朝少し腕立て伏せ・スクワットをするのが日課になってきてます。 一度習慣化されれば食事や睡眠と同じ様にとらなくてはいけない状態になります。 先日マイベストプロのコラムでダイエットについてコメントをしましたが、数か月前より就 […]

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