong>指圧法</strong>」、<br />
もうひとつは当院オリジナルの姿勢改善法「<a title="感覚トリックの力：姿勢を良くして首のこりを楽にしよう" href="https://inoue-i.clinic/%e6%84%9f%e8%a6%9a%e3%83%88%e3%83%aa%e3%83%83%e3%82%af%e3%81%ae%e5%8a%9b%ef%bc%9a%e5%a7%bf%e5%8b%a2%e3%82%92%e8%89%af%e3%81%8f%e3%81%97%e3%81%a6%e9%a6%96%e3%81%ae%e3%81%93%e3%82%8a%e3%82%92%e6%a5%bd/"><strong>二本指法</strong></a>」です。</p>
<p>どちらもご自宅で気軽にできて、続けることで日常の不調が軽くなっていきます。<br />
ぜひ毎日の習慣に取り入れてみてください。</p>
<hr />
<h2>🌿 1. 肩こりに効く「指圧法」</h2>
<h3>指圧法とは？</h3>
<p>肩や首まわりの<strong>ツボや筋肉に、指の腹でやさしく圧を加える方法</strong>です。<br />
筋肉のこわばりをやわらげ、血行を促進して肩こりの改善が期待できます。</p>
<h3>やり方</h3>
<ol>
<li>椅子に座り、肩の力を抜いてリラックスします</li>
<li><strong>人差し指と中指をそろえて</strong>、肩のこりを感じる場所に当てます</li>
<li>指の腹で<strong>5～10秒かけて押し、ゆっくり離す</strong></li>
<li>1か所につき1〜3回繰り返します</li>
</ol>
<h3>押すポイント</h3>
<ul>
<li>首の付け根から肩先の中間にある「<strong>肩井（けんせい）</strong>」というツボ</li>
<li>肩の筋肉（僧帽筋上部）で、押すと「イタ気持ちいい」と感じる場所</li>
</ul>
<p>📌 <strong>図解：指圧法のやり方</strong><br />
<a href="https://i0.wp.com/inoue-i.clinic/wp/wp-content/uploads/2025/03/764de2979770d5e9ddb687a99b8eddf3.jpg?ssl=1"><img data-recalc-dims="1" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-2611" src="https://i0.wp.com/inoue-i.clinic/wp/wp-content/uploads/2025/03/764de2979770d5e9ddb687a99b8eddf3.jpg?resize=1024%2C1024&#038;ssl=1" alt="" width="1024" height="1024" srcset="https://i0.wp.com/inoue-i.clinic/wp/wp-content/uploads/2025/03/764de2979770d5e9ddb687a99b8eddf3.jpg?w=1024&amp;ssl=1 1024w, https://i0.wp.com/inoue-i.clinic/wp/wp-content/uploads/2025/03/764de2979770d5e9ddb687a99b8eddf3.jpg?resize=300%2C300&amp;ssl=1 300w, https://i0.wp.com/inoue-i.clinic/wp/wp-content/uploads/2025/03/764de2979770d5e9ddb687a99b8eddf3.jpg?resize=150%2C150&amp;ssl=1 150w, https://i0.wp.com/inoue-i.clinic/wp/wp-content/uploads/2025/03/764de2979770d5e9ddb687a99b8eddf3.jpg?resize=768%2C768&amp;ssl=1 768w, https://i0.wp.com/inoue-i.clinic/wp/wp-content/uploads/2025/03/764de2979770d5e9ddb687a99b8eddf3.jpg?resize=320%2C320&amp;ssl=1 320w, https://i0.wp.com/inoue-i.clinic/wp/wp-content/uploads/2025/03/764de2979770d5e9ddb687a99b8eddf3.jpg?resize=200%2C200&amp;ssl=1 200w, https://i0.wp.com/inoue-i.clinic/wp/wp-content/uploads/2025/03/764de2979770d5e9ddb687a99b8eddf3.jpg?resize=100%2C100&amp;ssl=1 100w" sizes="(max-width: 1000px) 100vw, 1000px" /></a></p>
<hr />
<h2>🧘‍♀️ 2. 姿勢を整える「二本指法」</h2>
<p>※いのうえ内科脳神経クリニック オリジナルメソッド</p>
<h3>二本指法とは？</h3>
<p>「二本指法」は、<strong>オトガイ結合部（下唇と顎の先の間のくぼみ）に右手の二本指を軽く当てることで、自然な姿勢を引き出す</strong>感覚トリックです。</p>
<p>呼吸や体幹の軸を整えることで、無理のない美しい姿勢を習慣づけることができます。</p>
<h3>やり方</h3>
<ol>
<li>足を肩幅に開いて立つか、椅子に座ってリラックス</li>
<li><strong>右手の人差し指と中指</strong>をそろえて、<strong>オトガイ結合部のくぼみ</strong>に当てます</li>
<li>軽く首の方向へ押すように圧をかけます</li>
<li>同時に<strong>腹筋に力を入れながら胸を開きます</strong></li>
<li>この姿勢を<strong>数秒キープ</strong>したら、ゆっくり力を抜いてリラックス</li>
<li>これを1日数回行いましょう</li>
</ol>
<h3>ポイント</h3>
<ul>
<li>力を入れすぎないこと（あくまで「軽く触れる程度」）</li>
<li>呼吸と合わせて行うとより効果的</li>
</ul>
<p>📌 <strong>図解：二本指法のやり方</strong></p>
<p><a href="https://i0.wp.com/inoue-i.clinic/wp/wp-content/uploads/2025/03/46c7bfb117e552fa26ebe05b46ab4a4f.jpg?ssl=1"><img data-recalc-dims="1" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-2612" src="https://i0.wp.com/inoue-i.clinic/wp/wp-content/uploads/2025/03/46c7bfb117e552fa26ebe05b46ab4a4f.jpg?resize=1024%2C1536&#038;ssl=1" alt="" width="1024" height="1536" srcset="https://i0.wp.com/inoue-i.clinic/wp/wp-content/uploads/2025/03/46c7bfb117e552fa26ebe05b46ab4a4f.jpg?w=1024&amp;ssl=1 1024w, https://i0.wp.com/inoue-i.clinic/wp/wp-content/uploads/2025/03/46c7bfb117e552fa26ebe05b46ab4a4f.jpg?resize=200%2C300&amp;ssl=1 200w, https://i0.wp.com/inoue-i.clinic/wp/wp-content/uploads/2025/03/46c7bfb117e552fa26ebe05b46ab4a4f.jpg?resize=683%2C1024&amp;ssl=1 683w, https://i0.wp.com/inoue-i.clinic/wp/wp-content/uploads/2025/03/46c7bfb117e552fa26ebe05b46ab4a4f.jpg?resize=768%2C1152&amp;ssl=1 768w" sizes="(max-width: 1000px) 100vw, 1000px" /></a></p>
<hr />
<h2>🎯 最後に</h2>
<p>「肩がこる」「猫背になりやすい」「なんとなく姿勢が悪い」…<br />
そんな日常のちょっとした不調も、<strong>正しく体を使うことで少しずつ改善していけます。</strong></p>
<p>ご紹介した<strong>指圧法</strong>と<strong>二本指法</strong>、どちらも簡単で続けやすい方法です。<br />
ぜひご自身の体と向き合う時間として、毎日の習慣に取り入れてみてくださいね。</p>
<p>症状が長引く場合や、頭痛・手のしびれなどを伴う場合は、お早めに当院までご相談ください。</p>The post <a href="https://inoue-i.clinic/%e8%82%a9%e3%81%93%e3%82%8a%e6%94%b9%e5%96%84%e3%81%a8%e5%a7%bf%e5%8b%a2%e3%83%aa%e3%82%bb%e3%83%83%e3%83%88%e3%81%ab%ef%bc%81/">肩こり改善と姿勢リセットに！</a> first appeared on <a href="https://inoue-i.clinic">広島 頭痛・脳神経専門医のつぶやき</a>.]]></content:encoded>
					
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		<item>
		<title>腸内環境の乱れが片頭痛を引き起こす！？腸内フローラ検査について</title>
		<link>https://inoue-i.clinic/%e8%85%b8%e5%86%85%e7%92%b0%e5%a2%83%e3%81%ae%e4%b9%b1%e3%82%8c%e3%81%8c%e7%89%87%e9%a0%ad%e7%97%9b%e3%82%92%e5%bc%95%e3%81%8d%e8%b5%b7%e3%81%93%e3%81%99%ef%bc%81%ef%bc%9f%e8%85%b8%e5%86%85%e3%83%95/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[広島頭痛脳神経専門医]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 26 Mar 2025 02:35:30 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[セロトニン]]></category>
		<category><![CDATA[ダイエット]]></category>
		<category><![CDATA[片頭痛]]></category>
		<category><![CDATA[生活習慣]]></category>
		<category><![CDATA[睡眠]]></category>
		<category><![CDATA[緊張型頭痛]]></category>
		<category><![CDATA[群発頭痛]]></category>
		<category><![CDATA[頭痛]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>こんにちは、いのうえ内科脳神経クリニックです。 当院では頭痛診療を専門に行っており、片頭痛をはじめとするさまざまな頭痛の原因や治療法について、最新の医学的知見を取り入れながら診療を行っています。 片頭痛の原因は、ストレス [&#8230;]</p>
The post <a href="https://inoue-i.clinic/%e8%85%b8%e5%86%85%e7%92%b0%e5%a2%83%e3%81%ae%e4%b9%b1%e3%82%8c%e3%81%8c%e7%89%87%e9%a0%ad%e7%97%9b%e3%82%92%e5%bc%95%e3%81%8d%e8%b5%b7%e3%81%93%e3%81%99%ef%bc%81%ef%bc%9f%e8%85%b8%e5%86%85%e3%83%95/">腸内環境の乱れが片頭痛を引き起こす！？腸内フローラ検査について</a> first appeared on <a href="https://inoue-i.clinic">広島 頭痛・脳神経専門医のつぶやき</a>.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p data-start="17" data-end="42"><a href="https://i0.wp.com/inoue-i.clinic/wp/wp-content/uploads/2025/03/2025-03-10-11.40.11blog.jpg?ssl=1"><img data-recalc-dims="1" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-2592" src="https://i0.wp.com/inoue-i.clinic/wp/wp-content/uploads/2025/03/2025-03-10-11.40.11blog.jpg?resize=1210%2C1613&#038;ssl=1" alt="" width="1210" height="1613" srcset="https://i0.wp.com/inoue-i.clinic/wp/wp-content/uploads/2025/03/2025-03-10-11.40.11blog.jpg?w=1210&amp;ssl=1 1210w, https://i0.wp.com/inoue-i.clinic/wp/wp-content/uploads/2025/03/2025-03-10-11.40.11blog.jpg?resize=225%2C300&amp;ssl=1 225w, https://i0.wp.com/inoue-i.clinic/wp/wp-content/uploads/2025/03/2025-03-10-11.40.11blog.jpg?resize=768%2C1024&amp;ssl=1 768w, https://i0.wp.com/inoue-i.clinic/wp/wp-content/uploads/2025/03/2025-03-10-11.40.11blog.jpg?resize=1152%2C1536&amp;ssl=1 1152w" sizes="(max-width: 1000px) 100vw, 1000px" /></a></p>
<p data-start="17" data-end="42">こんにちは、いのうえ内科脳神経クリニックです。</p>
<p data-start="44" data-end="119">当院では頭痛診療を専門に行っており、片頭痛をはじめとするさまざまな頭痛の原因や治療法について、最新の医学的知見を取り入れながら診療を行っています。</p>
<p data-start="121" data-end="212">片頭痛の原因は、ストレスやホルモンバランスの変化、気圧の変動など多岐にわたりますが、最近の研究では <strong data-start="171" data-end="199">腸内環境の乱れが片頭痛の発症に関与している可能性</strong> が示唆されています。</p>
<p data-start="214" data-end="346">「腸と脳が関係しているの？」と思われるかもしれませんが、腸は「<strong data-start="245" data-end="253">第二の脳</strong>」とも呼ばれ、脳と腸は <strong data-start="265" data-end="275">「腸脳相関」</strong> という密接な関係でつながっています。</p>
<p data-start="214" data-end="346">腸内細菌のバランスが崩れると、炎症や神経伝達物質の変化を通じて片頭痛を引き起こす可能性があるのです。</p>
<hr />
<h1><strong>腸内環境の乱れが片頭痛を引き起こす！？</strong></h1>
<p>片頭痛の原因はさまざまですが、最近の研究では<strong>腸内環境の乱れが片頭痛の発症に関与している</strong>ことが分かってきました。</p>
<p>腸と脳は「腸脳相関」と呼ばれる密接な関係を持ち、腸内細菌のバランスが崩れることで、片頭痛が引き起こされる可能性があります。</p>
<hr />
<h2><strong>腸内環境が乱れると片頭痛が起こる原因</strong></h2>
<ul>
<li><strong>腸内細菌叢のバランスが崩れ、酪酸産生菌（酪酸菌）が減少する</strong> → 腸内の酪酸濃度が低下</li>
<li><strong>腸内の有害物質が血液に流れ込む</strong> → 炎症が誘発され、片頭痛が悪化</li>
<li><strong>胃腸の不調による栄養吸収の低下</strong> → 自律神経が乱れ、片頭痛のリスクが上昇</li>
<li><strong>食事量の減少により血糖値が不安定になる</strong> → 低血糖が片頭痛の引き金に</li>
</ul>
<hr />
<h2><strong>片頭痛と関連のある疾患</strong></h2>
<p>以下のような<strong>胃腸の病気を持っている方は、片頭痛の発症リスクが高い</strong>ことが分かっています。</p>
<ul>
<li><strong>消化性潰瘍</strong></li>
<li><strong>消化不良</strong></li>
<li><strong>炎症性腸疾患（IBD）</strong></li>
<li><strong>過敏性腸症候群（IBS）</strong></li>
<li><strong>胃食道逆流症（GERD）</strong></li>
</ul>
<p>特に、<strong>過敏性腸症候群（IBS）の方は、健常者に比べて腹痛を感じやすく、うつ病や片頭痛を併発することが多い</strong>と報告されています¹）。</p>
<hr />
<h2><strong>腸内環境を改善することで片頭痛を予防！</strong></h2>
<p>片頭痛を軽減するためには、<strong>腸内環境を整えることが重要</strong>です。</p>
<h3><strong>改善方法</strong></h3>
<p>✔ <strong>腸内環境を整える</strong><br />
✔ <strong>ストレスをためないように適度な運動をする</strong><br />
✔ <strong>規則正しい生活を意識する</strong><br />
✔ <strong>腸に良い食品を積極的に摂取する</strong><br />
✔ <strong>プロバイオティクス（乳酸菌・ビフィズス菌など）を摂取する</strong><br />
✔ <strong>マグネシウムを積極的に摂る</strong>（ナッツ類・葉物野菜・豆類に多く含まれる）</p>
<p>片頭痛は、<strong>体質や遺伝的要因のほか、ストレス・睡眠不足・寝すぎ・飲酒・光や音の刺激・におい・月経周期・天候などさまざまな要因が関与しています</strong>。腸内環境を整えることで、片頭痛の発症を抑えられる可能性があります。</p>
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<h2><strong>腸内フローラ検査について</strong></h2>
<p>当院では、<strong>腸内フローラ検査を実施</strong>しています。定期的に検査を行うことで、<strong>理想的な腸内フローラのバランスを把握し、片頭痛の予防や体調管理に役立てる</strong>ことができます。</p>
<h3><strong>こんな方におすすめ！</strong></h3>
<p>✅ 下痢や便秘など、お腹の不調にお悩みの方<br />
✅ 肌トラブルを抱えている方<br />
✅ 現在の食事療法が適切かどうか判断したい方<br />
✅ 糖尿病の方<br />
✅ ダイエットがなかなか成功しない方</p>
<p>通常の<strong>自費診療として、また、人間ドックのオプション</strong>としてもご利用いただけます。</p>
<hr />
<h2><strong>検査の流れ</strong></h2>
<h3><strong>1. 説明</strong></h3>
<p>検査キットをご購入後、同封の説明書をご参照ください。<br />
（購入方法やお渡し方法については、お電話でお問い合わせください。）</p>
<h3><strong>2. 問診票・同意書の記入</strong></h3>
<p>検査および今後の研究のため、問診票と同意書のご記入をお願いしております。</p>
<h3><strong>3. 採便</strong></h3>
<p>検査キットを使用して便を採取します。</p>
<h3><strong>4. 検査キットの返送</strong></h3>
<p>採取した便と問診票・同意書を、検査機関へ郵送します。</p>
<h3><strong>5. 検査結果の受領</strong></h3>
<p>検査機関に到着後、約<strong>6週間</strong>で検査結果をご自宅へ郵送いたします。</p>
<hr />
<h2><strong>腸内フローラ検査で分かること</strong></h2>
<p>検査結果は、以下のようなレポートとしてご報告いたします。</p>
<p>📌 <strong>腸内フローラの判定</strong>（多様性、短鎖脂肪酸、腸管免疫、口腔常在菌）<br />
📌 <strong>大腸画像検査のおすすめ度</strong><br />
📌 <strong>健康長寿菌の判定</strong><br />
📌 <strong>腸内フローラの構成</strong><br />
📌 <strong>生活習慣の改善ポイント</strong><br />
📌 <strong>管理栄養士からのアドバイスコメント</strong><br />
📌 <strong>ダイエットや美容に関する評価</strong>（太りやすさ、やせ菌、エクオール産生菌の有無）</p>
<hr />
<h2><strong>腸活 &#8211; 良い腸内フローラを育てるために</strong></h2>
<p>腸内フローラは、<strong>食事や生活習慣の影響を大きく受けます</strong>。<br />
検査後は、これまでの生活習慣を振り返り、無理のない範囲で食事改善や生活習慣の見直しを行いましょう。</p>
<p>当院では、<strong>検査結果をご自宅へ郵送するほか、結果の解説や生活習慣のアドバイスが記載されたガイド冊子をお渡し</strong>しています。<br />
さらに、<strong>専門ダイヤルを通じて管理栄養士による専門的なアドバイス</strong>を受けることも可能です。</p>
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<p><strong>片頭痛に悩んでいる方は、まず腸内環境のチェックを！</strong><br />
腸を整えることが、頭痛の改善につながるかもしれません。興味がある方は、お気軽に当院までご相談ください。</p>
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<p>＊腸内フローラ検査</p>
<p>当院では税込みで22000円で行っております。</p>The post <a href="https://inoue-i.clinic/%e8%85%b8%e5%86%85%e7%92%b0%e5%a2%83%e3%81%ae%e4%b9%b1%e3%82%8c%e3%81%8c%e7%89%87%e9%a0%ad%e7%97%9b%e3%82%92%e5%bc%95%e3%81%8d%e8%b5%b7%e3%81%93%e3%81%99%ef%bc%81%ef%bc%9f%e8%85%b8%e5%86%85%e3%83%95/">腸内環境の乱れが片頭痛を引き起こす！？腸内フローラ検査について</a> first appeared on <a href="https://inoue-i.clinic">広島 頭痛・脳神経専門医のつぶやき</a>.]]></content:encoded>
					
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