サウナは健康によい!ダイエットにも有効!少し贅沢なことですが。。。

ダイエット 生活習慣

頭痛など脳神経疾患を専門にしておりますクリニックの院長です。

本日はサウナについてつぶやきます。

広島のサウナを紹介するようなブログになりそうでしたが、本題はサウナは健康によいのでお勧めしたいということです。

特定のサウナをお勧めする目的のブログではありませんのであしからず。

本日は健康増進のためにサウナのおすすめです。

サウナは心臓病や脳卒中の持病のあるかたは注意をする必要があるのでお勧めできません。

健康なかた、メタボリック症候群のかたにはおすすめします。

医学的にもすすめて問題ないような研究成果がでております。

思えば私ごと、大学時代(徳島大学)です。

下宿していたアパートのすぐそばに厚生年金会館という建物がありました。

そこではサウナとフィットネスセンターがあったと思います。

剣道をしたりスポーツ(波乗り?)の後でよくそこのサウナを使っていました。

広島に帰省したある日。

「お父さん、サウナって気持ちいいし健康によさようだよ!僕は徳島でよく使っているよ!」

と言ったとき、父からの返事。

「馬鹿者!サウナなどお金を払って贅沢をするな。学生という身分をわきまえろ。」

「お父さんなんか忙しくてそんな暇はない!」

と一喝されました。

確か当時、毎回600円も払ってサウナに行ってました。

反省しました。

と言っても甘えた学生さんでしたので、聞き流していた。というのが事実でした。

10代の毎日平均2時間以上も運動をしていた私にとって健康のためにサウナなど必要はなく、確かに贅沢なことをしていたと思います。

いまになって反省します。

サウナは健康のために利用すべきかたが利用すべきだと。

丁度、今の私のように仕事で一生懸命働いているかた。

ともすればストレスに負けてしまうようになるかた。

そのようなかたにはお勧めです。

そのようなかたにはたとえ一回1000円払っても安い値段になるのではないかと思います。

健康はお金では買えません。耳に響く言葉です。

で、広島市内のサウナをやっているところをネットで検索してみました。

 

 

コメントを残す

ページの先頭へ